SENIORS ACTUELS n°33 - Page 1 - 33 à la Parce que la vie ne doit jamais s’arrêter, faites un Donner et transmettre à la Ligue, c’est continuer de se battre pour les personnes malades et contre le cancer. Avec 1 100 nouveaux cas détectés chaque jour et 150 000 décès par an, le cancer est la première cause de mortalité en France. En transmettant tout ou partie de votre patrimoine, vous donnez à la Ligue la possibilité de poursuivre son combat quotidien contre la maladie. Grâce à vous, l’association, premier financeur indépendant de la recherche contre le cancer en France, réalise des actions de prévention et de promotion des dépistages, aide les malades et leurs proches et défend leurs droits auprès des pouvoirs publics et des parties prenantes. Pour tout renseignement, contactez Céline Ponchel-Pouvreau, Directrice des Libéralités : 01 53 55 25 03 - legs@ligue-cancer.net ÉDITO Le temps des fêtes… et des petits bonheurs! Ah, la fin d’année ! Cette période où tout s’illumine, où les rues sentent bon le chocolat chaud et les marrons grillés, et où nos agendas se remplissent de résolutions positives. C’est d’abord un moment clé pour penser aux autres : les dons et legs aux associations, deviennent des gestes essentiels pour que solidarité rime avec festivité. Alors oui, entre deux bouchées de bûche glacée, glissons une pensée à ces organismes qui transforment l’espoir en réalité. Pour recharger les batteries, rien de mieux que du ski de fond ou de la randonnée nordique. Pour ceux qui préfèrent la chaleur à la poudreuse, optons pour un séjour bien-être : yoga, méditation ou soins énergétiques, tout est bon pour aligner les chakras et retrouver un peu de zen. L’écotourisme a aussi ses adeptes afin de vivre l’expérience du voyage dans le respect de la planète. Et pourquoi ne pas en profiter pour revisiter notre routine beauté ? Les centres esthétiques proposant des technologies dernier cri nous dorlotent ! Grâce aux produits naturels, notre peau se régénère et respire la santé. Pour nos fidèles compagnons à quatre pattes, qui nous attendent au coin du feu, réservons un peu de temps pour mieux les comprendre grâce à la communication animale et découvrons les élevages familiaux. Parce qu’avouons-le : un animal heureux, c’est un humain comblé. Les soirées d’hiver sont parfaites pour se plonger dans un bon livre. Honneur aux maisons d’édition indépendantes, ces joyaux qui osent l’originalité et donnent vie à des récits qui transportent, émeuvent et amusent. Un plaid, une tasse de thé et un roman captivant : le trio parfait pour traverser l’hiver avec bonheur ! Joyeuses fêtes à tous, et surtout, prenez soin de vous — et de vos rêves. Camille Posquières Seniors Actuels Actuels BULLETIN D’ABONNEMENT Actuels Actuels magazine À RETOURNER À GROUPE TOP MEDIA 128 RUE DE LA BOÉTIE 75008 PARIS FRANCE 6 numéros 23.40 € (prix normal)* 19.90 €** Promotion 6 numéros au prix de 5 € Total de ma commande : CI-JOINT MON RÈGLEMENT Chèque bancaire ou postal à l’ordre de Groupe Top Média Carte Bleue Visa / Eurocard / Mastercard Date de validité : Cryptogramme : Date et signature obligatoires : MES COORDONNÉES Nom : Prénom : Adresse : CP : Ville : email : @ COORDONNÉES DE LA PERSONNE À QUI J’OFFRE LES ABONNEMENTS Nom : Prénom : Adresse : CP : Ville : email : @ Merci de noter les trois derniers chiffres qui figurent au dos de votre carte. Oui, je souhaite recevoir par email des sollicitations commerciales et/ou participer à des études du Groupe Top Média ou de ses partenaires. * Prix de vente au numéro. Offre réservée à la France métropolitaine, valable deux mois. ** Après enregistrement de votre règlement, vous recevrez sous 4 semaines environ votre 1er numéro. Si vous n’êtes pas satisfait, nous vous rembourserons immédiatement les numéros restant à servir. Informatique et libertés : le droit d’accès, de rectification, d’opposition et de suppression des données concernant les abonnés peut s’exercer auprès du Service Abonnement. Sauf opposition formulée par écrit, les données peuvent être communiquées à des organismes extérieurs. GROUPE TOP MEDIA 128, rue de la Boétie 75008 Paris, France RCS/813 932 787 Tel : 01 76 36 09 16 contact@groupe-topmedia.fr Site : www.groupetopmedia.fr RÉDACTION Directeur de la publication : Mickaël Baruk Rédactrice en chef : Camille Posquières Rédactrices : Léo Beaucaire, Jessie Pomart, Laëtitia Ramet, Justine Laplaud Chef de projet : Alain Michel Secrétaire de rédaction : Gaelle Souchon Chefs de rubrique : Actualité Bernard Merlin Culture Clara Harmon Maquettes et graphisme : Julie Ittah, Danièle Desages, Michaël B. Relecture et corrections : Élisa Petit Ont collaboré à ce numéro : Léo Beaucaire, Jessie Pomart, Laëtitia Ramet, Justine Laplaud, Soline Vacheret, Julien Fabre, Jean-François Bouchard, Sophie Prim, Éric de Fourcy, Luc Pernault, Shirley Daman, Pénélope Emala, Hélène Vidal, Clara Harmon, Julie Garcin, Céline Chanoni Sylvie Altier, Julie Darcourt, Alexandre Moine, Nathalie Cadens, Manon Vincenti, Magalie Andersen, Nadège Attard, Célia Grivas, Serge Sezak, Gabriel Botha, Dani Dousmani PUBLICITÉ Publicité et partenariat : Philippe Poulain p.poulain@groupetopmedia.fr Chefs de produit : Sandrine Leconte, Jessie Fontaine , Sarah Lambert, Serge Leroy, Géraldine Perrin, Rejane Lopez Impression : JFP conseil Imprimé en Union Européenne Dépôt légal : À parution Distribution : MLP Seniors Actuels ©2021 ISSN 2650-4073 Banque d’images : Adobe Stock Reproduction des textes et des illustrations interdite sans accord préalable. , L 14070 - 29 - F: 3,90 € - RD Actuels DOM : 4.9 € - BEL : 4.4 € - CH : 6.50 FS - TOM 620 cfp DOM : 4.9 € - BEL : 4.4 € - CH : 6.50 FS - TOM 620 cfp JEANJACQU ES GIRAU D DERO UET L'art théra pie, un formi dable outil théra peuti que, pour l’aida nt et le malad e FOND ATION ASSIS TANC E AUX ANIM AUX : Consi dérer les anima ux, c’est respe cter la vie, leur vie ! JOE AND JOY : « La houss e de couet te zippé e Covet te, c’est super choue tte ! » Bonne Année 2024 NOS IDÉE S VAC ANC ES pour un dépa ysem ent gara nti THÉR APIE S ALTE RNA TIVE S ET ÉNER GÉTI QUE S, VERS UN MIEU X DUR ABLE POU R LES FÊTE S : MA PEAU AU NAT UREL DO SSIER SPÉ CIA L ASS OCIAT ION S : Bie n-ê tre et nut ritio n Bie n-ê tre et nut ritio n les clés de votr e vital ité POU RQU OI IL FAU T DON NER , L 14070 - 30 - F: 3,90 € - RD Actuels DOM : 4.9 € - BEL : 4.4 € - CH : 6.50 FS - TOM 620 cfp DOM : 4.9 € - BEL : 4.4 € - CH : 6.50 FS - TOM 620 cfp HARMONIE VOLUTION : Une approche révolutionn aire pour la compréhens ion et la transformat ion de soi ! FONDATION ASSISTANCE AUX ANIMAUX : Ils sont notre priorité, sauvons-les ! «Chez Âges et Vie, il y a toujours de la vie ! » Avec ES13 : Bougez, Voyagez, Sortez ! ASSOCIAT IONS : opération gagnant-g agnant Coachin g Coachin g Voyage au centre de soi-même Envie de relance r la machin e ? Pensez aux soins énergétiq ues ! Biograp hie Biograp hie Poser ses mots, pour soi et les génératio ns futures IDÉES DE TOURISME ATYPIQUE POUR DES RENCONTRE S QUI ONT DU SENS : FAITES APPEL À UNE AGENCE MATRIMON IALE , L 14070 - 31 - F: 3,90 € - RD Actuels DOM : 4.9 € - BEL : 4.4 € - CH : 6.50 FS - TOM 620 cfp DOM : 4.9 € - BEL : 4.4 € - CH : 6.50 FS - TOM 620 cfp UNAMA : Un été sous le signe de la transmission et de l'innovation dans le Puy-de-Dôme LA FONDATION ASSISTANCE AUX ANIMAUX : Un engagement sans faille pour nos compagnons à quatre pattes. Douce et innovante : découvrez la microkiné Associations, le pouvoir de l'engagement NUMÉROLOGIE : Découvrez la symbolique cachée des chiffres Tennis/Pickleball Tennis/Pickleball Le traitement c'est le mouvement ! Compléments alimentaires Compléments alimentaires Boostez votre santé et vitalité ! Cosmétiques naturels : La nature au service de votre beauté Corps-Cœur-Esprit, Corps-Cœur-Esprit, ces médecines alternatives qui font notre bien-être ! LE MONDE SECRETS DES GROTTES IRMINA NTACONITA : Amour - Conscience - Uni-vers - Vie L 14070 - 32 - F: 3,90 € - RD Actuels DOM : 4.9 € - BEL : 4.4 € - CH : 6.50 FS - TOM 620 cfp DOM : 4.9 € - BEL : 4.4 € - CH : 6.50 FS - TOM 620 cfp LA BEAUTÉ CROATE SELON SVETA ANA L’ÂGE D’OR : QUAND LE STYLE ET LE CONFOR T SE DONNEN T RENDEZ -VOUS POUR VOUS METTRE EN VALEUR ! SOUTEN EZ LA FONDA TION ASSISTA NCE AUX ANIMA UX ET SAUVEZ DES VIES ! ASSOCI ATIONS : Ensemb le, on fait la différen ce ! AVEC VOTR E ANTIQ UAIRE , AVEC VOTR E ANTIQ UAIRE , découvr ez des trésors insoupço nnés CES SOINS ÉNERG ÉTIQU ES CES SOINS ÉNERG ÉTIQU ES qui réalignen t le corps, l’esprit et le cœur Beauté et bien-être holistiques, on ne jure plus que par cela ! BOOSTE Z VOTRE BIEN-ÊT RE BOOSTE Z VOTRE BIEN-ÊT RE avec la puissan ce des produit s naturel s ! ORGANO TEST, LA SOLUTIO N PAR CONNEX ION LE MONDE DU FUNÉRA IRE EN PLEINE (R)ÉVO LUTION ! Actuels Actuels Seniors SOMMAIRE DÉCEMBRE 2024/JANVIER/FÉVRIER 2025 ACTUALITÉS 5 ACTUS ÉVASION 8 LA MONTAGNE, UN TERRAIN DE JEU ULTIME ! 14 L’ÉCOTOURISME EN FRANCE : UNE INVITATION AU VOYAGE RESPONSABLE 18 LE MAROC DANS TOUTE SA SPLENDEUR 20 VOYAGES SPORT-SANTÉ EN FRANCE : SOIGNER SON CORPS ET SON ESPRIT TENDANCE 22 CENTRES ESTHÉTIQUES : LE SANCTUAIRE DE LA BEAUTÉ 28 POUR UNE PEAU NATURELLE ÉCLATANTE 32 POUR UNE GREFFE CAPILLAIRE, CAP SUR LA TURQUIE ! 34 CULTIVONS ENSEMBLE L’EXCEPTION DES MAISONS D’ÉDITION INDÉPENDANTES ! 40 LES CLUBS DE LOISIRS SENIORS À L’ASSAUT DE LA JEUNESSE 44 QUAND LE SPORT DYNAMISE NOS CAMPAGNES 46 LE GOLF : UN SPORT À LA PORTÉE DE TOUS ! 48 À LA DÉCOUVERTE DE SON ENFANT INTÉRIEUR ASSOCIATIONS 54 LES PILIERS INDISPENSABLES DE NOTRE SOCIÉTÉ 58 RECHERCHE & SANTÉ : CE QUE FONT LES ASSOCIATIONS 78 COMME DANS UN PUZZLE, LES ACTIONS SE COMPLÈTENT POUR UN MONDE MEILLEUR 99 LES MEILLEURS AMIS DE L’HOMME SANTÉ - BIEN-ÊTRE 114 LA MÉDITATION : UNE ODYSSÉE INTÉRIEURE 120 VINIYOGA, POUR NE PAS DEVENIR GAGA 124 LA VACCINATION DES SENIORS : UN BOUCLIER PROTECTEUR DE TAILLE ! 126 LE PLASMA RICHE EN PLAQUETTES (PRP) : UNE RÉVOLUTION EN MÉDECINE RÉGÉNÉRATIVE 128 ZOOM SUR LA GELÉE ROYALE 130 LE POUVOIR INSOUPÇONNÉ DE L’ESPRIT SUR NOTRE POIDS 132 LE JEÛNE CONSCIENT : UN VOYAGE AU CŒUR DE SOI dynamise nos camp t r u f f é e s i n a b l e s ? s u r l a i s s e z - v o u s p e t i t e s u n o u e r t e s , e s L a m o n t a g n e ; u n t e r r a i n d e j e u u l t i m e ! 8 22 58 99 78 44 134 THÉRAPIE QUANTIQUE ET DÉTOX : UNE APPROCHE HOLISTIQUE POUR LE BIEN-ÊTRE 136 UN VOYAGE AU CŒUR DE SOI : ÉVEIL ÉNERGÉTIQUE ET BIEN-ÊTRE 138 DÉTENTE, ÉNERGIE ET HARMONIE : DÉCOUVREZ LA MAGIE DE LA MÉDECINE HOLISTIQUE ! 140 UN CORPS, UNE SYMPHONIE : L’ART D’ÊTRE EN HARMONIE 144 PLONGEZ DANS L’UNIVERS BIENFAISANT DE L’EAU 146 LES BIENFAITS INSOUPÇONNÉS DE LA MARCHE AQUATIQUE 150 PROTECTION SENIORS : UNE SOLUTION POUR UNE VIE SEREINE MIEUX VIVRE 152 UN ACCOMPAGNEMENT SUR MESURE POUR UNE VIE SEREINE À DOMICILE 156 POUR UN QUOTIDIEN APAISÉ 158 QUAND LA RETRAITE DEVIENT UNE COLOC ENTRE COPAINS ! 160 UN ÉCRIN DE BIENVEILLANCE POUR ACCOMPAGNER LE GRAND ÂGE 164 SOUS LE SOLEIL TUNISIEN : UNE NOUVELLE VIE EN RÉSIDENCE MÉDICALE 166 LE JOURNAL FAMILIAL : UN LIEN PRÉCIEUX ENTRE GÉNÉRATIONS 168 LA GÉNÉALOGIE : UNE PASSION INTEMPORELLE CHEZ LES SENIORS 170 ANTICIPER L’AVENIR AVEC SÉRÉNITÉ : DES SERVICES AU CŒUR DE LA TRANSMISSION MAISON 174 DÉCOUVREZ UN UNIVERS OÙ CHAQUE OBJET EST UNE INVITATION AU VOYAGE 176 MON SALON A RETROUVÉ DU STYLE ! ANIMAUX 178 LE CHARME DES ÉLEVAGES FAMILIAUX : UN CHOIX RESPONSABLE ET BIENVEILLANT 182 UN DIALOGUE SILENCIEUX, UN AMOUR INFINI : EXPLORER LA COMMUNICATION ANIMALE 186 LE BIEN-ÊTRE ANIMAL AU NATUREL LOISIRS 188 JEUX 190 RECETTES ֺ ֺ ֺ ֺ ֺ ֺ ֺ ֺ ֺ Â Â 182 146 114 102 124 4 SeniorsActuels Actuels LEGS • DONATIONS • ASSURANCES VIE Siège National : Fondation Assistance aux Animaux 23 avenue de la République - 75011 PARIS 01 39 49 18 18 www.fondationassistanceauxanimaux.org Création : - Mars 2024 Ils ont besoin de vous Nous avons besoin d’eux 5 SeniorsActuels Actuels Plus qu’un simple compagnon, l’animal de compagnie est considéré comme un véritable partenaire de vie pour les seniors. *Source : Etude réalisée par OpinionWay pour PURINA auprès d’un échantillon de 2 700 personnes, représentatif de la population française âgée de 65 ans et plus duquel est issu un échantillon de 1 031 personnes ayant un chien et/ou un chat. 47% Pour 47 % des seniors sans enfant, et 38 % des seniors vivant seuls, leur animal de compagnie est la personne la plus importante de leur vie. 44% Des sondés déclarent parler plus régulièrement à leur animal qu’à leurs enfants ou petits-enfants. 86% Des seniors n’envisagent pas pouvoir se séparer de leur animal, sauf par nécessité absolue. 9/10 Des sondés souhaiteraient pouvoir emmener leur animal en maison de retraite Les animaux de compagnie, un soutien vital pour les seniors UNE COMMUNAUTÉ SOLIDAIRE ET CHALEUREUSE Alors que la retraite est souvent synonyme de bouleversements et de perte de repères, “Les SuperActifs” propose une alternative pleine de sens pour les jeunes retraités. Cette initiative solidaire leur permet de rester actifs en mettant leurs compétences au service des particuliers (bricolage, garde d’enfants, etc.), tout en recréant du lien social. Un concept qui cartonne ! Aujourd’hui, cette Entreprise d’Économie Sociale et Solidaire (ESS) fédère déjà plus de 1700 utilisateurs (SuperActifs et Gentils employeurs). Elle vient également de mettre en ligne une nouvelle version de son site. Les SuperActifs, c’est un projet social qui va bien au-delà du service rémunéré. Ici, on s’entraide, on remet l’humain au cœur des échanges. www.lessuperactifs.fr Zoom Actus Reconnu centre de cancérologie d’excellence et de référence en région Bourgogne-Franche-Comté, le Centre Georges-François Leclerc accueille chaque année plus de 27000 patients atteints du cancer. Ensemble, dépassons le cancer CENTRE GEORGES-FRANÇOIS LECLERC U N C A D E A U Q U I A D U S E N S CHOIX DES CADEAUX, MAGIE DES FÊTES OU APPRÉHENSION ? Choisir des jouets pour les enfants à Noël : une mission pas si facile ! 54 % des Français ont peur de décevoir les enfants avec des cadeaux qui ne font pas vraiment plaisir. Seulement 43 % des sondés suivent leurs propres envies et inspirations pour le choix des cadeaux. 54 % respectent scrupuleusement les souhaits des enfants (listes de cadeaux de Noël). À noter que 73 % des Français aimeraient que les jouets emblématiques de leur enfance (1 000 Bornes, Monopoly, etc.) reviennent à la mode pour Noël cette année. *Source : « Sondage OpinionWay pour Amazon » . Echantillon de 1 049 personnes, représentatif de la population française âgée de 18 ans et plus. Les interviews ont été réalisées du 16 au 17 octobre 2024. 6 SeniorsActuels Actuels Aventures au Pays des Écrins Une descente de la montagne à cheval Le Pays des Écrins propose aux passionnés d’animaux, et en particulier des chevaux, une expérience exceptionnelle inspirée des traditions nordiques : le ski joëring. Ce sport de glisse, où l’on est tracté par un cheval, est devenu au début du XXe siècle un loisir unique en parfaite harmonie avec la nature. www.instagram.com leschevauxdescimes/ Le Village Igloo Pelvoo Igloo Pelvoo, un des évènements de la station de Pelvoux-Vallouise ouvrira sa 12e saison hivernale sur le thème « Troll d’histoires », inspiré des contes et légendes en montagne. Le village Igloo a évolué avec la construction d’un nouvel espace d’expositions constitué de 3 dômes géodésiques interconnectés. Un week-end festif autour des légendes sera organisé les 25/26 janvier 2025. www.igloopelvoo.com Lové au cœur des Hautes-Alpes, le Pays des Écrins est une destination de montagne qui accueille les voyageurs en quête d’aventures. CÉDRIC GROLET AUX AIRELLES VAL D’ISÈRE Le partenariat entre le célèbre pâtissier français Cédric Grolet et Airelles se poursuit cet hiver avec une résidence aux Airelles Val d’Isère. Après une saison réussie à Saint-Tropez au Château de la Messardière et Les Airelles Courchevel l’hiver dernier, Cédric Grolet promet d’émerveiller les invités de Val d’Isère avec ses créations singulières – dont certaines exclusivement conçues pour l’établissement, s’inspirant des paysages alpins et des saveurs locales. Il apporte également sa touche originale au traditionnel « tea time » alpin, un moment incontournable après une journée sur les pistes. Les invités peuvent se détendre en savourant une délicieuse sélection de ses fruits et fleurs emblématiques. Servi sur la large terrasse face aux pistes (si le temps le permet), cette expérience est également ouverte aux visiteurs extérieurs. Les viennoiseries, pains, pâtisseries et desserts de l’hôtel, à l’exception du restaurant Matsuhisa, sont signés Cédric Grolet. LES GRANDES STATIONS DE SKI ACCESSIBLES À TOUS Vacances passion propose des séjours dans les grandes stations de ski françaises. Cet acteur incontournable du tourisme associatif s’engage à rendre le ski accessible à tous, tout en favorisant l’écoresponsabilité et le dynamisme des territoires où sont situés ses villages vacances. ✷ Serre-Chevalier, un des tout premiers domaines skiables, au cœur des Alpes du Sud. Vue imprenable sur la montagne, espaces chaleureux et lumineux, le village vacances “Les Quatre Saisons” est exposé plein sud. Village les quatre saisons. A partir de 318 € par personne. ✷ Courchevel, station à la renommée internationale, la perle du domaine skiable des 3 Vallées. Village Lionel Terray. A partir de 541 € par personne. www.vacances-passion.org Nos coups de montagne 7 SeniorsActuels Actuels L’essentiel NOËL À L’ÉTRANGER Actus : ce qu'il faut retenir Vivez la magie des fêtes de fin d’année à The Peninsula London À l’occasion des fêtes de fin d’année, The Peninsula London invite ses clients à vivre la magie de Noël grâce à une série d’évènements uniques conçus pour créer des moments inoubliables en famille et entre amis avec un programme destiné à ravir et inspirer petits et grands. Situé au dernier étage de The Peninsula London, le restaurant doublement étoilé Michelin Brooklands by Claude Bosi propose une cuisine d’exception, tout en permettant à ses hôtes de profiter d’une vue inégalée sur la célébrissime skyline londonienne The Peninsula London Élégance et Magie Enchantée à l’Hôtel & Ryads Barrière Le Naoura Sous un climat doux et ensoleillé, autour de températures agréables pouvant atteindre 28°C, Marrakech offre une escapade parfaite pour échapper aux frimas de l’hiver. Cette année, Le Naoura invite à un voyage enchanteur à bord de son Barrière Express, inspiré du légendaire Orient Express. www.hotelsbarriere.com/marrakech/le-naoura Des vacances idylliques en famille au Four Seasons Resorts Maldives Vivez des moments inoubliables en famille au Four Seasons Maldives Resort. Lorsque l’on arrive à Kuda Huraa, on plonge au cœur de la culture maldivienne. Les hébergements arborent le design et l’architecture locale, donnant l’aspect d’un village traditionnel. L’ensemble des installations s’organisent autour d’une promenade centrale, permettant d’avoir une vie de famille sereine où tout est à portée de main. À Kuda Huraa, les activités sont faites pour être partagées en famille. Pêche, croisière d’observation des dauphins, cours de cuisine, excursions ou encore cours de surf, chacun y développe des souvenirs mémorables, selon ses hobbies ou ses désirs. Les familles peuvent également aspirer à des moments de détente en se rendant sur l’île du Spa. L’occasion ici de découvrir l’art du Yoga, ainsi que différents soins et rituels thérapeutiques. Dès l’âge de six ans, les enfants peuvent découvrir ces pratiques à travers le menu “Kuda Spa”, incluant six soins naturels et des séances interactives. www.fourseasons.com/maldiveskh/ Vacances sans problèmes de communication : Polynésie française, La Réunion, Guadeloupe Les départements, régions et collectivités d’outre-mer français offrent des vacances idéales si vous êtes à la recherche de destinations exotiques tout en restant dans le confort d’une langue familière. Ces régions proposent non seulement des paysages à couper le souffle, des expériences uniques, mais aussi la facilité d’une communication fluide. ► Meilleure période à la Réunion : janvier à mars et juillet à octobre ► Meilleure période en Polynésie française : juin à septembre ► Meilleure période à la Guadeloupe : décembre à avril source : www.tourlane.fr Le ski de fond : une invitation à la sérénité Envie d’échapper à la foule et de renouer avec la nature ? Le ski de fond dans les petites stations françaises est l’activité idéale pour vous ressourcer et vivre une expérience unique. S’évader au cœur de la nature Le ski de fond, c’est bien plus qu’un simple sport d’hiver. C’est une invitation à la découverte de soi et de la nature environnante. Enfiler ses skis et s’aventurer sur les vastes étendues blanches, c’est plonger dans un univers de paix et de sérénité. Loin du tumulte des stations de ski, les pistes de fond serpentent à travers les forêts de conifères et les grands espaces immaculés, offrant un spectacle grandiose à chaque instant. Le silence est troublé uniquement par le doux crissement de la neige sous les skis, le chant mélodieux des oiseaux et le léger craquement des branches sous les pieds. Une véritable symphonie hivernale qui invite à la contemplation. Un sport accessible à tous Contrairement aux idées reçues, le ski de fond est un sport accessible à tous, quel que soit son âge ou son niveau. Les petites stations de ski proposent une multitude de pistes balisées et sécurisées, adaptées à tous les profils. Les débutants pourront ainsi s’initier en toute tranquillité, guidés par des moniteurs diplômés. Les skieurs plus expérimentés trouveront quant à eux de quoi satisfaire leur soif de sensations fortes, avec des itinéraires plus techniques et des parcours plus longs. Des paysages à couper le souffle Les paysages offerts par les stations de ski de fond sont tout simplement époustouflants. Imaginezvous évoluer dans un décor féérique, où les arbres enneigés se reflètent dans la lumière du soleil. Les forêts de sapins, les alpages enneigés, les Vous en avez assez des stations de ski truffées de monde et des files d’attente interminables ? Envie de retrouver le plaisir simple de glisser sur la neige, loin du tumulte ? Alors, laissez-vous séduire par les charmes discrets des plus petites stations de ski françaises. Elles vous offrent un cadreauthentiquepourdesvacancesenfamilleou entre amis, riches en émotions et en découvertes, c’est promis ! Découvrons ensemble les charmes discrets des stations de ski françaises ! Par Jessie Pomart La montagne; un terrain de jeu ultime! 8 SeniorsActuels Actuels ÉVASION Montagne 9 SeniorsActuels Actuels lacs gelés… autant de tableaux naturels qui vous laisseront sans voix. Que vous soyez amateur de grands espaces ou amoureux de la nature, le ski de fond vous offrira des panoramas inoubliables. Les avantages à la pratique du ski de fond ? Une activité douce et accessible Le ski de fond est une activité physique complète qui sollicite l’ensemble des muscles du corps. Elle est accessible à tous les âges et ne nécessite pas une condition physique particulière. Un excellent moyen de se détendre Glisser sur les pistes de ski de fond est une excellente manière de se déconnecter du stress quotidien et de profiter pleinement de l’instant présent. Une découverte de la nature Les pistes de ski de fond vous permettent de découvrir des paysages magnifiques et préservés, loin de l’agitation des stations de ski. Un coût abordable Les forfaits de ski de fond sont généralement moins onéreux que ceux du ski alpin, ce qui en fait une activité accessible à tous les budgets. Le Pays de Gex Monts Jura : Un véritable éden pour les amoureux de la nature Niché à la frontière suisse, le Pays de Gex Monts Jura offreunécrindeverdureetdeneigeselonlessaisons, où la nature s’exprime dans toute sa splendeur. Ce territoire préservé, invite les amoureux de la nature à vivre des expériences uniques en toutes saisons. Un paradis blanc en hiver… L’hiver, le Pays de Gex se transforme en un véritable paradis blanc. Les sommets enneigés des Monts Jura offrent un terrain de jeu idéal pour les amateurs de sports d’hiver. Les pistes de ski de fond, serpentant à travers les forêts de sapins, offrent des panoramas à couper le souffle. Les plus sportifs pourront également s’adonner au ski alpin sur les petites stations familiales, réputées pour leur accueil chaleureux et leur ambiance conviviale. Mais les activités ne se limitent pas au ski. Les randonnées en raquettes sont une excellente manière de découvrir les paysages enneigés sous un angle différent. Les paysages sont féériques, et le calme de la nature invite à la contemplation et au ressourcement. … Un été sous le signe de la détente L’été, le Pays de Gex se pare de mille couleurs. Les forêts verdoyantes, les lacs paisibles et les prairies fleuries invitent à la détente et aux activités de plein air. Les amoureux de la randonnée trouveront leur bonheur sur les nombreux sentiers balisés qui sillonnent la région. Les parcours sont variés et adaptés à tous les niveaux, des balades familiales aux randonnées plus sportives. Les vététistes pourront également profiter d’un réseau de sentiers bien entretenu pour pratiquer leur passion. Pour ceux qui préfèrent les activités nautiques, les lacs du Pays de Gex offrent de nombreuses possibilités : baignade, pêche, paddle, kayak… Les plus aventureux pourront même s’essayer au canyoning ou à la via ferrata. Un patrimoine naturel exceptionnel Le Pays de Gex abrite une faune et une flore riches et variées. Les forêts sont peuplées de cerfs, de chevreuils et de sangliers. Les lacs sont le refuge de nombreuses espèces d’oiseaux. La région est également réputée pour ses orchidées sauvages. (Suite page 12)
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