MARIE FRANCE n°336 - Page 1 - 336 Trouvez un Psy près de chez vous grâce à MonPsy monpsy.psychologies.com MonPsy, la plateforme des professionnels de la santé mentale recommandée par Psychologies Magazine Vous êtes praticien ? Rejoignez la communauté des professionnels MonPsy Bénéficiez du soutien de Psychologies Gagnez en visibilité sur internet Publiez vos articles sur Psychologies.com PAR PUBLICATIONDUGROUPE REWORLDMEDIA PascalChevalier,président GautierNormand,directeurgénéral GermainPerinet,directeur desopérationspresse DorothéeRourre,éditrice RÉDACTION AudeBunetel,directricedesrédactions (abunetel@reworldmedia.com) SylvieSauvanet,directriceartistique (sylviesauvanet@outlook.com) CONCEPTION ET RÉALISATION SAAAAN - 5 bis, rue des Prés-Salés 56370 Sarzeau - (contact@saaaan.com) SokhaKeo(sokha.keo@saaaan.com), rédactriceenchefdéléguée CécileGault(cecile.gault@saaaan.com), directriceartistique CorinneDervaultetStevenLeFoll, secrétairesderédaction Ontcollaboréàcenuméro: PabloAlto,LiviaBeaujean,JustineBoivin, CarolineCésar,LiliCharpentier,Sophie Giagnoni,ÉmilieKremer, GillesMedioni, YasmineMeurisse(directricebeauté), Joachim Mole,ChloéPanier,JuliePatriat,PaulineRipote, LenaRose,ClémenceRoux,JulienValois. PUBLICITÉ ÉlodieBretaudeauFonteilles, directricegénérale (ebretaudeaufonteilles@reworldmedia.com) NathalieFélix-Predine,directricecommerciale pôlemodebeautéinternational (nfelix@reworldmedia.com) Marie-IsabelleDuchêne, contactpublicitéReworld (mduchene@reworldmedia.com) SandrineKirchthaler,directricegénerale adjointeCommerceMEDIAOBS SihamDaassa,responsablediffusionmarché PaulineFaure,directricerelationclient etrecouvrement (0145195979,pfaure@reworldmedia.com) FABRICATION BrunoMatillat,directeurdesopérations industrielles NadineChatryetHélèneBernardi, cheffesdefabrication GESTIONDESVENTESAU NUMÉROETDELAPROMOTION MercuriPresse ChloéDesmoulin,responsablediffusion (014133 5068,cdesmoulin@reworldmedia.com) WEB JérémyParola,directeurdesactivités numériques GaryAssouline,responsableaudience REJOIGNEZ-NOUS mariefrance.fr www. SERVICE ABONNEMENTS - UNE QUESTION CONCERNANT VOTRE ABONNEMENT ? Contactez-nous:Tél.:0146484834(dulundiausamedisansinterruption,de8hà20h). Formulairedecontactenligne:www.serviceabomag.frParcourrier:mariefrance-ServiceAbonnements-59898Lillecedex9 PAR SOKHA KEO RÉDACTRICE EN CHEF DÉLÉGUÉE UN (R)ÉVEIL PERMANENT I l est temps, sans faire abstraction de l’actualité bouleversée, de profiter du printemps pour s’offrir un peu de douceur. De prêter attention à la lumière. De s’ouvrir vers l’extérieur et d’accueillir la belle saison avec enthousiasme. Le plaisir de se retrouver en terrasse, dans les parcs et jardins, remplace peu à peu les envies de cocooning et de repli. Un désir de renouveau accompagne le mois de mars, annonciateur de journées plus longues et d’un avant-goût de températures estivales. Ceux qui ont fui la ville pour prendre racine à la campagne racontent, dans l’enquête menée par la journaliste Sophie Giagnoni, ce bonheur de vivre en harmonie avec la nature. Et ce, même si l’adaptation des citadins en milieu rural n’est pas toujours simple ! Le souffle du printemps nous donne plus d’assise pour oser (enfin) assumer notre soif de changement. Oui, il est possible d’apprendre à dire non à ses collègues, comme le raconte Chloé Panier dans son article sur le syndrome de la bonne élève au boulot. Oui, les tendances mode se suivent et se portent sans en faire trop, grâce aux conseils d’experte. Oui, chanter libère le corps, l’esprit et renforce la confiance en soi. Oui, la recherche sur l’origine et le traitement des allergies progresse. Oui, la natation a tout bon (merci Léon). Autant de sujets passionnants et dans l’air du temps à retrouver au fil des pages de ce numéro. Bonne lecture. Happy you#mariefrance ! b ÉDITO 3 mariefrance.fr 4 mariefrance.fr 6CLICS ET DÉCLICS marie france sur le digital 8COUPS DE CŒUR Top10 du mois STYLE 12ÇA BOUGE Les nouveautés du printemps 14 SPÉCIAL TENDANCES Conseils d’experte pour adopter les pièces phares de la saison 2OMORPHO Comment porter le pantalon large? 21 DU PODIUM À LA RUE Allure racée 22 MONOMANIAQUE Oui à la joaillerie accessible! 24 COULISSES Francine Bramli, la couleur à l’honneur 26 DANS LE DRESSING DE… Julia Piaton BEAUTÉ 28 NEWS Spots, produits, soins… De belles découvertes à tester! 30 DOSSIER Le top des fonds de teint pour rayonner en toute saison 35 BANC D’ESSAI Les vernis fortifiants 36 QUESTION QUI TUE Les crèmes bio sont‑elles vraiment efficaces? 38 AUTOUR DU PARFUM La bonne odeur du linge 40 AIR DU TEMPS Zoom sur 10 thalassos qui changent vraiment MAGAZINE 44 SOCIÉTÉ Bye bye Paris, bonjour la nouvelle vie! 49 FEMME INSPIRANTE Solenne Bocquillon‑Le Goaziou, le savoir pour tous 30 LES SOINS BONNE MINE 2021 PIXEL-SHOT, 2023 KIEFERPIX/SHUTTERSTOCK // PRESSE. 44 CHANGER DE VIE POUR VOIR AILLEURS SOMMAIRE 14 PASTELS, IMPRIMÉS, ACCESSOIRES... 10 TENDANCES À SUIVRE 5 mariefrance.fr HELLENA BURCHARD // THURIA // PRESSE. 50 PSYCHO Eh bien, chantez maintenant! 53 MA VIE SANS… …sport 54 JOB Enfin, j’assume de dire NON 57 EN MODE DIGITAL La liseuse, un achat malin 58 LA BOURSE OU LA VIE Comment négocier son crédit immobilier? ÉQUILIBRE 62 SANTÉ Les allergies, un enjeu majeur 67 MATHS ALIMENTAIRES Des tartes saines et gourmandes 68 BIEN-ÊTRE La natation a du bon 72 SUR LE FEU Jessica Préalpato ART DE VIVRE 74 LIFESTYLE Les bonnes inspirations du moment 76 AMBIANCE DÉCO Voyage intérieur 85 SHOPPING De la douceur! 86 RECEVOIR, TOUT UN ART Maison avec vue 96 SHOPPING Saveurs printanières CULTURE 100 RENCONTRE David Hallyday 104 AGENDA Tous les rendez-vous culturels 107 LIVRES Le meilleur des romans et polars ÉVASION 112 NEWS Émerveillements de printemps 114 DESTINATION Tahiti, loin des clichés 122 1 ENVIE, 7 SPOTS Tous sur les pistes! 126 CARNET D’ADRESSES 127BONS PLANS 128 ASTRO 130 CARTE BLANCHE Camélia Jordana EN COUVERTURE Seasons Agency, Michael Reh 85 DE LA DOUCEUR CHEZ SOI 130 CAMÉLIA JORDANA 122 TOUT SCHUSS ! 6 mariefrance.fr Y voir plus clair Saviez-vous que 70 % des travailleurs ressentent une fatigue visuelle en fin de journée ? Picotements, sensation de brûlure et de tiraillements dans les yeux, paupières lourdes et maux de tête… l’envie de consulter un ophtalmo s’impose rapidement. Pourtant, il existe des exercices simples pour retrouver un confort oculaire et éviter de porter des lunettes. Imposez-vous une pause toutes les vingt minutes pour regarder au loin en clignant des yeux, veillez à bénéficier du juste éclairage, adoptez une posture ergonomique et utilisez des larmes artificielles. Observez alors les changements et si la fatigue ne diminue pas, consultez. FAC E B O O K .C O M / M A R I E F R A N C E M AG 2017 LEWIS TSE/SHUTTERSTOCK. VIVE LES PROBIOTIQUES ! Le microbiote est au cœur de tous les sujets ou presque. Depuis que les médecins ontreconnu l’importance d’en prendre soin, les publications et remèdes pullulent. Àraison. En effet, il est primordial de s’y intéresser dès le plus jeune âge afin de renforcer l’immunité. Les premières années d’un enfant jouent un rôle fondamental dansla protection de la flore intestinale contre les diverses bactéries. Les probiotiques deviennent essentiels pour assurer le bon fonctionnement du ventre. Une étude, parue dans le magazine Food Science and Nutrition, confirme leur effet sur la diminution des coliques et des diarrhées chez le nourrisson. Et les bénéfices sont bien plus nombreux. Plus d’hésitation, on achète des produits riches enprobiotiques naturels! LA FAMILLE, QUEL STRESS! L es repas de fin d’année sont souvent révélateurs de tensions familiales. Ils le sont d’autant plus par la présence de certains membres. Selon le magazine Geediting, ces personnes toxiques agissent profondément sur la santé mentale et peuvent saper l’estime de soi. Inutile de subir les remarques désagréables, par exemple, d’un oncle ou d’un cousin critique à votre égard. Tout comme le comportement de celui ou de celle qui transforme la réalité pour en faire un drame permanent. Il convient également de se méfier du control freak, jamais avare de conseils sur la vie. Pour retrouver sérénité et bonheur pendant les réunions de famille, prenez vos distances ! SU R LE WE B CLICS ET DÉCLICS 468mg/l C’est la quantité de calcium contenue dans l’eau minérale naturelle CONTREX® , l’une des eaux les plus calciques du marché! C’est votre alliée au quotidien pour aider votre corps à se recharger naturellement en calcium. COMMUNIQUÉ Du calcium pour le maintien d’une ossature normale Lecalciumestleminéralleplusabondantdansnotrecorps. Pas étonnant qu’il soit primordial pour le maintien et la soliditédesos6 !Or,prèsd’unefemmesurdeuxmanque de calcium7 . Alors pour favoriser un bon apport, rien de plus simple: misez sur une alimentation source de calcium (produits laitiers, amandes, sardines, épinards, tofu...), mais aussi sur des eaux calciques pour vous aider à optimiser simplement et naturellement votre apport quotidien. Sachez qu’une bouteille de 50 cl d’eau minérale naturelle CONTREX® est source de calcium, qui est nécessaire au maintiend’uneossaturenormale.Ellecouvredéjà29%de vosapportsjournaliersderéférenceencalcium8 :enavoir uneàportéedemain,c’estlenouveauréflexecalcium! (1) Avis : EFSA Journal 2009 ; 7(9):1210. (2) Avis : EFSA Journal 2010 ; 8(5):1609. (3) https://www.vidal.fr/sante/sport/corps-sport/os-articulations-tendons-pendant-sport.html (4) Avis : EFSA Journal 2009 ; 7(9):1272. La vitamine D contribue à l’absorption et à l’utilisation normales du calcium et du phosphore, ainsi qu’au maintien d’une ossature normale. (5) https://www.anses.fr/fr/content/vitamine-d-pourquoi-et-comment-assurer-un-apport-suffisant (6) Avis: EFSA Journal 2009; 7(9):1210. Le calcium est nécessaire au maintien d’une ossature normale. (7) CRÉDOC, étude CCAF 2019. (8) Une bouteille de 50 cl contient 29% des apports journaliers de référence en calcium, qui, dans le cadre d’une alimentation variée, équilibrée et d’un mode de vie sain, contribue à une fonction musculaire normale, à une neurotransmission normale, et est nécessaire au maintien d’une ossature et d’une dentition normales. (9) Hors étiquette et bouchon. ®Marque enregistrée, utilisée en accord avec le propriétaire de la marque. NESTLE WATERS MARKETING & DISTRIBUTION SAS 479 463 044 RCS Nanterre, Issy-les-Moulineaux Pourquoifaut-il prendresoindeson capital osseux à partir de 50 ans ? Santé À l’âge adulte, la masse osseuse diminue progressivement, notamment chez les femmes à partir de 50 ans. Une évolution naturelle qui montre l’importance de préserver son capital osseux grâce, particulièrement, à un bon apport quotidien en calcium. Et si l’on prenait le temps de parler capital osseux? L’importance de préserver son capital osseux Lamasseosseuseévolueavecl’âge:notrecapitalosseuxse construit pendant l’enfance et l’adolescence, jusqu’à atteindre son pic maximal au début de l’âge adulte1 . Etensuite?L’enjeuestdepréservercecapitalosseux,qui estsujetàunediminutionnaturelle,enparticulierchezles femmesdeplusde50ansetaprèslaménopause2 .Eneffet, l’arrivée de la ménopause entraîne une baisse du taux d’œstrogènes,deprécieuseshormonesquicontribuentau maintienducapitalosseux. Alors, pour maintenir à tout âge la solidité de vos os et rester au top de votre forme, il n’y a pas un seul conseil, mais3règlesd’or.Premièrement,pratiquezrégulièrement une activité sportive. Et ce ne sont pas les idées qui manquent:lesactivitésaucoursdesquelleslespiedsetles jambessoutiennenttoutlepoidsducorps,commelacourse à pied, la marche, le tennis ou encore la danse sont préconiséescarellesaugmententlamasseosseuse3 . On n’oublie pas non plus la vitamine D, dont l’apport doit, luiaussi,êtresuffisant.Celle-ciesteneffetnécessaire,car elle contribue à l’absorption et à l’utilisation normales du calcium par le corps, l’aidant ainsi à se fixer sur les os4 . Il est donc essentiel de passer du temps à l’extérieur, car notrepeauproduitdelavitamineDlorsqu’elleestexposée ausoleil5 .Plutôtsympa,non? calcium ! Mon réflexe pour préserver mon capital osseux Pratiquer une activité sportive régulière Avoir un apport suffisant en vitamine D Renforcer mes apports en calcium au quotidien Bouteille entièrement recyclable, triez-là ! Bouteille composée à 100% de plastique (PET) recyclé9 règles d’or 8 mariefrance.fr 5 4 PAR LILI CHARPENTIER, CÉCILE GAULT, ÉMILIE KREMER, LIVIA BEAUJEAN ET SOKHA KEO presse// thomas eugster // chantal arnts. 1 TOP 10 COUPS DE CŒUR 2 PLAISIR DESMOTS Alors que les écrans nous occupent de plus en plus, le Centre national du livre, en collaboration avec le ministère de l'Éducation, organise, le 11 mars, la 4e édition de l'opération Un quart d'heure de lecture. L'idée ? Nous inciter à lire 15 min ce jour-là, seul, ou en collectif. Facile! > centrenationaldulivre.fr N’GO, DES BASKETS DURABLES Ronan aime voyager. Il découvre le Vietnam et ses traditions et flashe sur les motifs traditionnels. À son retour en France, il s’associe avec Kevin, un ami d’enfance, et crée N’Go, une marque de baskets et de sacs à dos. Chaque saison révèle une nouvelle forme et de nouveaux coloris. Cet été, le duo imagine le modèle Hoi An, inspiré des modèles de running. Écoresponsable et mixte, la sneaker se décline en quatre versions de tissus ethniques. Parfaite pour des vacances actives! 130€. > ngo-shoes.com BIRKENSTOCK, C’EST LE PIED! La marque de chaussures allemande innove, avec la création d’une ligne de soins. Care Essentials se compose de six produits –sels de bain, pierre ponce, gommage exfoliant, baume nourrissant, lotion apaisante et huile sèche réconfortante– et participe à la routine quotidienne. Les textures, très agréables, pénètrent rapidement, et les formules véganes sont élaborées à partir d’ingrédients d’origine 100% naturelle. Mention spéciale aux emballages, esthétiques et minimalistes. >À partir de 10€. birkenstock.com PISTER L’AIL DES OURS De mars à mai, c’est sa pleine saison. Pour apprendre à le reconnaître et profiter de ses vertus, on part en balade avec un expert des plantes sauvages, comme Christophe de Hody, du Chemin de la Nature, qui officie près de Paris et en Bretagne. Avec lui, l’ail des ours n’aura plus aucun secret pour vous et vous ne risquerez plus de le confondre avec ses faux amis toxiques que sont le muguet ou le colchique. > lechemindelanature.com VIVE L’IMPERFECTION ! Fairerimeréconomieetécologie:voilà l’ambitionaffichéedeMaisonsduMonde avecleprogrammeSecondechance. Leprincipe?Identifier,répareretremettre enventedesproduitsdéfectueuxissus desesretoursclients.D’abordlancédans sesboutiques,leprogrammeestdésormais accessibledepuissonsiteInternetavecune offredeproduitséclectiquepourdesrabais quioscillententre15et30%duprixd’origine. >maisonsdumonde.com 3 9 mariefrance.fr 6 STYLÉEÀLA MONTAGNE On file sur les pistes bien équipée! La maison Duvillard propose des vêtements techniques de grande qualité. Les collections, élégantes et très fonctionnelles, sont étudiées pour rester au chaud en toute circonstance. > Veste de ski Candice, 629 €. henri-duvillard.com 9 LE MUSÉE DES CONFLUENCES FÊTE SES 10ANS Depuissonouverture,iladéjàséduitplusde6,5millionsdevisiteurs.Posécommeunvaisseaufuturisteau confluentduRhôneetdelaSaône,lemuséelyonnaiscélèbresonanniversaireavecuneprogrammationintense. Enplusdesonexpositiontemporaire,onpourraparticiperàdessiestesacoustiques(les15et16mars),s’offrir unenuitblanchecinématographiquele5avril,avantungrandfinalfestifleweek-enddes14et15juin. >museedesconfluences.fr MÉNOPAUSE : ET SI VOUS ÉTIEZ MAL INFORMÉE ? Plusieurs sujets paraissent chaque jour sur le sujet. La ménopause n’est (enfin) plus taboue. Pourtant, selon un sondage réalisé par KitchenDiet à l’occasion du lancement de son programme de rééquilibrage alimentaire Boost 45+, du 27 décembre 2024 au 2 janvier 2025, 55% des interrogées souhaitent en apprendre davantage pour mieux l’appréhender. Parmi les symptômes liés à cette période particulière, 81% des femmes évoquent la prise de poids comme facteur incontournable et 59% parlent de la nécessité de bénéficier d’un accompagnement adapté. Libérons la parole ! FUEGUIA 1833, UNE GALERIE PARFUMÉE ARTISANALES ET EXOTIQUES, LES FRAGRANCES DE JULIAN BEDEL RAVISSENT LES AMATEURS DE SENTEURS UNIQUES. LE PARFUMEUR ARGENTIN VIENT D’OUVRIR À PARIS UN SUPERBE ÉCRIN OÙ DÉCOUVRIR SES CRÉATIONS ÉTONNANTES. UNE IMMENSE TABLE EN BOIS DE FRÊNE PRÉSENTE 106 FRAGRANCES, TANDIS QU'UN ATLAS DES INGRÉDIENTS INVITE À EXPLORER LES MATIÈRES PREMIÈRES. DANS UN COIN, UNE CAVE EXPOSE DES PARFUMS AYANT VIEILLI PENDANT PLUS DE 5 ANS. >60, rue François-Ier , Paris8e . ÉVASION LUDIQUE &ARTY L es puzzles connaissent un regain de popularité ces dernières années. Ils offrent une excellente manière de se détendre et de se concentrer, permettant de s'évader du stress quotidien. LaPuzzlerie propose de magnifiques puzzles made in France, illustrés par des artistes soigneusement sélectionnés. On adore s'y atteler, en famille ou entre amis. Attention, c'est addictif! >Puzzle de 2000pièces à 48 €. la-puzzlerie.fr 10 BEDEL RAVISSENT LES AMATEURS IMMENSE TABLE EN BOIS DE FRÊNE PRÉSENTE 106 FRAGRANCES, TANDIS QU'UN ATLAS DES INGRÉDIENTS INVITE À EXPLORER 10 10 7 8 Éteignez votre portable, allumez votre cerveau, lisez ! #11marsjelis centrenationaldulivre.fr PRESSE. PAR SOKHA KEO UN AMOUR DE LUNETTES Oui les cœurs sont de retour dans les collections de la saison. Les accessoires à la forme régressive pour certains, romantiques pour d’autres se déclinent dans une palette de coloris acidulés quirappellent les bonbons de notre enfance. Les cinéphiles verront dans ces montures un clin d’œil à l’affiche du film Lolita, de Stanley Kubrick. Peu importe. Les fans de solaires se réjouissent à l’avance de s’offrir une, voire plusieurs paires de ce modèle ludique, féminin etpile dans la tendance. Vivement lespremiers rayons de soleil! > Modèle Ciao, disponible en 12 coloris, Alain Afflelou, 29 €. afflelou.com 11 mariefrance.fr MODE MODE
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