SENIORS ACTUELS n°33 - Page 5 - 33 134 THÉRAPIE QUANTIQUE ET DÉTOX : UNE APPROCHE HOLISTIQUE POUR LE BIEN-ÊTRE 136 UN VOYAGE AU CŒUR DE SOI : ÉVEIL ÉNERGÉTIQUE ET BIEN-ÊTRE 138 DÉTENTE, ÉNERGIE ET HARMONIE : DÉCOUVREZ LA MAGIE DE LA MÉDECINE HOLISTIQUE ! 140 UN CORPS, UNE SYMPHONIE : L’ART D’ÊTRE EN HARMONIE 144 PLONGEZ DANS L’UNIVERS BIENFAISANT DE L’EAU 146 LES BIENFAITS INSOUPÇONNÉS DE LA MARCHE AQUATIQUE 150 PROTECTION SENIORS : UNE SOLUTION POUR UNE VIE SEREINE MIEUX VIVRE 152 UN ACCOMPAGNEMENT SUR MESURE POUR UNE VIE SEREINE À DOMICILE 156 POUR UN QUOTIDIEN APAISÉ 158 QUAND LA RETRAITE DEVIENT UNE COLOC ENTRE COPAINS ! 160 UN ÉCRIN DE BIENVEILLANCE POUR ACCOMPAGNER LE GRAND ÂGE 164 SOUS LE SOLEIL TUNISIEN : UNE NOUVELLE VIE EN RÉSIDENCE MÉDICALE 166 LE JOURNAL FAMILIAL : UN LIEN PRÉCIEUX ENTRE GÉNÉRATIONS 168 LA GÉNÉALOGIE : UNE PASSION INTEMPORELLE CHEZ LES SENIORS 170 ANTICIPER L’AVENIR AVEC SÉRÉNITÉ : DES SERVICES AU CŒUR DE LA TRANSMISSION MAISON 174 DÉCOUVREZ UN UNIVERS OÙ CHAQUE OBJET EST UNE INVITATION AU VOYAGE 176 MON SALON A RETROUVÉ DU STYLE ! ANIMAUX 178 LE CHARME DES ÉLEVAGES FAMILIAUX : UN CHOIX RESPONSABLE ET BIENVEILLANT 182 UN DIALOGUE SILENCIEUX, UN AMOUR INFINI : EXPLORER LA COMMUNICATION ANIMALE 186 LE BIEN-ÊTRE ANIMAL AU NATUREL LOISIRS 188 JEUX 190 RECETTES ֺ ֺ ֺ ֺ ֺ ֺ ֺ ֺ ֺ Â Â 182 146 114 102 124 4 SeniorsActuels Actuels LEGS • DONATIONS • ASSURANCES VIE Siège National : Fondation Assistance aux Animaux 23 avenue de la République - 75011 PARIS 01 39 49 18 18 www.fondationassistanceauxanimaux.org Création : - Mars 2024 Ils ont besoin de vous Nous avons besoin d’eux 5 SeniorsActuels Actuels Plus qu’un simple compagnon, l’animal de compagnie est considéré comme un véritable partenaire de vie pour les seniors. *Source : Etude réalisée par OpinionWay pour PURINA auprès d’un échantillon de 2 700 personnes, représentatif de la population française âgée de 65 ans et plus duquel est issu un échantillon de 1 031 personnes ayant un chien et/ou un chat. 47% Pour 47 % des seniors sans enfant, et 38 % des seniors vivant seuls, leur animal de compagnie est la personne la plus importante de leur vie. 44% Des sondés déclarent parler plus régulièrement à leur animal qu’à leurs enfants ou petits-enfants. 86% Des seniors n’envisagent pas pouvoir se séparer de leur animal, sauf par nécessité absolue. 9/10 Des sondés souhaiteraient pouvoir emmener leur animal en maison de retraite Les animaux de compagnie, un soutien vital pour les seniors UNE COMMUNAUTÉ SOLIDAIRE ET CHALEUREUSE Alors que la retraite est souvent synonyme de bouleversements et de perte de repères, “Les SuperActifs” propose une alternative pleine de sens pour les jeunes retraités. Cette initiative solidaire leur permet de rester actifs en mettant leurs compétences au service des particuliers (bricolage, garde d’enfants, etc.), tout en recréant du lien social. Un concept qui cartonne ! Aujourd’hui, cette Entreprise d’Économie Sociale et Solidaire (ESS) fédère déjà plus de 1700 utilisateurs (SuperActifs et Gentils employeurs). Elle vient également de mettre en ligne une nouvelle version de son site. Les SuperActifs, c’est un projet social qui va bien au-delà du service rémunéré. Ici, on s’entraide, on remet l’humain au cœur des échanges. www.lessuperactifs.fr Zoom Actus Reconnu centre de cancérologie d’excellence et de référence en région Bourgogne-Franche-Comté, le Centre Georges-François Leclerc accueille chaque année plus de 27000 patients atteints du cancer. Ensemble, dépassons le cancer CENTRE GEORGES-FRANÇOIS LECLERC U N C A D E A U Q U I A D U S E N S CHOIX DES CADEAUX, MAGIE DES FÊTES OU APPRÉHENSION ? Choisir des jouets pour les enfants à Noël : une mission pas si facile ! 54 % des Français ont peur de décevoir les enfants avec des cadeaux qui ne font pas vraiment plaisir. Seulement 43 % des sondés suivent leurs propres envies et inspirations pour le choix des cadeaux. 54 % respectent scrupuleusement les souhaits des enfants (listes de cadeaux de Noël). À noter que 73 % des Français aimeraient que les jouets emblématiques de leur enfance (1 000 Bornes, Monopoly, etc.) reviennent à la mode pour Noël cette année. *Source : « Sondage OpinionWay pour Amazon » . Echantillon de 1 049 personnes, représentatif de la population française âgée de 18 ans et plus. Les interviews ont été réalisées du 16 au 17 octobre 2024. 6 SeniorsActuels Actuels Aventures au Pays des Écrins Une descente de la montagne à cheval Le Pays des Écrins propose aux passionnés d’animaux, et en particulier des chevaux, une expérience exceptionnelle inspirée des traditions nordiques : le ski joëring. Ce sport de glisse, où l’on est tracté par un cheval, est devenu au début du XXe siècle un loisir unique en parfaite harmonie avec la nature. www.instagram.com leschevauxdescimes/ Le Village Igloo Pelvoo Igloo Pelvoo, un des évènements de la station de Pelvoux-Vallouise ouvrira sa 12e saison hivernale sur le thème « Troll d’histoires », inspiré des contes et légendes en montagne. Le village Igloo a évolué avec la construction d’un nouvel espace d’expositions constitué de 3 dômes géodésiques interconnectés. Un week-end festif autour des légendes sera organisé les 25/26 janvier 2025. www.igloopelvoo.com Lové au cœur des Hautes-Alpes, le Pays des Écrins est une destination de montagne qui accueille les voyageurs en quête d’aventures. CÉDRIC GROLET AUX AIRELLES VAL D’ISÈRE Le partenariat entre le célèbre pâtissier français Cédric Grolet et Airelles se poursuit cet hiver avec une résidence aux Airelles Val d’Isère. Après une saison réussie à Saint-Tropez au Château de la Messardière et Les Airelles Courchevel l’hiver dernier, Cédric Grolet promet d’émerveiller les invités de Val d’Isère avec ses créations singulières – dont certaines exclusivement conçues pour l’établissement, s’inspirant des paysages alpins et des saveurs locales. Il apporte également sa touche originale au traditionnel « tea time » alpin, un moment incontournable après une journée sur les pistes. Les invités peuvent se détendre en savourant une délicieuse sélection de ses fruits et fleurs emblématiques. Servi sur la large terrasse face aux pistes (si le temps le permet), cette expérience est également ouverte aux visiteurs extérieurs. Les viennoiseries, pains, pâtisseries et desserts de l’hôtel, à l’exception du restaurant Matsuhisa, sont signés Cédric Grolet. LES GRANDES STATIONS DE SKI ACCESSIBLES À TOUS Vacances passion propose des séjours dans les grandes stations de ski françaises. Cet acteur incontournable du tourisme associatif s’engage à rendre le ski accessible à tous, tout en favorisant l’écoresponsabilité et le dynamisme des territoires où sont situés ses villages vacances. ✷ Serre-Chevalier, un des tout premiers domaines skiables, au cœur des Alpes du Sud. Vue imprenable sur la montagne, espaces chaleureux et lumineux, le village vacances “Les Quatre Saisons” est exposé plein sud. Village les quatre saisons. A partir de 318 € par personne. ✷ Courchevel, station à la renommée internationale, la perle du domaine skiable des 3 Vallées. Village Lionel Terray. A partir de 541 € par personne. www.vacances-passion.org Nos coups de montagne 7 SeniorsActuels Actuels L’essentiel NOËL À L’ÉTRANGER Actus : ce qu'il faut retenir Vivez la magie des fêtes de fin d’année à The Peninsula London À l’occasion des fêtes de fin d’année, The Peninsula London invite ses clients à vivre la magie de Noël grâce à une série d’évènements uniques conçus pour créer des moments inoubliables en famille et entre amis avec un programme destiné à ravir et inspirer petits et grands. Situé au dernier étage de The Peninsula London, le restaurant doublement étoilé Michelin Brooklands by Claude Bosi propose une cuisine d’exception, tout en permettant à ses hôtes de profiter d’une vue inégalée sur la célébrissime skyline londonienne The Peninsula London Élégance et Magie Enchantée à l’Hôtel & Ryads Barrière Le Naoura Sous un climat doux et ensoleillé, autour de températures agréables pouvant atteindre 28°C, Marrakech offre une escapade parfaite pour échapper aux frimas de l’hiver. Cette année, Le Naoura invite à un voyage enchanteur à bord de son Barrière Express, inspiré du légendaire Orient Express. www.hotelsbarriere.com/marrakech/le-naoura Des vacances idylliques en famille au Four Seasons Resorts Maldives Vivez des moments inoubliables en famille au Four Seasons Maldives Resort. Lorsque l’on arrive à Kuda Huraa, on plonge au cœur de la culture maldivienne. Les hébergements arborent le design et l’architecture locale, donnant l’aspect d’un village traditionnel. L’ensemble des installations s’organisent autour d’une promenade centrale, permettant d’avoir une vie de famille sereine où tout est à portée de main. À Kuda Huraa, les activités sont faites pour être partagées en famille. Pêche, croisière d’observation des dauphins, cours de cuisine, excursions ou encore cours de surf, chacun y développe des souvenirs mémorables, selon ses hobbies ou ses désirs. Les familles peuvent également aspirer à des moments de détente en se rendant sur l’île du Spa. L’occasion ici de découvrir l’art du Yoga, ainsi que différents soins et rituels thérapeutiques. Dès l’âge de six ans, les enfants peuvent découvrir ces pratiques à travers le menu “Kuda Spa”, incluant six soins naturels et des séances interactives. www.fourseasons.com/maldiveskh/ Vacances sans problèmes de communication : Polynésie française, La Réunion, Guadeloupe Les départements, régions et collectivités d’outre-mer français offrent des vacances idéales si vous êtes à la recherche de destinations exotiques tout en restant dans le confort d’une langue familière. Ces régions proposent non seulement des paysages à couper le souffle, des expériences uniques, mais aussi la facilité d’une communication fluide. ► Meilleure période à la Réunion : janvier à mars et juillet à octobre ► Meilleure période en Polynésie française : juin à septembre ► Meilleure période à la Guadeloupe : décembre à avril source : www.tourlane.fr Le ski de fond : une invitation à la sérénité Envie d’échapper à la foule et de renouer avec la nature ? Le ski de fond dans les petites stations françaises est l’activité idéale pour vous ressourcer et vivre une expérience unique. S’évader au cœur de la nature Le ski de fond, c’est bien plus qu’un simple sport d’hiver. C’est une invitation à la découverte de soi et de la nature environnante. Enfiler ses skis et s’aventurer sur les vastes étendues blanches, c’est plonger dans un univers de paix et de sérénité. Loin du tumulte des stations de ski, les pistes de fond serpentent à travers les forêts de conifères et les grands espaces immaculés, offrant un spectacle grandiose à chaque instant. Le silence est troublé uniquement par le doux crissement de la neige sous les skis, le chant mélodieux des oiseaux et le léger craquement des branches sous les pieds. Une véritable symphonie hivernale qui invite à la contemplation. Un sport accessible à tous Contrairement aux idées reçues, le ski de fond est un sport accessible à tous, quel que soit son âge ou son niveau. Les petites stations de ski proposent une multitude de pistes balisées et sécurisées, adaptées à tous les profils. Les débutants pourront ainsi s’initier en toute tranquillité, guidés par des moniteurs diplômés. Les skieurs plus expérimentés trouveront quant à eux de quoi satisfaire leur soif de sensations fortes, avec des itinéraires plus techniques et des parcours plus longs. Des paysages à couper le souffle Les paysages offerts par les stations de ski de fond sont tout simplement époustouflants. Imaginezvous évoluer dans un décor féérique, où les arbres enneigés se reflètent dans la lumière du soleil. Les forêts de sapins, les alpages enneigés, les Vous en avez assez des stations de ski truffées de monde et des files d’attente interminables ? Envie de retrouver le plaisir simple de glisser sur la neige, loin du tumulte ? Alors, laissez-vous séduire par les charmes discrets des plus petites stations de ski françaises. Elles vous offrent un cadreauthentiquepourdesvacancesenfamilleou entre amis, riches en émotions et en découvertes, c’est promis ! Découvrons ensemble les charmes discrets des stations de ski françaises ! Par Jessie Pomart La montagne; un terrain de jeu ultime! 8 SeniorsActuels Actuels ÉVASION Montagne 9 SeniorsActuels Actuels lacs gelés… autant de tableaux naturels qui vous laisseront sans voix. Que vous soyez amateur de grands espaces ou amoureux de la nature, le ski de fond vous offrira des panoramas inoubliables. Les avantages à la pratique du ski de fond ? Une activité douce et accessible Le ski de fond est une activité physique complète qui sollicite l’ensemble des muscles du corps. Elle est accessible à tous les âges et ne nécessite pas une condition physique particulière. Un excellent moyen de se détendre Glisser sur les pistes de ski de fond est une excellente manière de se déconnecter du stress quotidien et de profiter pleinement de l’instant présent. Une découverte de la nature Les pistes de ski de fond vous permettent de découvrir des paysages magnifiques et préservés, loin de l’agitation des stations de ski. Un coût abordable Les forfaits de ski de fond sont généralement moins onéreux que ceux du ski alpin, ce qui en fait une activité accessible à tous les budgets. Le Pays de Gex Monts Jura : Un véritable éden pour les amoureux de la nature Niché à la frontière suisse, le Pays de Gex Monts Jura offreunécrindeverdureetdeneigeselonlessaisons, où la nature s’exprime dans toute sa splendeur. Ce territoire préservé, invite les amoureux de la nature à vivre des expériences uniques en toutes saisons. Un paradis blanc en hiver… L’hiver, le Pays de Gex se transforme en un véritable paradis blanc. Les sommets enneigés des Monts Jura offrent un terrain de jeu idéal pour les amateurs de sports d’hiver. Les pistes de ski de fond, serpentant à travers les forêts de sapins, offrent des panoramas à couper le souffle. Les plus sportifs pourront également s’adonner au ski alpin sur les petites stations familiales, réputées pour leur accueil chaleureux et leur ambiance conviviale. Mais les activités ne se limitent pas au ski. Les randonnées en raquettes sont une excellente manière de découvrir les paysages enneigés sous un angle différent. Les paysages sont féériques, et le calme de la nature invite à la contemplation et au ressourcement. … Un été sous le signe de la détente L’été, le Pays de Gex se pare de mille couleurs. Les forêts verdoyantes, les lacs paisibles et les prairies fleuries invitent à la détente et aux activités de plein air. Les amoureux de la randonnée trouveront leur bonheur sur les nombreux sentiers balisés qui sillonnent la région. Les parcours sont variés et adaptés à tous les niveaux, des balades familiales aux randonnées plus sportives. Les vététistes pourront également profiter d’un réseau de sentiers bien entretenu pour pratiquer leur passion. Pour ceux qui préfèrent les activités nautiques, les lacs du Pays de Gex offrent de nombreuses possibilités : baignade, pêche, paddle, kayak… Les plus aventureux pourront même s’essayer au canyoning ou à la via ferrata. Un patrimoine naturel exceptionnel Le Pays de Gex abrite une faune et une flore riches et variées. Les forêts sont peuplées de cerfs, de chevreuils et de sangliers. Les lacs sont le refuge de nombreuses espèces d’oiseaux. La région est également réputée pour ses orchidées sauvages. (Suite page 12) 10 SeniorsActuels Actuels Réservez dès maintenant votre séjour ! Publi-rédactionnel Situé à 1 heure des villes de Lyon et de ClermontFerrand, ce site d’altitude classé Natura 2000 et engagé dans une démarche constante de développement durable, vous offre un cadre idéal pour vous ressourcer et vous reconnecter à la nature en toute saison. Que vous soyez un randonneur aguerri, un amateur de sports d’hiver ou simplement en quête de calme et de sérénité, le Col de la Loge saura combler toutes vos envies. La nature, toujours renouvelée, nous invite à découvrir de nouvelles activités au fil des saisons. L’été, la lumière inonde les vallons et les crêtes, invitant à explorer les richesses naturelles et culturelles de la région et de nombreuses activités pour les petits comme pour les grands. Au programme ? Randonnées pédestres, à cheval, VTT (tous niveaux), de quoi satisfaire des vacanciers seuls, en famille ou entre amis ! L’automne, les forêts s’habillent de teintes chaudes et douces, offrant un spectacle féerique aux promeneurs. L’hiver, les passionnés de glisse trouveront leur bonheur sur les pistes de ski de fond ou en empruntant les sentiers balisés pour des randonnées en raquettes. Quant au printemps, la nature se réveille, offrant à ses visiteurs de nouvelles découvertes. Nichée à 1260 mètres d’altitude, cette station familiale vous ouvre les portes d’un paradis hivernal. Glissez en toute sérénité sur les 60 kilomètres de pistes de ski de fond parfaitement damées, sillonnez les 40 kilomètres de sentiers balisés pour une randonnée en raquettes inoubliable, ou encore, laissez-vous emporter par la magie d’une balade en chiens de traîneau ou en ski joëring (un cheval attelé tire le skieur). Un domaine skiable adapté à tous les niveaux Les trois premières boucles, abritées des intempéries dans les sous-bois, vous offriront de magnifiques panoramas sur le Livradois et le Puy-de-Dôme. Et pour les plus aguerris, les trois pistes les plus longues vous mèneront sur les somptueux plateaux des Hautes Chaumes. Sur les hauteurs, vous serez émerveillé par la vue à 360° sur les volcans d’Auvergne et la chaîne des Alpes. Des activités pour toute la famille Les plus jeunes pourront s’amuser en toute sécurité sur la grande piste de luge, tandis que les amateurs de ski alpin rejoindront facilement le domaine skiable de Chamazel, situé à seulement 5 kilomètres. Ce qu’il faut savoir! Au cœur de notre station, vous découvrirez un ensemble de services conçu pour votre confort. Un gîte spacieux pouvant accueillir jusqu’à 70 personnes vous offre un hébergement chaleureux. Par ailleurs, notre centre d’accueil met à votre disposition un magasin de location, un restaurant pour vous restaurer et un espace de détente pour des moments de convivialité. Rendez-vous en Forez Station Col de la Loge Octobre 2024 | © Loire Forez agglomération | Crédits photos : Office de tourisme Loire Forez, Les Zed. Au pied des majestueux Monts du Forez, et près du Parc naturel régional Livradois-Forez dans le département de la Loire, le Col de la Loge vous ouvre les portes de son écrin de nature préservé. Col de la loge 42440 La Chambonie 04 77 24 93 22 www.station-coldelaloge.fr OfÏce de tourisme Loire Forez 1 Pl. Eugène Baune 42600 Montbrison 04 77 96 08 69 www.rendezvousenforez.com 11 SeniorsActuels Actuels L’hiver grandeur nature au col de la Loge Ski de fond, randonnée en raquettes, balade en chiens de traineau, ski et luge joëring... www.station-coldelaloge.fr Octobre 2024 | © Loire Forez agglomération | Crédits photos : Office de tourisme Loire Forez, Les Zed. 12 SeniorsActuels Actuels Le marais de l’Étournel est un site naturel remarquable, abritant une faune et une flore spécifiques. Les amateurs d’ornithologie seront ravis d’observer les nombreuses espèces d’oiseaux qui y nichent. Le Forez, cette région du Massif Central, vous ouvre ses bras pour un séjour empreint d’authenticité et de sérénité. Et quel meilleur point de départ que le Col de la Loge, cette porte d’entrée qui vous mènera au cœur des Monts du Forez ? Un hiver enchanté En hiver, le Col de la Loge se transforme en un véritable paradis blanc. Les forêts de sapins, drapées de leur manteau neigeux, offrent un décor féérique pour les amateurs de sports d’hiver. Les pistes de ski de fond serpentent à travers ces paysages enchanteurs, invitant les fondeurs à une escapade au cœur de la nature. Pour ceux qui préfèrent les sensations fortes, les petites stations de ski du Forez proposent des pistes adaptées à tous les niveaux. Que vous soyez débutant ou confirmé, vous trouverez votre bonheur sur les pentes douces ou les parcours plus techniques. Et pour une expérience encore plus originale, pourquoi ne pas vous laisser tenter par une balade en chiens de traîneau ? Guidé par une meute enthousiaste, vous sillonnerez les paysages enneigés, le souffle coupé par la beauté de la nature. Un patrimoine riche et préservé Mais le Forez ne se résume pas seulement à ses atouts sportifs. Cette région possède également un riche patrimoine culturel et architectural. Au détour d’un chemin, vous pourrez découvrir de charmants villages, aux maisons de pierres et aux toits de lauze. Flânez dans leurs ruelles pavées, visitez leurs églises romanes et plongez dans l’histoire de cette région. Un été sous le signe de la découverte L’été, le Forez se pare de mille couleurs. Les forêts verdoyantes invitent à la randonnée, le VTT et les balades pédestres. De nombreux sentiers balisés sillonnent la région, vous permettant de découvrir des paysages variés et de vous ressourcer au grand air. Les lacs et les rivières offrent quant à eux de nombreuses possibilités de baignade, de pêche et autres activités. La montagne, écrin de nature changeant au fil des saisons, offre à chacun un spectacle unique. Que vous soyez amateur de sports d’hiver, de randonnées estivales ou simplement en quête de tranquillité, elle saura vous séduire. Des sommets enneigés aux prairies verdoyantes, la montagne vous invite à vivre des expériences inoubliables tout au long de l’année. ] ÉVASION Montagne (Suite de la page 9)
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