SANTÉ MAGAZINE n°595 - Page 5 - 595 SPF 30 30 Pigments rosés pour un éclat immédiat *Etudes cliniques avec 44 femmes (élasticité) et 40 femmes (taches brunes) **Thiamidol breveté (EP 2 758 381 B1) France, Belgique, Pays-Bas. Plus d’élasticité Moins de taches brunes dès semaines 4 * Plus d’informations sur www.eucerin.fr *Etudes cliniques avec 44 femmes (élasticité) et 40 femmes (taches brunes) **Thiamidol breveté (EP 2 758 381 B1) France, Belgique, Pays-Bas. DISPONIBLE EN PHARMACIE ET PARAPHARMACIE 3 SANTÉ MAGAZINE I JUILLET 2025 NICOLAS KOVARIK / AGENCE 1827 POUR RTL 3 SANTÉ MAGAZINE I JUILLET 2025 Retrouvez-moi sur du lundi au jeudi à 5h50 dans RTL PETIT MATIN animé par Jérôme Florin du lundi au vendredi WILLIAM BEAUCARDET Quand la pression monte… Il y a des maladies criantes et d’autres silencieuses. L’hypertension artérielle fait partie de la seconde catégorie. Si le tensiomètre n’indiquait pas des chiffres anormaux, on ne saurait pas qu’on en est atteint. L’hypertension est, la plupart du temps, asymptomatique. Invisible. En France 17 millions de personnes vivent avec une pression artérielle trop élevée. Il faut traiter l’hypertension même si on ne ressent rien, car elle malmène insidieusement la santé et peut exposer à des complications graves, comme l’accident vasculaire cérébral. Ce n’est pas évident car on a tendance à prêter peu d’attention à ce qui ne se voit pas. Pourtant, il est essentiel de garder le contrôle sur elle. Dans notre dossier Santé, p. 26 à p. 33, vous découvrirez ce que les médecins recommandent. En plus des médicaments à prendre, cette maladie amène souvent à repenser son mode de vie, à revoir son alimentation, à avoir une activité physique régulière, à essayer de mieux gérer son stress. Il ne s’agit pas de suivre des règles austères, mais de renouer avec un certain équilibre. C’est vrai, cela exige de la constance : il ne suffit pas de “bien faire” un jour. Comme beaucoup de maladies chroniques, l’hypertension demande de se réinscrire dans un temps long. Manger autrement, se remettre en mouvement, composer différemment avec les événements stressants… C’est en quelque sorte revoir sa philosophie de vie. Une façon de vivre peut-être plus attentive, plus respectueuse de soi. C’est ce chemin que nous vous proposons d’explorer dans ces pages : ne plus voir ce qui permet d’être en meilleure santé comme une série de contraintes, mais comme une source d’équilibre et d’accord avec soi-même. Édito Juillet 2025 ALINE PERRAUDIN Directrice de la rédaction Plus d’infos sur www.santemagazine.fr facebook.com/santemagazine @Sante_Magazine instagram.com/santemagazine/ 4 SANTÉ MAGAZINE I JUILLET 2025 BIGC STUDIO, ZUBARAJ, OLEXANDRA SIMKINA, ELENA, NORTHERN OWL, TSANDRA/ STOCK.ADOBE.COM (6) – PAKIN SONGMOR, MICHAEL BLANN / GETTY IMAGES (2) Une partie de ce numéro comprend pour les abonnés : une lettre de bienvenue, une lettre de confirmation d’abonnement, une lettre nouvelle formule d’abonnement, une lettre de réabonnement et une lettre de reconduction d’abonnement à Santé magazine. 6 LE COMITÉ SCIENTIFIQUE de Santé magazine 8 ACTUS 16 ÇA VA MIEUX EN LE DISANT Face à la pénurie de dermatologues, que disent les spécialistes ? 18 C’EST LA TENDANCE Faire une “dopamine détox”, ça vaut le coup ? 20 INTERVIEW Gaël Brulé, sociologue du bonheur et professeur de santé environnementale 22 SOCIÉTÉ Aurons-nous bientôt les pouvoirs de superhéros ? 24 C’EST MON HISTOIRE Pascal Rousseau : “J’étais incapable de savoir qui j’étais, où j’étais” 8 ACTUS ACTUS ACTUS ACTUS 26 BIEN SE SOIGNER 26 DOSSIER Hypertension, les réflexes qui changent tout 34 AUTOMÉDICATION Bobos de l’été, nous voici parés ! 40 TÉMOIGNAGES Victimes de centres dentaires low cost, ils demandent réparation 42 NATUREL Somnolence, rectifier le tir 44 PRATIQUE Arthrose, le cahier des bons gestes 50 BON À SAVOIR Comment savoir si on est en déclin cognitif ? 52 BONS RÉFLEXES Bien se préparer avant une opération chirurgicale 54 PRÉVENTION Que peut-on attraper dans l’eau ? 26 26 26 26 26 26 26 26 BIEN SE BIEN SE BIEN SE BIEN SE BIEN SE BIEN SE BIEN SE BIEN SE BIEN SE BIEN SE BIEN SE 26 26 BIEN SE BIEN SE BIEN SE BIEN SE SOMMAIRE Juillet 2025 42 Lorsque la somnolence est anormale, il faut consulter. En complément, retrouvez les solutions naturelles de nos experts. 26 LE DOSSIER DU MOIS Médicaments, alimentation, stress, mode de vie : les bons réflexes pour lutter contre l’hypertension. JUILLET 1 8 22 29 15 7 14 2 9 23 30 16 3 10 24 31 17 4 11 25 18 5 12 26 19 6 13 27 20 Piscine Marché Rendez-vous médecin Apéro zéro alcool Objectif : 6000pas ! En couverture COUVERTURE : A. JENSEN / JUMPFOTO Le féminin qui fait du bien JUILLET 2025 N°595 2,90€ N°1DE LA PRESSE SANTÉ FRANCE METRO : 2,90 € - BEL 3,20€ - LUX 3,30€ - CH 6CHF - DOM 3,20€ - CAN 6,95$CAD - D 4,30€ - ESP-IT-Port-cont 3,70€ - GR 3,90€ - MAR 40MAD - TOM 700XPF - TUN 7,40TND N°595 - JUILLET 2025 2,90 € santemagazine.fr L 14474 - 595 - F: 2,90 € - RD ET SI ON ADOPTAIT LA DOPAMINE DÉTOX ? Kilos liés à l’âge et à la ménopause Comment les déloger Alimentation, stress, mode de vie HYPERTENSION Circulation, rétention d’eau, douleurs aux jambes 21 jours pour agir Tout savoir sur les médicaments HYPERTENSION Tout savoir sur les médicaments LES RÉFLEXES QUI CHANGENT TOUT ARTHROSE Les gestes qui soulagent, articulation par articulation POURQUOI ÊTRE NU REND HEUREUX AVEC NOTRE COMITÉ SCIENTIFIQUE 5 SANTÉ MAGAZINE I JUILLET 2025 WESTEND61 / GETTY IMAGES – NICOLA MAJOCCHI / GALLERY STOCK / PHOTOSENSO 76 BIEN MANGER 76 ÉQUILIBRE Comment j’évite la prise de poids liée à la ménopause et à l’âge 84 TEST Mangez-vous équilibré ? 90 MES RECETTES 4 plats maison anti-cellulite 96 QUESTIONS & RÉPONSES Quels sont les vrais bienfaits des fruits ? Peut-on consommer des produits périmés sans risque ? 76 76 76 76 76 76 BIEN MANGER BIEN MANGER BIEN MANGER BIEN MANGER BIEN MANGER BIEN MANGER BIEN MANGER BIEN MANGER BIEN MANGER BIEN MANGER BIEN MANGER 76 76 BIEN MANGER BIEN MANGER BIEN MANGER BIEN MANGER 60 CONSEIL Tête qui tourne, quand s’inquiéter ? 62 UTILE 7 mauvaises habitudes à oublier aux toilettes 64 ARNAQUE OU PAS ? Le CBD sur la sellette 66 SEXO Que faire en cas de sécheresse vaginale ? 70 VRAI FAUX Usagers de la santé, connaissez-vous vos droits ? 72 QUESTIONS & RÉPONSES Tristesse, sentiment d’épuisement, qu’est-ce que la dysthymie ? En quoi donner son sang, c’est bon pour la santé ? ABONNEZ-VOUS À Santé magazine STORE.UNI-MEDIAS.COM OU ÉCRIVEZ À UNI-MÉDIAS SANTÉ MAGAZINE BP 40211 - 41103 VENDÔME CEDEX 102 Pour bien bronzer et protéger votre peau, découvrez la crème solaire qu’il vous faut. 76 Conseils diététiques et routine forme de nos experts pour déloger les kilos liés à l’âge et à la ménopause. 102 SE SENTIR BIEN 102 BEAUTÉ Mon solaire sur mesure 112 À ADOPTER ! Cherry make-up 114 QUESTIONS & RÉPONSES Pourquoi ces petits boutons sur les bras ? C’est quoi le “baby laser” qu’utilise Isabelle Adjani ? 118 PSYCHO Le bonheur d’être nu 122 L’HUMEUR DE Constance 124 BON À SAVOIR Comment réagir face à la séparation de ses amis 126 MON PROGRAMME 21 jours pour avoir des jambes toniques 136 SE RESSOURCER Mer, iode et randonnée 140 CULTURE Les livres et les films à ne pas manquer ce mois-ci 142 ENTRAÎNEMENT CÉRÉBRAL Mots mélangés, mots fléchés, ronde des mots, sudokus 102 102 102 102 102 102 102 102 102 102 102 102 102 102 SE SENTIR 102 102 102 102 102 102 102 102 102 102 102 102 102 102 102 102 102 102 102 102 102 102 102 102 102 102 102 102 102 102 102 102 102 102 102 102 102 102 102 102 102 102 102 102 102 102 102 102 102 102 102 102 102 102 102 102 102 102 102 102 102 102 102 SE SENTIR SE SENTIR SE SENTIR SE SENTIR SE SENTIR SE SENTIR SE SENTIR SE SENTIR SE SENTIR SE SENTIR 102 102 102 SE SENTIR SE SENTIR SE SENTIR SE SENTIR 102 6 SANTÉ MAGAZINE I Juillet 2025 Dr Sylvain Mimoun Gynécologue, sexologue, directeur du Centre d’andrologie de l’hôpital Cochin, Paris Pr Claire Mounier-Vehier Cheffe de service de médecine vasculaire, CHU de Lille, cofondatrice d’Agir pour le cœur des femmes Pr Wendy Suzuki Professeure de neurosciences et de psychologie au Centre des neurosciences de l’université de New York Georges Vigarello Directeur de recherche à l’École des hautes études en sciences sociales Dr Réginald Allouche Médecin diabétologue et ingénieur biomédical Dr François Baumann Médecin généraliste, fondateur de la Société de formation thérapeutique du généraliste Pr Brigitte Dréno Dermatologue, directrice de recherche en thérapie génique, CHU de Nantes Dr Marc Espié Oncologue médical spécialiste du sein, au Centre médical Odon Vallet, Paris Pr Philippe Gain Ophtalmologiste chirurgienchercheur, université JeanMonnet, chef de service au CHU de Saint-Étienne Pr Philippe Jeammet Psychiatre et psychanalyste Pr Francisca Joly Gomez Gastro-entérologue et professeure en nutrition au CHU Beaujon de ClichyLa Garenne, Inserm, université Paris VII Denis Diderot Comité scientifique VOISIN / PHANIE - S. LIBAN - F. CHAREL (2) - C. BOULZE - PALLUAU / LEEMAGE - FLORENCE LEVILLAIN / SIGNATURES - WWW.MATTSIMPKINSPHOTOGRAPHY.COM - DR Il a pour vocation de garantir la qualité et la validité scientifique desinformations du magazine. Fondateur : André Giovanni Pour toutes questions à propos de votre abonnement, contactez-nous en précisant vos coordonnées : PAR EMAIL : service.clients@uni-medias.com PAR TÉLÉPHONE : De 8h30 à 17h30, du lundi au vendredi (appel non surtaxé) PAR COURRIER: BP 40211 41103 Vendôme Cedex POUR VOUS ABONNER store.uni-medias.com www.santemagazine.fr Une publication du groupe Président : Gérald Grégoire. Directrice générale : Nicole Derrien. RÉDACTION Directrice de la rédaction: Aline Perraudin. Directeur artistique : Stéphane Szamos. Rédactrice en chef adjointe : Nathalie Courret. Secrétaires généraux de la rédaction : Yannick Bodic, Agnès Lerbré. Cheffes de rubrique: Véronique Bertrand, Sylvie Dellus. Cheffe de studio: Delphine Stein. Rédactrices photo: Florence Charpentier, Julie Garcia. Rédactrice: Pascale Guyader. DÉVELOPPEMENT : Jean-Michel Maillet. RÉSEAU COMMERCIAL : Jean-Luc Samani. UNI-MÉDIAS PUBLICITÉ : Véronique Dusseau. 22, rue Letellier, 75739 Paris Cedex 15. Tél.standard: 01 43 23 45 72. Directrices de publicité : Claire Chabannes, claire.chabannes@uni-medias.com, Monique Pinheiro, monique.pinheiro@uni-medias.com Directrices conseil : Audrey Crapis, audrey.crapis@uni-medias.com, Marta Garcia-Alfonso, marta.garcia-alfonso@uni-medias.com, MarieCaroline Roche, marie-caroline.roche@uni-medias.com Responsable commerciale exécution : Sandy Dumontier, sandy.dumontier@uni-medias.com ENGAGEMENT SOCIÉTAL / AUDIOVISUEL : Farid Adou. VENTE AU NUMÉRO : Xavier Costes. MARKETING NUMÉRIQUE : Joffrey Ricome. Direction technique : Mustapha Omar. MARKETING ABONNEMENT Taline Kabakian. RESSOURCES HUMAINES : Christelle Yung. FINANCES : Nadine Chachuat. Comptabilité : Nacer Aït Mokhtar. 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Santé Magazine/Guérir. Les manuscrits, insérés ou non, ne sont pas rendus. Toute reproduction est interdite. SANTÉ MAGAZINE & LA TOURANGELLE OPÉRATION SPÉCIALE Bien à l’abri dans son bidon iconique, l’huile d’olive vierge extra La Tourangelle conserve toutes ses qualités gustatives et aromatiques. Elle est le produit d’une sélection rigoureuse de fruits mûrs et de méthodes respectueuses. LePrixBienManger deSantéMagazine récompense un produit alimentaire sain et savoureux, respectueux du bien-être animal et de l’environnement. UNE HUILE D’OLIVE D’EXCEPTION SUR LE PODIUM En rayon, l’huile d’olive vierge extra La Tourangelle est reconnaissable entre toutes grâce à son bidon opaque en fer blanc léger et recyclable à l’infini. Inutile de le ranger dans un placard ! Car, en plus d’être esthétique sur les tables et dans la cuisine, ce bidon iconique préserve la précieuse huile des effets néfastes de la lumière, responsables de son oxydation. Ainsi, le goût et les qualités nutritives restent intacts. À la différence d’autres producteurs qui n’indiquent sur l’étiquette qu’une provenance approximative de leurs huiles (origine UE ou non UE), La Tourangelle nous garantit la traçabilité de son huile d’olive. L’entreprise française collabore avec une coopérative espagnole, au sein de laquelle les olives biologiques sont cultivées et pressées à froid, juste après la récolte, selon les critères stricts du label bio. Un savoirfaire ancestral et des méthodes d’agriculture respectueuses de l’environnement. Des saveurs du sud de l’Espagne Un emballage protecteur Des qualités préservées L’appellation « huile d’olive vierge extra » signifie qu’elle est obtenue par des procédés mécaniques et une pression à froid, sans raffinage ni traitement. L’huile conserve donc ses propriétés nutritionnelles et ses arômes. N’hésitez pas à l’utiliser à froid, sur du pain ou dans vos salades, mais aussi en finition sur un filet de poisson sorti du four. Ses notes fruitées et gourmandes réjouiront vos papilles ! Parole jury de « Douce, belle et bio, cette huile d’olive a un goût délicieux et une odeur très agréable. C’est vraiment l’huile du quotidien, pour assaisonner tous vos mets. » extra La Tourangelle est reconnaissable entre toutes grâce à son bidon opaque en vierge extra » signifie qu’elle est obtenue par des procédés mécaniques et 8 SANTÉ MAGAZINE I juillet 2025 Actus MARTON ALEX/PRESSE SPORTS INTERVIEW Jeannie Longo « Observer la nature est une ressource mentale indispensable» Les hommes d’abord, du 5 au 27 juillet, les femmes ensuite, du 26 juillet au 3 août, vont s’élancer sur les routes à l’occasion du Tour de France. Légende du sport mondial, la plus grande cycliste de l’histoire partage avec nous les clés de son extraordinaire longévité. 60 fois championne de France, 30 fois championne du monde, 1 titre olympique, 3 Tours de France, sans compter vos médailles d’argent et de bronze, votre palmarès est exceptionnel ! Aujourd’hui, vous participez, à 66 ans, à des courses d’athlètes Master, dans votre catégorie d’âge. Votre force tient-elle toujours à votre alimentation et à votre environnement ? Je n’ai pas changé, c’est toujours un plaisir pour moi de manger des produits simples et de qualité, d’aller au marché, généralement chez des producteurs bios. Quand ils n’ont pas le logo, ce sont des producteurs que je connais, leurs bêtes paissent près de chez moi. J’adore les animaux, mais j’ai besoin d’une alimentation carnée. Tous les fruits et légumes sont bios, mon pain, mes produits ménagers aussi. Comment vous maintenez-vous en forme ? Physiquement, je n’ai plus tellement envie de forcer, mais on ne peut pas se laisser aller. Je ne fais plus 3 à 4 heures de vélo par jour comme je pouvais le faire avant, mais 1 h, 1 h 30. Le reste du temps, j’ai un grand terrain, je suis très souvent dehors à nourrir les oiseaux, les animaux sauvages, à regarder ce qui s’y passe. Je sais quelle flore s’est épanouie, quel arbre a souffert. Pour moi, la nature vit, comme nous, nous vivons, et je regarde sa vie. Est-ce un élément fondamental de votre bien-être ? C’est une ressource mentale indispensable. On va aussi, avec mon mari, marcher sur des chemins un peu sauvages. Cela m’apporte la paix, la liberté, la beauté. Le bien-être et la forme se cultivent, surtout en prenant de l’âge. Il faut constamment s’entretenir, comme un jardin. Ma forme physique, je la cultive un peu tout le temps, partout. Je n’aime pas les artifices, et tout ce qui est facilité, robotisé pour l’humain, j’ai tendance à ne pas m’en servir. Beaucoup d’ustensiles sont là pour empêcher l’exercice physique, empêcher l’effort. Championnat de France Master, championnat du monde amateur, comment préparez-vous ces épreuves ? Je ne m’impose rien, mais j’ai pratiquement tous les jours de l’exercice physique, dehors. C’est très rare que je reste une journée enfermée. S’oxygéner, c’est essentiel, comme bien s’hydrater. Les épreuves me maintiennent également en forme, car je suis avec tous les niveaux, tous les âges. On force plus que d’habitude, et là oui, je fais de l’intensité ! Ça me donne des objectifs et me permet d’avoir un corps qui ne diminue pas trop avec l’âge. Il y a aussi beaucoup d’échanges, et c’est une grosse récompense quand des jeunes femmes viennent me dire que je les ai inspirées, aidées à tenir leur rang au travail. WESTEND61, VISUAL GENERATION/STOCK.ADOBE.COM (2) ARNAQUE GLYCÉMIE : LES GADGETS CONNECTÉS NE SONT PAS FIABLES ! Montres, bagues ou bracelets : ces objets connectés ne peuvent pas mesurer le taux de sucre dans le sang (glycémie) à travers la peau, alertent les autorités. Ils présentent de ce fait un risque important pour la santé des patients diabétiques. Seuls sont efficaces le prélèvement d’une goutte de sang analysée par un lecteur de glycémie ou un capteur (filament souple) introduit sous la peau (dispositif médical Freestyle par exemple). Prudence, car certains comptes Facebook n’hésitent pas, pour promouvoir ces objets, à utiliser, sans leur accord, les logos de la Fédération française des diabétiques, de l’ANSM ou de l’Inserm! Source : Agence nationale de sécurité du médicament et des produits de santé (ANSM) et Direction générale de la concurrence, de la consommation et de la répression des fraudes (DGCCRF), 31 mars 2025. 9 SANTÉ MAGAZINE I JUILLET 2025 PRÉVENTION DU DIABÈTE Quelle est la part de l’hérédité? La Semaine nationale de prévention du diabète se tient du 1er au 8 juin 2025. Organisée par la Fédération française des diabétiques, elle souligne cette année le lien entre la maladie et l’hérédité. S’il est important, il n’est pas inéluctable. Qui doit s’en soucier ? « Les premiers concernés sont ceux qui ont dans leur famille un de leurs parents, frère ou sœur, qui ont un diabète de type 2, explique la Dre Emmanuelle Lecornet-Sokol, présidente de la Fédération française des endocrino-diabétologues. Autre situation à risque, le diabète gestationnel, très fréquent puisqu’il touche environ 15 % des femmes enceintes. C’est un facteur de risque non seulement pour la mère, mais aussi pour l’enfant plus tard d’avoir un diabète de type 2, et pas seulement parce qu’il y a la génétique de la maman. Cela va d’ailleurs être désormais noté dans le carnet de santé. » On hérite forcément du diabète de son parent ? Non, répond la spécialiste. « La clé, c’est la combinaison de l’équilibre alimentaire, du contrôle pondéral en essayant de ne pas prendre de poids ou le moins possible, et du maintien d’une activité physique régulière. Ces trois fondamentaux ne permettent pas toujours d’éviter le diabète, mais on peut le retarder et s’il apparaît, il est peu grave et contrôlable avec peu de traitements, ce qui réduit le risque de complications. C’est cela le plus important. » Retrouvez les actions de sensibilisation et de prévention qui ont lieu près de chez vous sur contrelediabete.federationdesdiabetiques.org/ les-actions-pres-de-chez-moi Chiffres 4,3 millions de personnes vivent aujourd’hui avec un diabète, soit 6,3 % de la population française. 92% souffrent d’un diabète de type 2. 60% d’entre elles ont des antécédents familiaux. Si l’un des parents est atteint, le risque pour l’enfant de développer la maladie est de 30 %. Actus 10 SANTÉ MAGAZINE I juillet 2025 JEAN CHISCANO – FRANCIS RHODES – HARNICHARD DÉSERTS MÉDICAUX Les propositions des associations Si chacun s’accorde à dire qu’il faut agir, les solutions font l’objet d’âpres débats. Début avril, la proposition de loi Garot, du nom du député qui la porte depuis trois ans, ambitionne de réguler l’installation des médecins. Qu’en pensent les associations d’usagers ? Gérard Raymond Président de France Assos Santé « Il faut réguler » « On soutient la démarche engagée, mais on appelle à une refondation plus profonde de notre système. Chaque fois qu’une proposition est faite, on assiste à une levée de boucliers de médecins opposés à tout changement de fond. Il faut réguler. Une installation pour un départ, c’est sensé. Et l’idée n’est pas de “supprimer” les médecins traitants, mais de ne pas pénaliser les millions de Français qui en sont privés. Les portes d’entrée possibles dans le parcours de soins doivent être diversifiées, avec des centres experts disponibles en télémédecine. Il faudra réfléchir à des forfaits adaptés, la tarification à l’acte n’étant plus adaptée. » Dr Philippe Bergerot Président de la Ligue contre le cancer « On est favorable à la régulation » « Aujourd’hui, la plupart des professions de santé sont régulées à l’installation : kinésithérapeutes, infirmiers libéraux, sagesfemmes, pharmaciens et depuis janvier 2025, chirurgiens-dentistes. C’est efficace. On est favorable à la régulation, ainsi qu’aux mesures complémentaires pouvant l’accompagner : obligation de participation à la permanence des soins pour médecins libéraux et salariés, meilleure répartition territoriale de la formation médicale, offre de soin sans dépassement d’honoraires mieux répartie, partage de compétences avec les infirmiers... » Dr Jean-François Thébaut Vice-président de la Fédération française des diabétiques en charge du plaidoyer « La solution, ce sont des incitations suffisamment fortes » « La coercition est inefficace. La solution, ce sont des incitations suffisamment fortes pour motiver les médecins à aller dans les zones sous-denses. Pas forcément de manière définitive. Au Canada, les médecins juniors exercent quelques années dans les “lointaines provinces”. Ce serait bien que les trois ou cinq années passées en zone tendue permettent d’accéder au statut de chef de clinique ou d’assistant des hôpitaux, et au secteur 2. Il faut des groupements pérennes coordonnés autour des patients, en lien avec des centres experts. Mieux suivis, accédant aux dernières avancées thérapeutiques, mieux orientés, les Français seraient en meilleure santé. » DU TERRITOIRE est classé en désert médical, défini par un ratio médecin par habitant inférieur de 30 % à la moyenne nationale, soit 2,35 médecins / 1 000 habitants. 87% Chiffre 11 SANTÉ MAGAZINE I JUILLET 2025 TOM WERNER/GETTY IMAGES - CACTUS CREATIVE STUDIO/STOCKSY/STOCK.ADOBE.COM MÉNOPAUSE Une priorité de santé publique Pour mieux prendre en compte cette réalité, un rapport parlementaire, sous la houlette de la députée Ensemble pour la République, Stéphanie Rist (Loiret), a été remis au gouvernement début avril. Parmi les 25 recommandations qui ont été faites, certaines vont changer concrètement notre quotidien. Nous serons mieux informées notamment à travers des campagnes du ministère de la Santé, en partenariat avec les médecins et les pharmaciens. Une piste prometteuse est de proposer au Planning familial d’élargir ses compétences à l’âge de la ménopause, sur le modèle de ce qui se fait déjà en Côte-d’Or. Nous serons mieux accompagnées. La Haute autorité de santé réévaluera d’ici la fin de l’année les traitements hormonaux de la ménopause puis commencera à travailler au premier semestre 2026 en vue d’émettre de nouvelles recommandations de bonnes pratiques destinées aux médecins. Bouffées de chaleurs, perte d’envie, difficultés à se concentrer, parfois dépression... Chaque femme pourra bénéficier d’un bilan, et, si besoin est, de médicaments à l’issue du “bilan prévention” entre 45 et 50 ans remboursé, mais aussi lors du bilan de milieu de carrière avec le médecin du travail. Chiffre 17,2 millions de femmes sont concernées par la ménopause. Règles douloureuses Quand s’inquiéter? Chaque mois, c’est la même chose. Vos règles sont synonymes de douleur, à tel point que vous redoutez ce moment. Que faire ? Une simple prise de paracétamol vous soulage ? C’est peut-être alors le signe d’un déséquilibre hormonal. Si ce sont vos premiers cycles, c’est très courant. Si la douleur résiste aux antalgiques, est cyclique, et vous empêche de mener vos activités quotidiennes (comme se lever, aller en cours ou travailler), vous souffrez peut-être d’endométriose. Des saignements abondants associés, avec des caillots, et qui durent plus de 7 jours, des saignements ou des traces de sang en dehors des règles, des troubles digestifs ou urinaires, des douleurs lors des rapports sexuels sont autant d’alertes qui doivent vous inciter à consulter votre médecin traitant ou votre gynécologue. Info + Une association pour vous aider : endofrance.org
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