PLUS DE PEPS n°53 - Page 3 - 53 Se réconcilier avec son image De nombreux sondages révèlent que nous sommes nombreux à avoir une image négative de nous-mêmes. Une étude publiée en 2020* a montré qu’un Français sur deux se trouve trop gros et que 67 % des femmes sont complexées par leur apparence. Beaucoup d’entre nous aimeraient changer quelque chose dans leur physique. D’ailleurs, le nombre d’interventions de médecine et de chirurgie esthétiques a augmenté ces dernières années. Souvent, nous manquons d’indulgence avec nous-mêmes. Nous nous focalisons sur nos petits défauts sans nous attarder sur nos qualités. C’est vrai, il y a le poids des apparences et les diktats de la beauté dont il est difficile de sortir. Pourtant, on peut ne pas collectionner tous les critères de beauté et plaire. S’accepter, c’est aussi bien vivre le fait que son corps change, que son visage peut prendre quelques rides avec l’avancée en âge. Et ce n’est pas toujours évident tant le jeunisme prédomine dans la société. Les discriminations liées à l’âge sont nombreuses. Au travail par exemple, l’âge est la première cause de discrimination, avant l’origine ethnique, géographique et le genre. L’apparence physique vient en second. Encore elle… Pour se sentir bien dans sa peau, rien de tel que de prendre soin de soi. Il est aussi important de faire des choses qu’on aime. Être bien dans sa vie, se sentir heureuse, c’est également une bonne façon de se sentir plus belle. L’optimisme, c’est peut-être l’un des meilleurs atouts beauté. Aline Perraudin, directrice de la rédaction *ÉtudeOmnibusréaliséedu26au28juin2020auprèsde1 003femmesreprésentativesdelapopulationnationaleâgéede18ansetplus. estunepublicationdugroupe Directricegénérale:NicoleDerrien Pourtoutequestionconcernantvotreabonnement, contactez-nousenprécisantvoscoordonnées Partéléphone (appelnonsurtaxé,de8h30à17h30dulundiauvendredi) ouparmail:service.clients@uni-medias.com ouparcourrier:Uni-médias,BP40211, 41103VendômeCedex. 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Distribution:MLP Lesmanuscritsinsérésounonnesontpasrendus. Toutereproductionestinterdite. ÉDITEUR:UNI-MÉDIASSAS Directricedelapublication:NicoleDerrien Siègesocial:22rueLetellier,75739ParisCedex15. Tél.:0143234572. I.C.S.FR38ZZZ104183 Actionnaire:CréditAgricoleSA errien 3 KRISTIANE VE Y /TW INKLEIMAGES 4 08 se faire plaisir 08 Apaisez les conflits 10 Culture : l'humour comme remède 12 Rencontre avec Agathe Lecaron 14 Le jour où je me suis inscrite sur un site de rencontres 16 Mode : souffle printanier 20 se sentir bien 20 Les bons réflexes anti-âge pour se sentir bien dans sa peau 28 DIY : comment faire son soin pour les mains ? 30 Dégommer ses kilos en trop grâce au jeûne intermittent, sans fatigue ni carences 36 Coaching : le Postural Ball pour un ventre plat 40avoirdesprojets 40 Rénover : des solutions pièce par pièce 46 DIY : créer un organiseur de salle de bains en bois 48 Plantez maintenant des fleurs qui durent tout l’été 56 Fabriquez vos bombes à graines 58 Le printemps des mijotés 62 DIY : préparer ses yaourts maison 64 À vos marques, prêts, meringuez ! Parce que la vie est belle après 50 ans N°53-MARS-AVRIL2023 Port-Cros, Porquerolles Découvrez les joyaux de la Provence ESCAPADE UNESUCCESSION ÇASEPRÉPARE! TOUTSAVOIR POUR PROTÉGER VOSPROCHES Testament, donation : quelles différences ? ARTHROSE Les solutions vraiment efficaces RECETTES Les meilleurs mijotés de printemps Mincir avec le jeûne intermittent Les conseils de nos nutritionnistes Comment apaiser les conflits pour muscler son cerveau 14 pages de jeux C'EST LE MOMENT Plantez des fleurs qui durent tout l’été MARS-AVRIL2023 Couverture : Kristiane Vey/Twinkle Images - B. Rieger / Détours en France 20 40 58 Les bons réflexes anti-âge pour se sentir bien dans sa peau Dégommer ses kilos grâce au jeûne intermittent Rénover Des solutions pièce par pièce Recettes Le printemps des mijotés 30 FLORIANSOMMET/TRUNKARCHIVE,KATIETHOMPSON/GALLERYSTOCK/PHOTOSENSO(2)–EMANUELACINO-DR SCANNEZ-MOI! 6 ABONNEZVOUS À +DE PEP’SMAGAZINE surhttps://store. uni-medias.com/ C’estrapide,simple etsécurisé Une partie de ce numéro comprend pour les abonnés : une lettre de bienvenue à + de Pep’s magazine, une lettre nouvelle formule et un encart jeté Françoise Saget. 68DROITS ETBONSPLANS 68 Infos et conseils utiles 72 Une succession, ça se prépare ! 82 Entretenez votre voiture à moindre coût 86 Vos questions, nos réponses 88 se FAIRE DU BIEN 88 Mon plan anti-arthrose 96 Entretenir son capital cérébral 98 La valériane contre les bouffées de chaleur 102 Les clés pour maintenir l’harmonie dans son couple 106 Test psycho : d’où tirez-vous votre énergie vitale ? 6 110 des fourmis dans les jambes 110 Porquerolles et Port-Cros Découvrez les joyaux de la Provence 116 Le Havre en 10 sites 125 MON CAHIER JEUX 125 Jeux : mots fléchés, sudokus, ronde des mots… 134 Quiz : les plantes aromatiques 138 Solutions 72 102 110 Patrimoine Une succession, ça se prépare ! Tourisme Porquerolles et PortCros, découvrez les joyaux de la Provence Psycho Les clés pour maintenir l’harmonie dans le couple OLIVERROSSI,PEOPLEIMAGES/GETTYIMAGES(2)–BERTRANDRIEGER/DETOURSENFRANCE sefaireplaisir8 APAISEZ LES CONFLITS LA SOCIÉTÉ A TOUJOURS ÉTÉ LE THÉÂTRE DE DÉBATS HOULEUX. MAIS LORSQU’ON Y MET TROP D’EGO, PAS ASSEZ DE TOLÉRANCE, LES DÉSACCORDS S’EXPRIMENT DANS L’AGRESSIVITÉ, LES QUERELLES S’ENKYSTENT. COMMENT APAISER LES ESPRITS POUR ÉVITER QUE LE CONFLIT DÉGÉNÈRE ? Par Anne Van Waerebeke ON POSE UN CADRE Un conflit peut s’apaiser, un pugilat, non. D’où l'existence de quelques règles de base qui doivent encadrer les échanges : les insultes, humiliations, et, bien sûr, la violence physique sont interdites. On a beau être en colère, on maintient une relation de respect. Ces limites doivent être posées explicitement. Si elles sont dépassées, inutile de tenter l’apaisement, cela ne fonctionnera pas. Mieux vaut clore l’échange avant que la relation subisse des dommages irréversibles. Et tenter de renouer le dialogue à un meilleur moment. ON RESPIRE ET ON RALENTIT La colère de la personne qui nous fait face est très contagieuse. Si on la laisse nous envahir, ce sera l’escalade. Il nous faut tenter d’enclencher le mouvement inverse : on s’efforce de garder notre calme et de le communiquer à l’autre. On commence par prendre quelques grandes respirations, on invite la personne à s’asseoir, on l’écoute en la regardant dans les yeux, on la laisse aller au bout de son propos sans lui couper la parole et on commence à lui répondre en lui montrant des marques de compréhension. Plus l’autre hausse le ton, plus on doit à notre tour s’exprimer doucement, baisser le volume, marquer des silences, ralentir le débit. L’objectif est d’apporter l’apaisement qui permettra d’entamer un vrai dialogue. On évite de dire « calme toi » ou « arrête de t’énerver », ce qui, on le sait, produit systématiquement l’effet inverse ! WESTEND61/GETTYIMAGES 9 ON IDENTIFIE LES JEUX DANGEREUX ÉricBerne,fondateurdel’AnalyseTransactionnelle(AT),les appelle“jeuxpsychologiques”.Cesontdesséquencesde communicationnonpasdestinéesàpartagerdesopinions, maisvouées(inconsciemment)àconfirmernoscroyances négativessurlesautresousurnous-mêmes.Dèslorsqu’avec unproche,unmêmeschémadedisputeserépète,ils’agit d’unjeupsychologique.Endiscutersincèrement,àfroid, permettrad’endéjouerlesmécanismes.Maisparfois,les rouagessontsibienhuilésqu’ondevrafaireappelàuntiers. ON FAIT LA PAIX AVEC SOI Enfant,Arthuraétéabandonné,puisadopté.Danssa vied’adulte,ilseretrouvesouventaucœurdeviolentes disputesauxquellesilmetfinenclaquantlaporte.Rupture, démission…l’exempleestlimpide:Arthurpousselesgens àboutetcoupelespontslui-mêmepouréviterlerisque d’êtreabandonnéànouveau.Laplupartd’entrenousabrite inconsciemmentunenfantblesséouencolère,notre psychismeestsouventlethéâtredeconflitsintérieursqui nousdépassent.Avantdepointerl’autredudoigt,faisons leménagecheznous:sinousvivonstropdesituations conflictuelles,peut-êtreavons-nousquelquechoseàrégler avecnous-mêmes?Unpsynousaideraàfairelapaix,pour cesserdeprojetersurnotreentouragenospropresconflits. ON ÉCOUTE ET ON COMPATIT Comments’entendresipersonnenes’écoute? L’apaisementduconflitnepeutpasserqueparuneécoute attentiveetempathique.Ons’efforcedecomprendrece queressentl’autre,ons’imagineàsaplacepourpercevoir sonétatémotionneletprédiresesréactions.Endéployant nosantennes,onparvientégalementàmieuxpercevoir nospropresressentis.Lacolère,lesentimentd’injustice oud’abandonexprimésparnotrepartenairepeuvent faireéchoauplusprofonddenous.Etplusons’ouvreà soi-même,plusonestapteàlecomprendre.Onpeutalors exprimercequ’onressent:«C’estvraiquecen’estpas facile(oupasjuste),jecomprendsquetusoisdécouragé (oufurieux).»Lorsquel’onestenempathie,onesttouché, cenesontpasseulementdesmots,notreinterlocuteurle sent.Enformulantsesémotions,onl’apaise,onserapproche delui.Onpasseainsidustatutd’adversaireàceluid’allié, onredevientuneéquipequifaitfront. ON OSE AFFIRMER NOTRE DÉSACCORD Apaiserlesconflitsnesignifiepastrahirnosconvictions, renonceràdéfendrecequel’oncroitjuste.Mieuxvautau contraireaffirmerclairementnotreposition.L’assertivitéest unstyledecommunicationintroduitparAndrewSalterau débutduxxe siècle.Êtreassertif,celasignifiedireclairement etsansdétourcequel’onasurlecœur,cequel’onveutet neveutpas.Eneffet,lorsquel’onn’osepasexprimerson désaccord,onlouvoie,onesquive,l’autreadumalàsuivre,il sesentmanipulé,cequialimenteleconflit.S’exprimeravec franchise,faireunedemandeclairesansdénigrerl’autre, permetderelancerladiscussionsurdesbasessaines.Cela supposeungrandrespectdel’autre,carilnes’agitpasde s’affirmerdefaçonagressivepourécraserautrui,nidele manipulerpourimposersonpointdevue. ON S’EXPRIME SANS ACCUSER L’AUTRE «Tuasencoreoubliédesortirlapoubelle.Tulefaisexprès!» Unetelleentréeenmatièreadegrandeschancesde débouchersurunedispute.Pourqueladiscussionsoit constructive,onappliquelaméthodeDESC.D:ondécrit lesfaitscalmement.E:onexprimesesémotions,onditce quelasituationnousfaitressentirenutilisantle“je”pour parlerdesoi,etnonle“tu”accusateur.S:onchercheune solution.Onpeutensuggéreruneoudemanderàl'autre cequ’ilpropose,puisnégocieretsemettred’accord.C:on conclutenindiquantlesconséquencespositivesdecette décisioncommune.Laclébiensûr,c’estdes’exprimeravec bienveillanceetdefairesentiràl’autrequ’onluifaitconfiance pourrésoudreleproblème.Unepersonnevaloriséeestbien plusmotivéequ’unepersonnequisesentmontréedudoigt. Christian Aghroum, coach certifié, commissaire divisionnaire honoraire, auteur de Apaiser les conflits…et vivre sereinement(éd. Jouvence) « La fatigue et le stress favorisent le conflit » Unconflitsecaractériseparunedimensionbrutalequi s’inscritdansladurée.Actuellement,lesconflitsont tendanceàsemultiplieretàsedurcirpourdesraisons propresànotreépoque.Onvitdansunmondeoùtoutva trèsvite.Celanousinfligeunepressionénormequi provoqueunstresspermanentetbeaucoupdefatigue. Or,cesontdegrosfacteursdeconflit.Parfois,l’orgueil nousinciteàavoirraisonàtoutprix,cequiaggraveles choses.Leseuild’entréedansleconflitaencorebaissé depuisdeuxans.Lacrisesanitaireamuélasolitudeen unsyndromed’éloignement.Lesgensontpeur,sontsur ladéfensiveetilsontdeplusenplusdemalàs’écouter. Pourapaiserunconflit,onévacued’abordlestressetla fatigue,parlarelaxation.Puisonapprendàrelativiser : «Fermezlesyeux,asseyez-voussurlaLuneetregardezla Terre :voyezcombienvotreconflitestpetit ! »Celapermet dedédramatiser.Enfin,faireappelàuntiers,objectifet debonnefoi,s’avèretrèssalutaire. L’AVIS D’EXPERT sefaireplaisir10 L’HUMOUR COMMEREMÈDE LA PÉRIODE N’EST PAS AU RIRE, POURTANT L’HUMOUR DOIT RESTER PRÉSENT DANSNOSVIESPOURLESRENDREPLUSAGRÉABLES.VOICIUNESÉLECTION DE FILMS, LIVRES, MANIFESTATIONS QUI N’ENGENDRENT PAS LA MÉLANCOLIE. DE QUOI SE FAIRE UN PEU DE BIEN. Par Marie-Christine Luton STEPHANECARDINALE/CORBIS,JULIENLIENARD/GETTYIMAGES(2)-TRESORFILMS-SDP Avec Bonne conduite,Jonathan Barré signe une comédie policière au casting très convaincant. Pauline anime des stages de récupération de points et fait de la prévention routière en assassinant les pires chauffards qu’elle y trouve. Le commandant Kervella et le capitaine Giordano enquêtent avec beaucoup de perspicacité. Un film avec le duo comique du Palmashow, dans la lignée de La folle histoire de Max et Léon ou Les Vedettes, autrement dit dans le genre burlesque. AvecLaureCalamy,DavidMarsais, GrégoireLudig,TchékyKaryo. Sortie le 26 avril. Les Complices, de Cécilia Rouaud, est bâti sur un scénario du style improbable qui porte déjà à sourire. Max, un impitoyable tueur à gages, découvre à 50 ans qu’il souffre d’un grave problème : il s’évanouit à la moindre goutte de sang. Son avenir professionnel compromis, il doit donc songer à se reconvertir. Il cherche de l’aide et s’attache à un couple de jeunes voisins qui n’imaginent pas un instant à qui ils ont affaire, jusqu’à ce que son passé le rattrape. Une comédie franchement drôle. AvecFrançoisDamiens,William Lebghil,LauraFelpin,Bruno Podalydès,VanessaParadis. Sortie le 12 avril. L’exposition Spirou dans la tourmente de la Shoah interroge sur le rapport entre Spirou, héros belge, et Felix Nussbaum, grand peintre allemand assassiné à Auschwitz. Dans L’Espoir malgré tout, 4e et dernier tome de sa série des aventures de Spirou sous l’occupation nazie en Belgique (éd. Dupuis, mai 2022), le dessinateur Émile Bravo fait se rencontrer le fameux groom du Moustic-Hôtel avec cette figure réelle, victime de la Shoah. L’occasion de redécouvrir l’histoire de Spirou, hebdomadaire créé en 1938 dont le rédacteur en chef, Jean Doisy, dirigeait un réseauderésistancependant l’Occupation.Uneexposition qui permet d’en savoir plus sur le quotidien à Bruxelles durant cette période. Jusqu’au 30 août, du dimanche au vendredi de 10h à 18h, nocturne le jeudi jusqu’à 22h. Mémorial de la Shoah, 17 rue Geoffroy l’Asnier, Paris 4e. Astérix et Obélix : L’Empire du milieu, de Guillaume Canet, est le cinquième film en prises de vues réelles mettant en scène les aventures du fameux duo de Gaulois. Cette fois, ils s’embarquent pour la Chine afin d’aider la princesse Fu-Yi à libérer sa mère l’impératrice, emprisonnée à la suite d’un coup d’État fomenté par un prince félon. Gilles Lellouche est tout à fait crédible dans le personnage d’Obélix, et Guillaume Canet ne démérite pas dans celui d’Astérix. On est loin des dialogues irrésistibles de Mission Cléopâtre réalisé par Alain Chabat, qui reste le plus réussi de la série, mais cette comédie à découvrir en famille permet de passer un bon moment. Avec Guillaume Canet, Gilles Lellouche, Vincent Cassel, Jonathan Cohen, Laura Felpin, Pierre Richard. Sortie le 1er février. Astérix et Obélix : L’Empire du milieu, de Guillaume Canet DANS LES SALLES À VOIR 11 SÉSAMEFILMS-UCEAPHOTOGRAMMES/BACFILMS-SDP DansLes Chroniques de Bond Street 3, on retrouvel’espritetl’humour biendéjantédeM.C.Beaton. l’auteureécossaiseprolifique dessériespolicières humoristiquesAgathaRaisinetHamish Macbeth.Danscenouveautome–qui peutêtreluindépendammentdesdeux autres–,ilestquestiond’unhôtelquiporte biensonnometd’uncolonelprêtà mouillersachemisemaisdontlamission tournecourtdevantuneprised’otage.Si vousneconnaissezpasM.C.Beaton,ilya fortàparierquevouscherchiezdésormais àdécouvrirsesautresromans. Éd. Albin Michel, 364 p., 19,90 €. La Valeur des rêves, de Marie Lebey, nous plonge dans le monde du marché de l’art à la suite de Simon Bret, un commissaire-priseur fantasque, et de Lucie de Clichy, une enquêtrice qu’il a embauchée mais qui ne comprend rien à l’art contemporain. Lucie doit retrouver l’origine de Moustipic, une sculpture monumentale, chef-d'œuvre d’Alexandre Calder, qui a atterri dans un club de vacances et sert d’étendoir pour maillots de bain. Des personnages hauts en couleurs, des situations brossées avec beaucoup de fantaisie, voilà un roman documenté, bien écrit, qui se dévore avec plaisir. Éd. Léo Scheer, 176 p., 18 €. À NE PAS MANQUER NON PLUS...Dans Le Jour du kiwi, une pièce de Laetitia Colombani, mise en scène par Ladislas Chollat, Gérard Jugnot et son fils Arthur se retrouvent pour la première fois sur scène, pour interpréter un père et son héritier. Barnabé Leroux est un retraité maniaque, obsessionnel et surtout procédurier. Il est solitaire et ne voit que très rarement son fils unique Benoît. Son contact avec le monde extérieur se limite à sa visite chez sa psy. Rien n’est laissé au hasard dans sa vie jusqu’au jour où il découvre qu’il manque un yaourt au kiwi dans son frigo… Une pièce drôle et touchante servie par un beau duo de comédiens. Jusqu’au 15 avril, du mardi au samedi à 20h45, le samedi à 16h30, le dimanche à 16h. Au Théâtre Edouard VII, 10, place Edouard VII, Paris 9e. Roca Pelada, d’Eduardo FernandoVarela,nousentraîne dansleposte-frontièred'un colperchéau-dessusde touteslesvillesdelaplanète. Toutlà-haut,faceàface,deux garnisonssesurveillent.Unjour,le commandantdel’undesdeuxpostesest remplacéparunefemme,lacapitaine Brower,quinevapaslaisserinsensiblele lieutenantCosta,pourtantsolitaire. Dialoguesetsituationscomplètement surréalistes.OnsecroiraitdansLeDésert desTartaresinterprétéparlesMarx Brothers.Unromanoriginal,intemporel quineselâchepas. Éd. A.M. Métailie, 352 p., 22,50 €. Un Vrai Dépaysement, de Clément Bénech, raconte les désillusions d’un jeune professeur issu d’une lignée d’architectes bordelais qui, voulant rompre avec la tradition familiale, avait demandé une nomination en Guyane, mais se retrouve muté au fin fond de l’Auvergne dans un collège de campagne. Sa soif d’exotisme et de nouveauté radicale va rencontrer de nombreux obstacles, non seulement avec ses élèves, mais également avec ses collègues, tous déroutés par ses méthodes révolutionnaires et son entêtement à vouloir leur faire rencontrer l’altérité. Un roman vif, très dialogué qui porte souvent au rire. Éd. Flammarion, 304 p., 19,50 €. VPOUR LA DISTRIBUTION Dans De grandes espérances, Sylvain Desclous met en scène Emmanuelle Bercot, Marc Barbé, ainsi que la délicate Rebecca Marder et le fougueux Benjamin Lavernhe incarnant tous deux des étudiants amoureux qui préparent l’ENA et se retrouvent impliqués dans un drame en Corse qui va modifier le cours de leurs vies. Sortie le 22 mars. VPOURL’ÉMOTION Avec C’est mon homme, Guillaume Bureau nous emmène dans l’univers de la Grande Guerre. Julien Delaunay est déclaré disparu. Sa femme Julie (Leila Bekhti) ne le croit pas mort. Lorsque la presse publie le portrait d’un homme amnésique (Karim Leklou), elle est persuadée que c’est son mari. Mais une autre femme (Louise Bourgoin) réclame cet homme. Un joli premier film tout en délicatesse servi par une belle distribution. Sortie le 22 mars. VPOUR LE TÉMOIGNAGE Dans Une Journaliste ne devrait pas dire ça?, la grand reporter Mémona Hintermann porte un regard sur sa passion : son métier. Avec une grande liberté de ton, elle évoque les femmes, la laïcité, la réussite. Une occasion pour aborder sans tabou les questions politiques et sociales qui bousculent la France d’aujourd’hui. Un message à ne pas laisser passer ! Éd. Hugo Doc, 352 p., 18,55 €. SUR SCÈNE À LIRE sefaireplaisir12 VousprésentezdepuisseptansLaMaison desMaternelles,lerecorddelongévitépour cetteémission.Qu’est-cequilarendencore passionnanteàvosyeux? Laparentalitéestunematièreenperpétuelmouvement. Delamêmefaçonquelasociétéévolue,laparentalitéest traverséepardesmodes.Prenonsl’exempledel’éducation positive(semettreàhauteurdel’enfant,lecomprendre,ne jamaislepunir…),elleaétébeaucoupprônéeetmaintenant onenrevientunpeu.Deplus,c’estuneémissionoùilyade l’humeuretdel’humour.J’aideschroniqueursquisonttop, jefaisdudirect,ilestimpossiblequejem’enlasse! Cesrecommandationschangeantesne sont-ellespasaussidéstabilisantespour lamèrequevousêtes? Oui,effectivement.Quandmesgarçonssontnés, j’étaismoiaussisensibleàlaparentalitépositive.Et puisonacommencéàentendrequ’ilfallaitmettre deslimites.Donc,j’aifaitunvirageà360degrés. C’estdéstabilisantpourlesparents,maisaussipour lesenfants!Celadit,l’éducationpositiveaeuune vertu.Elleapermisdesedébarrasserdesviolences éducatives.Maintenant,ilyaunjustemilieuàtrouver. Jeledisbeaucoupdansl’émission:lemieuxest peut-êtredefaireavecsespropresspécificités, sonéducationetsesvaleurs.Ilfauts’écouterleplus possible.Grâceàcemantra,jemesuismoi-même débarrasséedebeaucoupd’injonctions. RENCONTREAVECAGATHELECARON « JE SUIS À MA PLACE ET COMBLÉE » ELLEESTCEVISAGEFAMILIERDANSLEQUELLESTÉLÉSPECTATEURSDELAMAISONDES MATERNELLESRECONNAISSENTDEPUISSEPTANNÉESLEURSPROPRESINTERROGATIONS PARENTALES.AGATHELECARON,ANIMATRICECHALEUREUSEETENJOUÉE,VEUTAVANTTOUTLES DÉCULPABILISERETLESAIDERÀTROUVERLEURPROPREVOIEÉDUCATIVE.VOILÀPOURQUOI ELLEAÉGALEMENTLANCÉL’ANDERNIERLAVERSIONPAPIERDEL’ÉMISSION,LESMATERNELLES. Propos recueillis par Christine Lamiable 13 Dequelleenvieestnélemagazinepapier LesMaternelles? Àlatélévision,onestcontraintparletemps.L’idée,avec lesupportpapier,estd’approfondirdessujetsquinous tiennentàcœur.Çapermetd’allerbeaucoupplusloin enrecueillantlaparoledeplusieursexpertsquand,en télé,onnepeutenécouterqu’unseulsurunthème. Nousavonsdéjàtoutunécosystèmecomprenantun siteInternetetdesréseauxsociaux.Ilnenousmanquait plusquelesupportpapier.Etpuisc’estunematièrequi lemérite.Onrépondàunbesoindesparents.Celafait partiedenotremissiondeservicepublic. Quelestvotrerôledanssaréalisation? J’intervienssurtouslesthèmescentraux.Jetenaisàcequele magazinemeressemble.Ondoitpouvoiryparlerdetoutsans chichis.Et,commedansl’émission,j’aiàcœurdedéculpabiliser lepluspossiblelesparents.Jesaisqu’àpartirdumomentoùle testdegrossesseestpositif,oncommencedéjààculpabiliser. Çan’arrêtepas!C’estimportantdesedirequenousfaisons denotremieux.Parexemple,danslenuméro3dumagazine, nousavonsposélaquestion:lesécranssont-ilssiterribles? Dansunmondeidéal,ilvautmieuxjoueravecsesenfantsà desjeuxdesociété,toutenaidantauxdevoirsetenpréparant ledîner.Maisdanslavraievie,onsaitbienqueçanesepasse pascommeça.Lesgensrentrentduboulot,sontfatigués… Est-cequelaquestiondel’âgevouspréoccupe? Oui,principalementparcequej’aieumesenfantstard. Jemedistoujoursqu’ilfautabsolumentquejepuisse lesaccompagnerlepluslongtempspossible.Donc, c’estplusparrapportàmasantéqu’auvieillissement physique.J’aifaitduBotoxà35ansalorsquejen’enavais pasbesoin.Aujourd’hui,jeneleferaispas. Qu'est-cequiachangédepuisvosdébuts? Leplusdifficile,quel'onfassemonmétierouunautre,est d’arriverauplusprochedecequel’onest.Onestplusheureux etonsesentplusfortmaisc’estunlongtravail.Quandj’ai commencé,jemedisaisquepersonnen’allaitmetrouverjolie niintelligente.Alorsj'utilisaisdesmotscompliquéspourqu’on metrouvebrillanteetjemettaisdesdécolletéspourêtresexy. Aujourd’hui,çaaévolué,maisc’étaitleseulmodèleféminin proposéparlatélédel’époque.Etc’étaitlecontrairedema nature.Désormais,quandjenecomprendspasquelque chose,jeledis.C’estimportantparcequejesuisaussileporteparoledecertainstéléspectateursquisontcommemoi. Quandj’aicommencéàêtreplusprochedecequej’étais, j’aicommencéàavoirdesémissionsquimeplaisaient. En bref Animatrice de radio et de télévision, née en 1974 à Paris, Agathe Lecaron commence sa carrière en Belgique. Revenue sur les écrans et les ondes françaises en 2008, elle rejoint le service public en 2011 et anime le magazine hebdomadaire On n’est pas que des cobayes sur France 5. Depuis 2016, elle présente La Maison des Maternelles, diffusé du lundi au vendredi à partir de 9 h 30 sur France 2. Chaîne sur laquelle, depuis 2021, on la retrouve aussi tous les samedis à 9 h 30 l’émission Bel & Bien. Elle produit également un podcast intitulé Ex…, consacré aux histoires d’amour ex…traordinaires. Parallèlement à ses activités audiovisuelles, l’animatrice a créé ronron, sa marque de vêtements pour enfants. Avez-vousunehygiènedevie? Jefaisduyogaavecdesamistouslessamedismatin. J’essayedemarcherbeaucoup,puisquej’ailachance d’habiterprèsd’uneforêt.Etjenepeuxplussortirlesoir, commejelefaisaisavant,parcequejenetienspas. Jemecoucheavecunetisaneà21h30pourlireunlivre ouregarderunesérie. Qu’est-cequivousmetdebonnehumeur? L’apéroaveclescopains!UnMeursaultouunSmithHautLafitten’ajamaisfaitdemalàpersonne. Etdemauvaisehumeur? Jedétesteêtreinfantilisée.C’estflagrantpendant lagrossesseetaprèsl’accouchement.Onparleaux femmescommesiellesavaient5ans.C’estimportant desebattrecontreçaparcequesionsesentune enfant,onperdconfiancedèsledébut. Quandvousavezleblues,quelestvotreremède? JesuislesconseilsdeChristopheAndré:jerespireetj’agis. Lesimplefaitdeprendreconsciencedemarespirationm’aide maisjepratiqueaussilacohérencecardiaque.Pourl’action, çapeutêtremarcher,alleraucinéma,prendreunlivre… Oùaimez-vousprendredesvacances? Jevaisdepuistoujoursaubassind’Arcachon.Jemesuis miseausurfavecmonmari.C’estchouettedepratiquer encouple.Jenecherchepaslaperformance.Êtredans l’océan,c’estdéjàmagique. Quelssontvosmomentspréférés? Touslesdimanchessoir,onregardeunfilm“degrands” enfamille.ÇapeutêtreunJamesBond,LesBronzésfont duskiouunfilmavecLouisdeFunès. ERICVERNAZOBRES-FTV
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