PSYCHOLOGIES n°475 - Page 9 - 475 nuxe laboratoire N°1 des soins d’origine naturelle en pharmacie et parapharmacie(2) 96% cernes éclaircis pour des utilisatrices(1) Infusé d’Acide Hyaluronique, de Niacinamide et de Caféine, ce sérum yeux hybride anti-âge & anti-cernes, offre une action 3-en-1 instantanée : il lisse, illumine et corrige tous les types de cernes en un seul geste. Sa formule au fini rose nacré permet de rajeunir visiblement le regard : jour après jour, les cernes sont réduits, la peau du contour de l’œil est raffermie, comme liftée. INNOVATION ANTI-ÂGE & ANTI-CERNES (1) Test d’usage - 28 volontaires. % de satisfaction après 28 jours. (2) GERSDATA - SOGEARLY - Marché Dermocosmétique Nuxe reconstitué - Marques Naturelles - Valeur (CATTC) - Pharmacie et Parapharmacie - France - Année 2024. Eye Lighter Serum : Le Sérum Yeux Éclat. Visuel non contractuel. Laboratoire NUXE SAS-127 rue d’Aguesseau 92100 Boulogne-Paris-France-R.C.S. 642 060 123. L’ILLUMINATEUR REGARD QUI SAUVE NOS MATINS Au quotidien, prenez les transports en commun. #SeDéplacerMoinsPolluer NOUVEAU 5008 7 PLACES Électrique: jusqu’à 668 km d’autonomie (1) Également disponible en hybride Nouveau i-Cockpit panoramique Jusqu’à 8 ans de garantie Allure Care (2) Consommation mixte WLTP (l:100 km): 0 (1) Norme WLTP en cycle mixte. (2) 2 ans de garantie constructeur et jusqu’à 6 ans de garantie additionnelle activée à chaque entretien prévu au plan d’entretien effectué dans le réseau Peugeot participant, valable jusqu’à l’entretien suivant dans la double limite de 8 ans et 160 000 km. Conditions sur Peugeot.fr. Automobiles PEUGEOT 552 144 503 RCS Versailles DISPONIBLE SUR En partenariat avec Rendez-vous chez le psy Et si, pour la première fois, on poussait la porte d’un cabinet pour découvrir la réalité d’une thérapie ? © Nathalie GUYON - France Télévisions LO Ï C B A R ATO U X - G E T T YI M A G E S - G L 1 U L J M X 3 S G - U N S P L A S H e crois que je ne me remettrai jamais de la mort de ma mère»,«Meséparerdupèredemesenfantsn’apasétésans conséquences », « Depuis que les enfants sont partis de la maison, je me sens totalement perdue »… Comme si nous étions liés aux êtres chers par un fil invisible, que restet-il de nous lorsqu’il se brise? Une douleur, comme un feu intérieur, un déchirement ; un état de choc, de manque, de culpabilité, d’angoisses; un sentiment de tristesse, de colère, d’injustice, d’échec, parfois aussi de soulagement. Qu’elle soit désirée ou subie, une séparation est toujours une épreuve, mais toujours source d’enseignements. Et souvent de changement(s). Vous en comprendrez les ressorts dans notre dossier du mois, illustré de nombreuses pistes pour vous aider à trouver du réconfort et de l’élan, pas à pas. À vrai dire, la lecture de ce numéro tout entier devrait nourrir votre cheminement : pourquoi il est essentiel de croire en soi, comment s’inspirer des ados pour se réinventer, quel sens donner aux commémorations, quel équilibre trouver entre le bien et le mieux… Autant de clés pour mieux avancer. Et une forme d’écho au dernier ouvrage de Charles Pépin, en couverture de ce numéro, intitulé Où trouver la force? Et autres questions existentielles1 , qui nous offre un éclairage philosophique fort utile pour nous aider à mieux à vivre. 1. Allary éditions. Faire sans FAIRE SENS STÉPHANIE PIC DIRECTRICE DE LA RÉDACTION « ACCORDS TOLTÈQUES, IKIGAI, AUTOLOUANGE… LES VOIES À EXPLORER POUR SE RÉVÉLER » C’est le thème de notre nouveau hors-série. Actuellement en kiosques et sur kiosquemag.com. J ÉDITO Psychologies Novembre 2025 7 G E T T YI M AG E S - E 8 F DA 8 X U _YO - U N S P L A S H - G E T T YI M AG E S - R YG M E GA E S TG - U N S P L A S H - K R I S T E L L E R O D E I A - F E L L I P E - D I TA D I -7 VG Q J J 1 DX X YU N S P L A S H SOMMAIRE 42 DOSSIER Couple, amitié, nid vide, deuil… SURMONTER LES SÉPARATIONS 14 LE COURRIER Vos questions à Claude Halmos 18 LE DIVAN Charles Pépin « Il y a eu beaucoup d’échecs sur ma route » 26 LE REGARD DE CHRISTOPHE ANDRÉ Et si on « compostait » nos mauvais souvenirs? 29 ICI ET MAINTENANT Changer le monde Décryptage À l’affiche : L’Étranger 36 LE RENDEZ-VOUS DE MARINE COLOMBEL Une âme de Peter Pan 38 LE GRAND ENTRETIEN Serge Hefez « On peut être n’importe quel homme et n’importe quelle femme aujourd’hui » 44 Ces adieux qui façonnent nos vies 47 Hélène Romano : « Face à la perte, le psychisme a besoin d’action » 50 Remonter la pente : les voies du réconfort 55 Témoignages : « Ce que la séparation m’a appris… » 57 La bibliothérapie d’Augustin Trapenard PHOTO : BOJANA TATARSKA Lespagessignées«Communiqué»sontdespagesdepublicité.Lespagessignées«PublimarquePsychologies»sontdespagesdepublicitéréalisées par l’équipe commerciale de Psychologies pour une marque. Ce numéro contient sur tout ou partie de sa diffusion : un encart tout-en-un multititres multi-éditeurs ADD posé en 4e de couverture (édition grand format). Tous les prix publiés dans ce numéro sont donnés à titre indicatif. 8 Novembre 2025 Psychologies 88 C’EST BON À SAVOIR 102 C’EST À VOUS 58 C’EST LA VIE 60 Famille Oui, nos ados peuvent nous inspirer! 64 Enquête La raison d’être des commémorations 68 Test Quel est votre atout séduction? 74 Analyse 6 raisons de croire en soi 78 Récit « Je suis tombée amoureuse d’une IA » 82 Autopsy Travailler son sens de la repartie 85 Dans la tête des ados Par Delphine Py 90 La question existentielle Le mieux est-il l’ennemi du bien? 94 Le filtre L’illusion de transparence 96 La première séance « Je ne sais pas comment m’en sortir avec ma famille » 100 Profession psy Quand le patient « obsède » le thérapeute 104 Découverte Le Pilates Reformer, une méthode adaptée à tous? 108 Bien-être Mon programme beaux cheveux en 4 étapes 112 Beauté douce L’onagre, simple et généreuse 114 Beauté green Le mot du mois : commerce équitable 116 Cuisiner simplement Cuisine ayurvédique, l’art de l’équilibre 122 La biblio Traverser l’épreuve du cancer 130 Le mot de la fin Jeanne Duclos-Lavagne d’Ortigue Psychologies Novembre 2025 9 Abonnezvous p. 93 Novembre 2025 CONTRIBUTEURS Journalistespécialisée enbeautéetbien-être, elledécrypteles tendancesdusecteur avecbienveillance. Sonambition? Apporterdescléspour aiderlesfemmes – etleshommes – àsesentirbiendans leurcorpsautant quedansleurtête (lirep. 104). Monique LEDOLÉDEC Kristelle RODEIA Illustratrice free-lance à Paris représentée par La Slow Agence, elle collabore avec la presse, l’édition et la communication, tout en développant des projets personnels exposés ou publiés (voir p. 78). S E R G E P I CA R D - F LO R E N C E B R O C H O I R E - A S T R I D D I C R O L L A L A N Z A - © D E L P H I N E G H O S A R O S S I A N/F T V - C H R I S TO P H E M E I R E I S - D R Psychologuetrès suiviesurlesréseaux sociaux,autricedu Guidedetasanté mentale(Marabout, 2023),elleaparticipé àl’émission Rendez-vouschezle psy(surFrance 2). Ellerépondpour Psychologiesaux questionsdesados (lirep. 85). Christophe ANDRÉ Delphine PY Psychiatre,elle exerceenrégion parisienneet estl’autricede plusieursouvrages, parmilesquels Jecroisenmoi (Marabout,2025). Chaquemois, ellelivresesconseils etsonéclairage (lirep. 36). Marine COLOMBEL Claude HALMOS Psychanalyste, forméeparJacques LacanetFrançoise Dolto,elleestl’autrice deplusieursouvrages, parmilesquelsSavoir être(Pocket,2017). Chaquemois,elle répondàune sélectiondelettresde lecteursetlectrices (lirep. 14). Augustin TRAPENARD Normalien,agrégé d’anglais,ilprésente LaGrandeLibrairiesur France 5.SurRTL, ilsigneunechronique etanimeuneémission duweek-end. Ilestaussileparrain del’ONGBibliothèques sansfrontières. Retrouvez-ledansnotre dossier(lirep. 57). Psychiatreet psychanalyste,il estl’auteur,entre autres,de« J’yvais… ouj’yvaispas? » etd’Écriresamère (Payot,2021et2023). Chaquemois,il reçoitunlecteurou unelectricepour unepremièreséance depsychothérapie (lirep. 96). Robert NEUBURGER Psychiatre,ilestl’auteur denombreuxouvrages, parmilesquels S’estimerets’oublier (OdileJacob,2024) etVivreavec,vivre après(avecCloéBrami etViolaineForissier, L’Iconoclaste,2025). Touslesmois,ilpose sonregardcurieuxsur notremonde(lirep. 26). 10 Novembre 2025 Psychologies Tél. 01 41 33 50 00 e-mail magazine@psychologies.com Éditeur GERMAIN PERINET Éditrice adjointe CHARLOTTE MIGNEREY Directrice de la rédaction STÉPHANIE PIC Rédactrice en chef adjointe AURÉLIE MARCIREAU Directrice artistique LUCIE BOUQUET Secrétaire générale de la rédaction CAMILLE DALLIER camille@psychologies.com Rédactrice HÉLÈNE FRESNEL helene.f@psychologies.com (reporter) Collaborateurs AURORE AIMELET (thérapies, La première séance) aurore.aimelet@psychologies.com, ARIANE BOIS (livres), CHARLINE DELAFONTAINE (À la loupe, Changer le monde), ERWAN DESPLANQUES (livres), GIULIA FOÏS (Divan), MONIQUE LE DOLÉDEC (chef de rubrique beauté/bien-être), PHILIPPE ROUYER (cinéma), FREDERIKA VAN INGEN (Sagesse de la nature) Chroniqueurs CHRISTOPHE ANDRÉ, MARINE COLOMBEL, AUGUSTIN TRAPENARD Experts CLAUDE HALMOS (courrier), ROBERT NEUBURGER (La première séance), DELPHINE PY (Dans la tête des ados) Premier secrétaire de rédaction PHILIPPE MUNIER philippe.m@psychologies.com Assistante de la rédaction VALÉRIE CARIMANTRANT Ont contribué à ce numéro SÉGOLÈNE BARBÉ, VIOLAINE GELLY, VALÉRIE JOSSELIN, CÉLINE LISON, VALENTINE PÉTRY, GABRIELLE STÉRIN, MARIE-CLAUDE TREGLIA, ÉMILIE LOEW (maquette) NELLY MACHANEK (iconographie) Directeur audience GHISLAIN DE HAUT DE SIGY Responsable digital pôle féminin LUDIVINE LE GOFF Responsable éditorial web CÉCILIA OUIBRAHIM Responsable marketing Murielle Luche Directrice de la communication Laure Charvet Responsable diffusion marché Siham Daâssa Directeur des opérations industrielles Bruno Matillat Cheffes de fabrication Hélène Bernardi, Nadine Chatry Responsable de service prépresse/photogravure Sylvain Boularand PUBLICITÉ PRESSE ET DIGITAL Reworld MediaConnect, 8, rue Barthélémy-Danjou, 92100 Boulogne-Billancourt. Pour joindre votre correspondant, composez le 01 70 37 35 suivi de son numéro. Directrice générale Élodie Bretaudeau-Fonteilles Directrice commerciale Pôle Luxe mode international Nathalie Félix Directrice de publicité Stéphanie de Mieulle (78) stephanie.demieulle@psychologies.com Directrice de publicité (culture) Anne Lefeuvre alefeuvre@reworldmedia.com Traffic manager Gilles Pottiée-Sperry (72) gilles.ps@psychologies.com INTERNATIONAL Psychologies Belgique (2 éditions) Édition Ventures, Chaussée de Louvain 431D. 1830 Lasne (+32 2 379 29 90) Éditeur Bernard de Wasseige Rédactrice en chef édition flamande Tanja Dierckx Directrice commerciale Manoëlle Sepulchre Psychologies Roumanie Psychologies Romania, Tembo Business Services, Cotroceni Business Center, bd Iuliu Maniu nr 7, Corp A SC 3 Cam 16, sect 6, Bucuresti (+40770414202) Éditrice Clementina Anghelache Rédactrice en chef Irina de Hillerin Community manager Ana Vizireanu Psychologies Russie Hearst Shkulev Media, Psychologies Russia, 15B, Derbeniovskaïa street, Moscow, 115114 (+7 495 981 39 10) Président Viktor Shkulev Éditeur Artem Amelin Rédactrice en chef Nataliya Babintseva Directrice commerciale Irina Vasilenko Psychologies Émirats arabes unis Haykal Media FZ-LLC, Twofour 54, Building 2, Khalifa Park, Alasam street, Abu Dhabi, United Arab Emirates. majarra.com – nafseyati.com/subscribe CEO Ammar Haykal (+971-50-5046200) ammar@haykalmedia.com Chief content officer Hamoud Almahmoud (+971 2 491 4988) hamoud@majarra.com VOYAGES ET CROISIÈRES Pour tout renseignement sur nos séjours, thalassos et croisières, rendez-vous sur www.voyages-lecteurs.fr Tél. : 01 46 48 48 52. Du lundi au vendredi de 9 heures à 19 heures et le samedi de 9 heures à 18 heures (prix d’un appel local) Service abonnement Psychologies magazine - 59898 Lille Cedex 9 www.kiosquemag.com Vous pouvez nous contacter par téléphone : 0146484852 ou via notre formulaire de contact en ligne : www.serviceabomag.fr TARIFS FRANCE Abonnement annuel 12 n° Grand format : 70,80 € (frais de port : 8,88 €). Petit format : 58,80 € (frais de port : 8,88 €) Abonnement annuel 12 n° + hors-séries Grand format : 118,20 € (frais de port : 11,04 €) Chef de produit marketing abonnement Rita Da Silva rdasilva@reworldmedia.com ABONNEZ-VOUS! Psychologies magazine est édité par SASU Groupe Psychologies Siège social 8, rue Barthélémy-Danjou, 92100 Boulogne-Billancourt Directeur de la publication Gautier Normand Actionnaire Reworld Media Psychologies magazine is a registered trademark. 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