SPÉCIAL FEMME n°38 - Page 6 - 38 Cet encart d’information est mis à disposition gratuitement au titre de l’article L. 541-10-18 du code de l’environnement. Cet encart est élaboré par CITEO. TRIONS SYSTÉMATIQUEMENT Sommaire N°38 - Trimestriel Décembre 2024 Janvier/Février 2025 Directrice de la publication et de la rédaction: Émeline Santerre - e.santerre@groupe-entreprendre.fr Secrétaire générale des rédactions : Isabelle Jouanneau - Tél. : 01 46 10 21 21 i.jouanneau@ groupe-entreprendre.fr Rédaction : Eva de Boisguillaume, Virginie Dupuis, Inès Nacre, Caroline Finzarelli, Sirine Errammach, Philippe Miot, Olivier Certain, Antoine Morais. 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Avertissement: L’éditeur se réserve la possibilité de republier certaines enquêtes ou reportages des titres du Groupe Entreprendre. Edité par Entreprendre SA 53 rue du Chemin Vert - CS 20056 92772 Boulogne-Billancourt Cedex groupe-entreprendre.com - Tél. : 01 46 10 21 21 À lire sur groupe-entreprendre.com Économie : Entreprendre, Placements, C’est votre argent !. People : Journal de France, Intimité, Intimité Dimanche, Spécial Dernière, Paris confidences, Crimes magazine, Spécial Police, Histoires vérité, Souvenirs Souvenirs, Chanson magazine, Numéro Spécial,Album,Album spécial, Johnny magazine, Reines & Rois, Royauté. Auto : L’essentiel de l’Auto,Auto magazine,Automobile verte, Collection Auto, Automobile revue Alpine, L’essentiel Ferrari, L’essentiel Porsche, Tracteurs magazine, L’essentiel du Drone. Sport : Le Foot, Le Foot magazine, Rugby magazine, France Basket, Handball magazine, Le quotidien du sport, Le quotidien du sport album, Le Sport, Cyclisme magazine, Auto sport magazine. Féminin : Féminin Psycho, Santé revue, Santé Info, Dossier santé, Santé revue Seniors, Féminin senior santé, Le magazine des femmes, Votre beauté. Maison-Déco : Maison Décoration, Maison campagne & jardin, Jardiner, Info Jardin, Potager pratique, Potager bio de saison. Centres d’intérêts : Spécial Chats, Spécial Chiens, Spécial Animaux, Stop Arnaques, Pêche magazine, Chasse magazine, France Patrimoine, Spécial Seniors, Féminin Senior. Cuisine : Cuisine magazine. Information-Culture : Science magazine, L’essentiel de la Science, La revue de la Science, OVNIS magazine, Spécial Paranormal, Question de Philo, Biographie magazine, Grands Hommes, Spécial Histoire, Histoire française, Album Histoire. Des magazines à découvrir ACTUS BEAUTÉ/SANTÉ Douche interne, alopécie, massage gua sha, méthode Wim Hof 04 BEAUTÉ Sourcils : Notre nouvel atout star 06 DOSSIER SPÉCIAL Carrière, famille, vie perso... Je prends un nouvel élan ! 08 C’estdécidé,jeprendsmavieenmain! 10 CÉLÉBRITÉS Actualité 16 Hélène Mannarino : En duo avec Denis Brogniart 18 Karine Le Marchand : Vive la vie politique ! 20 BIEN-ÊTRE Je m’initie au Feng Shui 22 Quel remède ? 24 Les étapes d’un feng shui réussi 25 BEAUTÉ Mes cheveux en hiver : les protéger, les nourrir, les embellir 26 Les cherry nails : Pour être tendance jusqu’au bout des ongles 28 COUPLE Et si on ravivait la flamme ? 30 ÉCOLOGIE Ça commence par moi 32 SPORT 10 exercices au top pour des abdos en béton 34 RECETTES Aubergines farcies aux lentilles 36 Lasagnes de Saint-Jacques aux poireaux 38 MAISON Comment assainir mon logement cet hiver ? 40 BIEN-ÊTRE Des voyages 100% détox pour mon esprit, et mon corps 42 JEUX Mots à caser 48 Mots mélangés 49 Votre beauté en kiosques et sur groupe-entreprendre.com Nom : ....................................................... Prénom : .............................................. Adresse : ................................................................................................................. Code Postal : ......................... Ville : ....................................................................... Télephone : .............................................. Date de naissance : ............................. Courriel* : Je règle par Chèque bancaire ou postal à l’ordre de Groupe Entreprendre 53 rue du Chemin Vert - CS 20056 - 92772 Boulogne-Billancourt Cedex ou par carte Bancaire visa N° : expire fin cryptogramme (les trois derniers chiffres au dos de votre carte) signature : ABONNEZ-VOUS Et renvoyez ce bon dument rempli à Groupe Entreprendre 53 rue du Chemin Vert - CS 20056 - 92772 Boulogne-Billancourt Cedex Oui, je m’abonne à Spécial Femme et profite de 20% de remise. Je reçois 8 numéros pour 25€ au lieu de 31€. 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Zoom sur la « douche interne » La boisson tendance à base de graines de chia BEAUTÉ ASTUCES Cela fait quelques semaines que sur les réseaux sociaux, on parle énormément du transit intestinal, et de cette fameuse « douche interne » qui permettrait d’aller à la selle plus facilement. Après le « coca » sain à base de vinaigre, on vous dit tout sur cette recette ! En réalité, il s’agit d’un breuvage à base de citron et de graines de chia, jusque-là, rien de bien miraculeux : un verre d’eau, deux cuillerées à soupe de graines de chia et un citron pressé ! La vidéo cumule des millions de vues : cette boisson serait la recette miracle pour aller à la selle, se détoxifier, et perdre du poids. Un bon moyen de se purger ! De son côté, le chercheur et nutritionniste Christian Rémésy s’est confié auprès du Huffington Post, et parle d’un « léger effet laxatif », plutôt que d’une véritable « douche interne », assurant qu’il vaut mieux la boire avec modération, pour éviter les diarrhées. N’oubliez pas qu’une alimentation variée et riche en fibres est la clé du succès pour avoir un bon transit. L’alopécie Mais qu’est-ce que c’est ? Tout le monde n’a parlé que de ça lors de la cérémonie des Oscars suite à la violente gifle que Will Smith a assénée à Chris Rock, alors que ce dernier venait de faire une blague sur le crâne rasé de sa femme, Jade Pinkett-Smith. Le hic ? Cette dernière souffre depuis plusieurs années d’alopécie, une maladie qui provoque la perte des cheveux. Très dure à vivre pour les femmes, elle est un véritable fléau, surtout lorsqu’à force de s’affiner et de tomber, on peut percevoir la peau du crâne : « On parle d’alopécie dès lors que la chute, naturelle et normale, dépasse la centaine de fibres perdues par jour, conséquence de la phase télogène », comme le confie Camille Mas, experte scientifique en pharmacologie. Un cheveu sain suit un cycle de trois phases : anagène (la croissance), catagène (le repos) et, enfin, télogène (la fin de vie) : « Quand les choses dérapent, c’est que le rythme ne suit plus, zappant ou interrompant la période anagène. Or, si l’on a toujours l’impression d’avoir des millions de cheveux, ils ne sont en moyenne que 100 000 à 150 000, ce qui peut vite créer des zones parsemées, voire une alopécie complète dans les pires situation ». 4-SpécialFemme ACTUS BEAUTÉ/SANTÉ ACTU Le massage Le massage gua sha gua sha Bon pour le corps, et pour la tête Débarqué d’Asie, ce nouveau soin est parfait pour le corps, et pour l’esprit. D’ailleurs, il a de nombreux bienfaits, que ce soit pour la beauté de la peau, pour la santé… S’il déboule en Occident, en Chine, il est connu depuis des millénaires. Issu de la médecine traditionnelle (comme l’acupuncture), gua sha se traduit par « gratter la maladie ». En clair ? On racle le corps à l’aide d’une spatule afin de laisser échapper les mauvaises ondes. En effet, le gua sha permet de se soigner et de se maintenir en bonne santé, en mobilisant le système immunitaire et en faisant circuler les énergies qui stagnent. Il permet aussi de donner un coup de fouet et une « meilleure mine » aux teints les plus fatigués. Combattre le stress par le froid, ça vous tente ? C’est le credo de l’ice thérapie (textuellement “soigner par le froid”), une méthode inspirée par les expériences extrêmes de l’athlète néerlandais Wim Hof, qui a gravi l’Everest en short ou encore réalisé un marathon pieds nus le long du cercle polaire. Son secret ? Contrôler son propre corps grâce à la respiration, en maîtrisant ses sensations avec le froid. En clair, l’ice thérapie, c’est libérer son esprit du stress et des idées noires. Et cela repose sur une mécanique toute simple : quand on ressent le froid, les thermorécepteurs de notre peau envoient un signal à notre cerveau afin de lui indiquer un danger, provoquant ainsi le stress. Le bon point ? Plusieurs solutions permettent de s’initier à cette méthode : baisser le thermostat à la maison, marcher en T-shirt l’hiver, prendre des douches glacées… Renseignez-vous. La méthode La méthode Wim Hof Wim Hof Pour booster le système immunitaire et combattre le stress ! SpécialFemme-5 Trop de femmes négligent encore leurs sourcils, alors qu’ils sont devenus aujourd’hui un nouvel atout beauté pour sublimer les traits et les lignes d’un visage. Mais il ne suffit pas de les épiler, encore faut-il apprendre à les maquiller ! Notrenouvelatoutstar! SOURCILS C e que les femmes oublient souvent, c’est qu’il suffit parfois simplement de restructurer leurs sourcils pour rajeunir instantanément leur regard et leur visage tout entier. Trop épais ou trop fins, les sourcils sont trop souvent maltraités, alors qu’ils donnent beaucoup de féminité et de caractère, et sont l’expression d’une personnalité. MORPHOLOGIE&SYMÉTRIE Force est de constater que pendant des années, les femmes n’ont que très peu porté attention à leurs sourcils, se focalisant plutôt sur leurs cils, leurs paupières et leur bouche. Résultat, les sourcils ont été oubliés ou traités avec bien peu d’égards. Même si la nature vous a bien gâtée, il est rare qu’un visage soit parfaitement symétrique. En retravaillant la ligne des sourcils, et donc en trichant un peu grâce aux astuces des maquilleurs professionnels, on peut, quelle que soit la morphologie de son visage, obtenir ainsi la quasi-symétrie visuelle des sourcils et donc par extension des yeux et du visage tout entier ! REDESSINERLESLIGNES Le morphing et maquillage des sourcils est un travail minutieux qui permet de redessiner les sourcils, qu’ils soient clairsemés, anarchiques, affinés ou encore traumatisés par des épilations répétitives, bien souvent pratiquées à la cire. Tendance venue des USA, c’est la toute dernière astuce beauté à la mode qui fait désormais des adeptes dans le monde entier. UNENOUVELLETENDANCEBEAUTÉ Issue d’une gestuelle asiatique ancestrale, reprise par les USA, la semi-pig est une technique exploitée en France par la fondatrice de « The bar à sourcils », qui permet de restructurer un sourcil de la manière « la plus naturelle possible ». Cette spécialité est une réelle calligraphiedessourcilsréaliséeàl’aide d’un stylo à embout métallique et de nano aiguilles réunies sur une même ligne qui forme une fine lame. Cela permet d ’o b t e n i r une réplique parfaite du sourcil naturel idéal par rapport à sa morphologie en à peine une heure de temps. La technicienne redessine le sourcil et comble les manques en traçant plusieurs traits fins qui vont former un ombrage léger ; ceux-ci vont permettre d’obtenir un sourcil naturellement parfait. La semi-pig est durable dans le temps et s’estompe tout en douceur au bout d’un an et demi environ. ENINSTITUT OUÀDOMICILE De nombreux instituts de beauté proposent désormais un relooking des sourcils ou un maquillage permanent ou semi-permanent. Des instituts spécialisés (atelierdusourcil.com) et des « bars à sourcils » (thebarasourcils.com) existent également pour vous y aider, avec des prestations très complètes. Si vous préférez vous en charger vousmême,denombreusesmarques de cosmétiques vendent aujourd’hui en parfumerie des | Le relooking a un prix ! n Restructuration : 30€ n Teinture : 10€ n Epilation entretien mensuel : 20€ n Teinture de sourcils : 15€ n Restructuration + Teinture : 40€ 6-SpécialFemme BEAUTÉ produits dédiés au maquillage des sourcils. Grâce à eux, on peut donc corriger entièrement une ligne de sourcils, la densifier, la colorer, l’épaissir et la redessiner. LESOUTILSÀUTILISER | Un crayon Un crayon fin permet de combler précisément les manques et les trous parfois dus à une épilation des sourcils trop zélée. Choisissez la teinte la plus proche de vos sourcils, puis dessinez poil à poil pour un résultat naturel. Accentuez légèrement la tête du sourcil et sa pointe. Terminez avec le mascara pour fixer et intensifier le résultat. | Un mascara La mode est aux sourcils épais, mais tout le monde n’a pas une ligne fournie. D’où la nécessité d’étoffer ses sourcils avec une texture bien pensée. La formule gainante d’un mascara des sourcils crée un film fixant léger et non collant qui donne du volume aux sourcils tout en les disciplinant. Un simple coup de brosse et les sourcils restent impeccables, toute la journée. Brossez les sourcils vers le haut, puis dans le sens de la pousse en faisant de légers mouvements de zigzags. | Un crayon-brosse Il existe aussi des crayonsbrosses à sourcils qui permettent de colorer, de densifieretdecoifferlessourcils. Brossez les sourcils vers le bas pour dessiner la ligne du haut, puis faites l’inverse pour celle du bas. Prolongez la pointe du sourcil pour encadrervotreregard,etfinissez parunetouched’eyelinerpour l’illuminer. Fixez les sourcils avec du mascara. n E.d.B. POUR VOUS AIDER | On en pince pour elles ! La pince à épiler est l'accessoire à avoir toujours dans son sac à main. Faites confiance à Vitry, orfèvre en beauté depuis 1795 avec ses pinces en acier inoxydable (à partir de 7,60 €). | L'astuce 3-en-1 Il faudrait une trousse à maquillage entière pour contenir les produits destinés aux sourcils. L’astuce révolutionnaire ? Un 3-en-1 ultra malin. Le crayon « architecte » Phyto-Sourcils Design contient une brosse pour discipliner les sourcils et fondre le maquillage, une mine triangulaire qui permet de redessiner et sculpter la ligne, et un highlighter pour ouvrir le regard (44 €). | Tutos mode d'emploi Vous voulez des sourcils parfaitement adaptés à votre visage ? Vous rêvez d'avoir de beaux cils longs et bien courbés ? Qu'à cela ne tienne, voici 15 tutos pour maîtriser toutes les techniques d'épilation et de maquillage : ombrés, bold, natural, hollywodiens... Des petites aux grandes occasions, apprenez à mettre en scène en seulement quelques étapes votre regard de biche ! « Cils et Sourcils » de Face2Face, Hachette pratique, 5 €. avoir toujours dans son sac à main. Vitry, orfèvre en acier inoxySpécialFemme-7 Vous est-il déjà arrivé de vous réveiller le matin avec la désagréable sensation que votre existence vous échappe ? Surgissent alors des questions sur la nature de vos désirs profonds et la prise de conscience qu’ils sont passés au second plan, qu'ils ne dirigent plus votre destinée. Comment reprendre le contrôle de votre vie pour savourer à nouveau le bonheur et voir chaque nouvelle journée avec optimisme ? Comment profiter des choses qui sont importantes pour vous en respectant vos valeurs et vos envies ? Nous n'avons qu'une vie, et elle se joue maintenant. Et si on écoutait les experts en développement personnel pour prendre un nouvel élan ? CARRIÈRE,FAMILLE, Jeprends unnouvelélan! 8-SpécialFemme DOSSIER SPÉCIAL VIEPERSO… VIEPERSO… SpécialFemme-9 Qui n’a pas rêvé un jour de faire table rase de son quotidien parfois décevant et de refaire sa vie ? Changer de travail, de conjoint ou quitter sa région… Il n’est jamais trop tard pour entamer cette démarche. Voici quelques pistes pour reprendre votre vie en main, lui donner un élan positif et prendre un nouveau départ ! C'estdécidé, jeprendsmavie enmain! 10-SpécialFemme DOSSIER SPÉCIAL R efaire sa vie ne se fait pas en un jour. Il faut d’abord faire le deuil de sa situation actuelle ou précédente et passer différentes phases, une à une, sans vouloir surtout se brusquer ni aller trop vite. L’idée est de partir à la découverte de votre véritable identité et de cerner ce qui vous fait vibrer, afin de construire un nouveau projet personnel et professionnel à la hauteur de vos besoins et motivations. VERSUNNOUVEAUCHALLENGE Toutlemondepeutavoirenviedechangerdevieàunmoment ou à un autre. Mais c’est un véritable challenge, et cela prend une résonance différente en fonction de l’âge. Il est évidemment plus facile de se lancer quand il n’y a pas de conjoint et d’enfants, que l’on assume les risques toute seule. La décision peut alors être plus rapide, car les enjeux sont évidemment moins lourds. CHANGERDEVIE:MYTHEOURÉALITÉ Pour la plupart d’entre nous, il s’agit surtout d’un mythe dans le sens où l’idée nous passe bien par la tête, mais où rien ne se fait en termes de concrétisation. Il est plus facile de faire quelques petites adaptations plutôt que de tout changer. Surtout si l’on a des enfants, des obligations, un job… autant de remises en question qu’il convient d’effectuer. Pourtant, certaines passent à la réalisation de leur projet. UNEVERITABLEAVENTURE Tout changement est une source évidente de stress, car l’humain est en recherche de sécurité et donc de permanence. C’est une crainte qui remonte aux origines et qu’il est parfois difficile de maîtriser. Des blocages existent, car une rupture (professionnelle et/ou personnelle) refait parfois surgir d’anciens fantômes : des abandons, des expériences liées aux parents qui représentent autant de freins impossibles à surmonter. Pour passer outre cette résistance naturelle au changement, les raisons doivent être profondes et l’espoir intense. Car le changement est aussi une opportunité. n Aller vers des personnes positives n Réactiver son réseau n Faire de nouvelles rencontres n S’entretenir physiquement n S’imposer un nouveau rythme et se fixer des objectifs. DE L'AVANT CONSEILS POUR ALLER 5 « Aujourd’hui est le premier jour du reste de ta vie. » SpécialFemme-11
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