VOTRE BEAUTE n°14 - Page 1 - 14 ❑ Oui, je m’abonne à Journal de France et profite de 20% de remise. Je reçois 12 n° pour 57€ au lieu de 71€ et en cadeau Intimité ❑ Je profite de l'occasion pour m'abonner à Féminin Senior et profite de 20% de remise. Je reçois 8 numéros pour 38€ au lieu de 47€. ❑ Je profite de l'occasion pour m'abonner à Reines & Rois et profite de 20% de remise. Je reçois 8 numéros pour 44€ au lieu de 54€. ❑ Je profite de l’occasion pour m’abonner à Souvenirs Souvenirs et profite de 20% de remise. Je reçois 8 numéros pour 37€ au lieu de 46€. Total commande : ......................€ Ci-joint mon règlement à l'ordre de Groupe Entreprendre par : ❑ Chèque bancaire ou postal ❑ Carte bleue Visa N° Expire-le : Signature Obligatoire : IMPORTANT, je note les 3 derniers chiffres du numéro inscrit au dos de ma carte bancaire : Tarifs DOM-TOM étranger : + 2€ par numéro servi Nom .................................................... Prénom ................................................................ Adresse ............................................................................................................................. Code postal .................. Ville ............................................................................................ Téléphone .......................................... Date de naissance ............................................... Courriel BULLETIN D’ABONNEMENT Actuellement en kiosques OFFRE SPECIALE ABONNEZ-VOUS 100% INFO 100% PHOTO 1 AN (12 N°) 57€ au lieu de 71€ + un magazine offert EN CADEAU D’ABONNEMENT recevez chez vous le dernier numéro d’Intimité Conformément à la loi « informatique et libertés » du 6 janvier 1978 modifiée en 2004, vous bénéficiez d’un droit d’accès et de rectification aux informations qui vous concernent. Vous pouvez accéder aux informations vous concernant, les rectifier et vous opposer à la transmission éventuelle de vos coordonnées en cochant la case ci-contre ❑ ou en adressant un courrier libre à Groupe Entreprendre – 53, rue du Chemin vert - CS 20056 - 92772 Boulogne Billancourt Cedex. Merci de renvoyer le coupon accompagné de votre règlement à Groupe Entreprendre, 53 rue du Chemin Vert - CS 20056 - 92772 Boulogne-Billancourt Cedex Le meilleur de l’actualité : des reportages, des témoignages, des interviews, et une vision passionnée de l’information. JOURNALdeFRANCE 04-06 Beauté visage Ne faites plus grise mine Des soins 100% luxe Osez le prune Bien choisir son soin 12-13 Beauté capillaire Mes cheveux en hiver, les protéger et les nourrir 14-17 Confidences Johanna Dray «Labeautén’est niuniqueniuniverselle» 18-19 Beauté de la peau La recette d’une peau parfaite 20-23 Bien-être Tout en douceur, les clés d’un corps sain et canon Bouger, cuisiner, s’amuser, le trio gagnant 24-25 Nutrition A table, mon saumon détox au citron 26-33 Sport pour toutes Mon programme minceur Je muscle mon mental Je renforce ma volonté J’adopte une nouvelle routine slim 34-43 Objectif minceur Pour mincir en pleine santé, révisez vos basiques Poids & métabolisme, comment ça marche Tenir votre objectif sur la durée Amincissement santé, 10 conseils essentiels 44-45 Cuisine en famille Recettes de fêtes 46-47 Bien-être Le thé vert, votre allié contre la graisse abdominale Votre programme 7 jours de détox 52-55 Conseils beauté Lescherrynails,pourêtre tendancejusqu’aubout desongles Beauté des mains 56-87 Médecine douce Aromathérapie, pour le corps, le mental & l’esprit Mince et belle sans chirurgie Beauté du visage grâce au qi gong Anti-âge, comment paraitre 10 ans de mois 88-89 Chirugie esthétique Rhinoplastie ultrasonique, un joli nez sans souffrir 90-91 Dentition Beau sourire, on mise sur l’invisible 92-98 Beauté au quotidien Dépolluer sa peau, le nouveau geste beauté Vers un hiver au vert Cuir chevelu, quel plan d’attaque ÉDITÉPARENTREPRENDRESA 53,rueduCheminVert-CS20056 92772BoulogneBillancourtCedex groupe-entreprendre.com-Tél.:0146102121 Directricedelapublicationetdelarédaction ÉmelineSanterre e.santerre@groupe-entreprendre.fr Secrétairegénéraledesrédactions: IsabelleJouanneau-Tél.:0146102121 i.jouanneau@groupe-entreprendre.fr RÉDACTION:53,rueduCheminVert-CS20056 92772BoulogneBillancourtCedex Tél.:0146102121 Rédaction:AntoineMorais,StéphaniePoiret, SylvieJoubert,PhilippeMotetlesrédactions deLafontpresse ADMINISTRATION: Comptables:MélanieDubuget-Tél.:0146102128 m.dubuget@groupe-entreprendre.fr AlizéeDufraisse-Tél.:0146102103 a.dufraisse@groupe-entreprendre.fr PUBLICITE&PARTENARIATS: publicite@groupe-entreprendre.fr partenariat@groupe-entreprendre.fr contact@groupe-entreprendre.fr DIFFUSIONPRESSE: IsabelleJouanneau-Tél.:0146102222 i.jouanneau@groupe-entreprendre.fr SERVICEABONNEMENTS: HananeRahmani h.rahmani@groupe-entreprendre.fr KorotoumouCoulibaly k.coulibaly@groupe-entreprendre.fr DISTRIBUTION: MLP-Tondeur (Belgique)FABRICATION: Impression: Rotochampagne(52-Chaumont) COMMUNICATIONENVIRONNEMENTALE:Originedupapier: Allemagne-Tauxdefibresrecyclées:100%-Cemagazineest imprimésurdupapierporteurdel’EcolabelEuropéensousle numéro:DE/011/010Eutrophisation:PTot0.001Kg/t. VotreBeautéestéditéparEntreprendre(Sociétéanonymeaucapitalde 246617.28€)-RCSNANTERRE403216617-SIRET:40321661700023-NAF 5814Z -SA-53,rueduCheminVert-CS20056-92772Boulogne-Billancourt cedex-Tél.:0146102121. Toutereproduction,mêmepartielle,desarticleseticonographiespubliésdans VotreBeautésansl’accordécritdelasociétééditriceestinterdite,conformémentàlaloidu11mars1957surlapropriétélittéraireetartistique.Larédaction neretournepaslesdocumentsetn’estpasresponsabledelaperteoudeladétériorationdestextesetphotosquiluiontétéadresséspourappréciation. N°decommissionparitaire:encours. N°ISSN:2801-3182-Dépôtlégalàparution. Avertissement:L’éditeurseréservelapossibilitéderepubliercertainesenquêtes oureportagesdestitresLafontpresse. DESMAGAZINESÀDÉCOUVRIR Àliresurgroupe-entreprendre.com Economie:Entreprendre,Placements,C’estvotreargent!. People:JournaldeFrance,Intimité,IntimitéDimanche,SpécialDernière,Paris confidences, Enquêtes magazine, Crimes magazine, Spécial Police, Histoires vérité,SouvenirsSouvenirs,Chansonmagazine,NuméroSpécial,Album,Album spécial,Johnnymagazine,Reines&Rois,Royauté. Auto:L’essentieldel’Auto,Automagazine,Automobileverte,CollectionAuto, AutomobilerevueAlpine,L’essentielFerrari,L’essentielPorsche,Tracteursmagazine,Lemagazinedel’aviation,L’essentielduDrone. Sport:LeFoot,Footballmagazine,LeFootmagazine,SpécialChampions,Rugby magazine,FranceBasket,Handballmagazine,Lequotidiendusport,Lequotidiendusportalbum,LeSport,Cyclismemagazine,Autosportmagazine. Féminin:FémininPsycho,Santérevue,SantéInfo,Dossiersanté,Santérevue Seniors,Fémininseniorsanté,Lemagazinedesfemmes,Votrebeauté. Maison-Déco:MaisonDécoration,Maisoncampagne&jardin,Jardiner,Info Jardin,Potagerpratique,Potagerbiodesaison. 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INVESTIRENBOURSE Entreprendre(Lafontpresse),groupe indépendantéditeurde80magazinespubliés enkiosques,estcôtésurEuronextParis(code ALENR).Participezàsondéveloppement. groupe-entreprendre.com SOMMAIRE VOTRE BEAUTÉ #14 Prochain VOTRE BEAUTÉ en kiosques le 8 février 2025 Nom : Prénom : Adresse : Code Postal : Ville : Télephone : Date de naissance : Courriel* : Je règle par Chèque bancaire ou postal à l’ordre de Lafont presse 53 rue du Chemin Vert - CS 20056 - 92772 Boulogne-Billancourt Cedex par carte Bancaire visa N° : expire fin cryptogramme (les trois derniers chiffres au dos de votre carte) ❏ signature : ABONNEZ-VOUS Et renvoyez ce bon dument rempli à Lafont presse 53 rue du Chemin Vert - CS 20056 - 92772 Boulogne-Billancourt Cedex OUI, je m’abonne à VOTRE BEAUTÉ et profite de 20% de remise. Je reçois 8 numéros pour 83€ au lieu de 103€. Abonnez-vous sur www.lafontpresse.fr Tarif DOM TOM et étranger : + 2€ par revue servie Conformément à la loi “informatique et libertés” du 6 janvier 1978 modifiée en 2004, vous bénéficiez d’un droit d’accès et de rectification aux informations qui vous concernent. Vous pouvez accéder aux informations vous concernant, les rectifier et vous opposer à la transmission éventuelle de vos coordonnées en cochant la case ci-contre ❏ ou en adressant un courrier libre à Lafont presse - 53, rue du Chemin vert - CS 20056 - 92772 Boulogne Billancourt Cedex. *Merci d’indiquer votre mail afin de recevoir toutes nos offres promotionnelles. VOTREBEAUTÉ VOTREBEAUTÉ 4 NETTOYER ET EXFOLIER Si vous faites grise mine, c’est que les pores de votre peau sont bouchés et que les impuretés et autres peaux mortes se sont accumulées à la surface. La première des choses à faire est donc de bien nettoyer sa peau matin et soir même si vous ne vous êtes pas maquillée. Choisissez bien évidemment un soin adapté à votre type de peau. Deux fois par semaine, pensez également à effectuer un gommage doux de votre visage. Cela permettra de détoxifiervotrepeaupourqu’elle reflète mieux la lumière. S’HYDRATER On ne le dira jamais assez : l’hydratation est la clé d’une belle peau. N’hésitez donc plus à emporter partout avec vous une bouteille d’eau pour boire régulièrement au cours de la journée. Cela jouera incontestablement sur la beauté de votre épiderme. Pensez également à utiliser un sérum. Fortement concentré en actifs, il agira plus en profondeur qu’une crème hydratante. Le matin, appliquez toujours une crème hydratante adaptée à votre type de peau avant de vous maquiller. Le soir, préférez une crème plus riche et régénérante.Enfin,unefoisparsemaine, faites un masque hydratant pour le visage qui apportera à votre peau tout ce dont elle a besoin pour retrouver son éclat. MANGER INTELLIGEMMENT L’alimentation contribue également à la santé de votre peau. Favorisez les aliments riches en minéraux, vitamines et antioxydants, comme les carottes, l’abricot, la mangue, le raisin, les agrumes, le kiwi, l’avocat, les noix, etc. et bannissez les aliments trop salés et à forte teneur en matières grasses. Les chips à l’apéro ne sont en effet pas reconnues pour donner un teint lumineux ! FAIRE DU SPORT La transpiration induite par la pratique d’un sport permettra de décongestionner les pores de votre peau et la débarrassera des toxines accumulées. Rien de tel donc qu’un footing matinal pour retrouver de l’éclat. Pour celles qui n’aiment pas faire du sport, sachez qu’un sauna permet également d’éliminer les toxines et les impuretés accumulées sur votre peau. NETTOYER ET EXFOLIER MANGER INTELLIGEMMENT grise mine ! Nefaitesplus Les beaux jours sont désormais loin et vous rêvez de retrouver votre teint frais. Entre le stress, la fatigue et la pollution, votre peau est en effet mise à rude épreuve. C’est le moment de dire adieu à votre teint terne grâce à des gestes simples et efficaces. 1Sérum protecteur de jeunesse Acorelle, 15,90€ les 30ml, en vente chez Monoprix et sur www.acorelle.com. 2Crème muesli nourrissante Akane, 24,70€ les 50ml, en vente dans les boutiques bio, Parashop et sur www.akane-skincare.com. 3Gel nettoyant visage Alma K, 14,90€ les 125ml, en vente en exclusivité chez Monoprix. 4Feuille de masque à l’Aloès B.A.R, 9, 99€ la boîte de 3 masques, en vente chez Monoprix. 5Gommage purifiant certifié biologique à l’huile de pastel Graine de pastel, 21€ les 50ml, en vente sur www.grainedepastel.com 6Propolis 80 cream PureHeal’s, 28,99€ les 50ml, en exclusivité chez Marionnaud. 5 par semaine, pensez également à effectuer un gommage doux de votre visage. Si vous faites grise mine, c’est que les pores de votre peau sont bouchés et que les impuretés 1Sérum protecteur de jeunesse Acorelle, 15,90€ les 30ml, Sérum protecteur de jeunesse Acorelle, 15,90€ les 30ml, vitamines et antioxydants, comme les carottes, l’abricot, la mangue, le raisin, les agrumes, 5 5 L’ASTUCE EN + Pour estompez votre teint terne, vous pouvez également tricher en jouant sur les couleurs que vous portez. Ainsi, les couleurs plutôt fades comme le beige, le saumon, le vert d’eau ou encore le sable ne feront que renforcer votre grise mine. En revanche, des couleurs plus fortes comme le rouge, le bleu marine ou le vert émeraude permettront de contraster avec votre teint terne. 1 2 3 6 4 001_052_CFEMME10_SR.indd 8 29/05/2019 14:03 BEAUTÉVISAGE 5 Rituel de l’Antiquité Ce gommage rafraîchissant à l’or 23 carats s’associe à l’extrait de perles micronisées et aux particules de corindon, semblable au diamant, pour vous apporter un nettoyage en douceur et révéler l’éclat de votre peau. Un soin non gras qui glisse sur l’épiderme pour favoriser son exfoliation. Gommage anti-âge à l’or La Sultane de Saba, 35€ les 100ml, en vente sur www.lasultanedesaba.com. Beauté éternelle Tel un maître-joaillier, Bernard Cassière a pris le meilleur de la plus inestimable des pierres précieuses pour vous offrir un soin hautement luxueux capable de lutter contre les effets du temps. Un soin premium dont l’époustouflante efficacité ravira tout particulièrement les peaux matures. Crème globale anti-âge diamant Bernard Cassière, 108€ les 50ml, en vente en instituts de beauté et spas. Le plus beau des cadeaux Ce n’est pas moins de 3 soins emblématiques que la marque Institut Arnaud a réunis en un seul et même coffret digne d’un écrin à bijoux. Chacun enrichi de perle et de caviar, deux puissants ingrédients aux vertus anti-âge et illuminatrices, ils redonneront à votre visage une seconde jeunesse. Coffret perle & caviar Institut Arnaud, 62,50€ la crème premium 50ml, l’élixir contour yeux 15ml et les 5 ampoules 1ml cure prestige, en vente en pharmacies et sur www.arnaud-institut.com. Le masque 24 carats Infusé de particules précieuses d’or 24 carats et imprégné d’un sérum d’actifs anti-âge, ce masque cible les principales causes du vieillissement cutané pour retrouver un teint visiblement plus jeune et éclatant en un instant. Si Cléopâtre enveloppait son visage d’un masque d’or pour préserver sa jeunesse, pourquoi pas vous ? Wrap d’or Qiriness, 5,90€ le masque, en vente sur www.qiriness.com Le soin culte Indéniablement synonyme de luxe, la Collection Caviar fait rêver depuis toujours. Elle remet au goût du jour un de ses bestsellers, le Dermo Caviar, un soin unique qui agit en deux phases. Les actifs sont ainsi encapsulés pour se libérer d’une légère pression sur la peau qui retrouve instantanément tonicité et vitalité. Dermo Caviar aux extraits de caviar La Prairie, 154€ les 50g, en vente surwww.la-prairie.fr. Tchin tchin ! Ce sérum dédié aux peaux sensibles à base de champagne va vous surprendre. Grâce à ses extraits de Chardonnay extrêmement riche en nutriments essentiels, votre peau retrouvera toute sa luminosité. Une routine beauté du soir à consommer sans modération. Sérum champagne Leahlani Skincare pour Mon Corner b, 35€ les 30ml, en vente sur www.moncornerb.com. Votre peau est précieuse, offrez-lui le meilleur ! Dessoins100%luxe 001_052_CFEMME10_SR.indd 9 29/05/2019 14:03 6 CONSEILSBEAUTÉ 001_05 Sur les yeux Le prune et ses différentes déclinaisons sont très intéressants à porter sur les yeux car ses nuances mettent en valeur toutes les couleurs d’iris, notamment les yeux clairs. Le rouge contenu dans les fards fait particulièrement ressortir les yeux verts, et sied très bien aux yeux bleus et bruns. En fard, on l’applique en dégradé sur la paupière mobile et en ras de cils inférieurs, de manière estompée pour un maquillage plutôt discret. Ou alors on joue la carte théâtrale et énigmatique d’un smoky eyes très élégant, en association avec du gris et/ou du noir. Le fard prune est alors choisi en couleur intermédiaire, pour dégrader la couleur la plus foncée. On évite en revanche les camaïeux de prune et violets, plutôt démodés. Pour un look graphique chic, on peut également opter pour un eyeliner prune, qui durcit moins le regard que le noir et fait bien ressortir la couleur des yeux. Et pour un regard chic et pétillant, on galbe ses cils de mascara noir, et on finit simplement par une touche de mascara prune sur le bout des cils. COMMENT BIEN APPLIQUER SON ROUGE À LÈVRES FONCÉ ? Les plus audacieuses oseront le prune sur les lèvres. Cette saison, il se décline dans toutes les versions : métallique, mat ou satiné, c’est un parti pris tendance fort, très moderne, mais qui ne met pas forcément en valeur ! Comme sur les ongles, il ne supporte pas l’approximation. Avant de l’appliquer, gommez gerçures et petites peaux à l’aide de baume à lèvres et d’un coton tige. Appliquez sur le contour un crayon de la même couleur, ou incolore, que votre rouge à lèvres, pour un résultat net, avant d’appliquer la couleur, au raisin si vous avez l’habitude ou au pinceau pour plus de précision. Ou optez pour un baume coloré, plus discret ! Couleur d’hiver par excellence, le prune est la couleur star de la saison. En mode, en déco, mais aussi en maquillage, elle étale ses nuances vives et profondes allant du mauve au bordeaux, sur nos yeux, nos bouches, et pour les plus audacieuses, nos lèvres ! Sur les ongles L’hiver, les vernis foncés ont la cote : bordeaux, rouges, prunes et noirs s’affichent sur le bout de nos doigts pour finir une tenue en donnant beaucoup de chic. Le prune foncé est très élégant, mais comme tous les vernis de couleur, ils ne supportent pas les manucures bâclées ou abîmées ! Pour cela, on prend bien soin de ses ongles : on repousse et on hydrate les cuticules, et on lime les ongles pour qu’ils aient tous la même forme et la même longueur. En amande, carré arrondi ou rond, choisissez la forme qui met le plus vos mains en valeur (voir nos astuces page 14), mais pour les couleurs vives ou foncées, on préfère porter les ongles courts, qui ont en plus l’avantage de s’abîmer moins vite. Appliquez une base pour protéger l’ongle des pigments, puis deux couches de vernis prune, en trois bandes, en veillant à laisser un peu d’espace libre et ne pas toucher la peau, pour un résultat bien net. Finissez avec une touche de top coat pour protéger la couleur, brillant classique ou mat pour un effet velours très réussi sur cette couleur. Osez leprune! 001_052_CFEMME10_SR.indd 10 29/05/2019 14:03 7 ZOOM SUR LE TEINT Un maquillage fort de la bouche ou des yeux demande, pour un fini soigné, un teint parfait. On ne fait donc pas l’impasse sur cette étape, en unifiant la zone T avec un fond de teint ou une BB crème, puis on camoufle les imperfections avec un correcteur. On n’oublie surtout pas les cernes : la couleur prune peut fatiguer le regard ! Question blush, on préfère les tons froids, rosés (vieux rose, rose thé…) plutôt qu’abricotés pour rester dans la gamme chromatique et apporter de la fraîcheur. 1 2 3 4 5 6 9 10 11 1. Rouge à lèvres Metallic Liquid coloris Lucy, BH Cosmetics, 6,90€, www.etam.com. 2. Essential Make-Up Palette, Marionnaud, 21,99€, www.marionnaud.fr. 3. Eyeliner liquide effet métallisé Burgundy Lovers, Kiko, 8,95€, www.kikocosmetics.com. 4. Smart Colour Mascara Metallic Purple, Kiko, 5,95€, www.kikocosmetics.com. 5. Vernis à ongles effet gel coloris Améthyste, New Look Beauty, 3,99€, www.newlook.fr. 6. Rouge à lèvres hydratant Intense Berry, New Look Beauty, 3,99€, www.newlook.fr. 7. Rouge à lèvres mat coloris The More The Berrier, H&M, 9,99€, www.hm.com. 8. Mini Color coloris Saint Germain 292, Mavala, 5,60€, en pharmacies et grands magasins. 9. Beautiful Lips Colour Intense Purple Star N°33, Lavera, 8€99, en boutiques bio. 10. Baume à lèvres coloré 01 Prune, Masters Colors, 21,90€, dans les instituts et revendeurs Guinot et Mary Cohr. 12. Fards à paupières Duo satin Smocky Purple, Mavala, 17,85€, en pharmacies et grands magasins. 7 10 12. Fards à paupières Duo satin Smocky Purple, Mavala, 17,85€, et grands magasins. 8 001_052_CFEMME10_SR.indd 11 29/05/2019 14:03 19 14:03 8 BEAUTÉVISAGE L’importance d’un soin adapté à son type de peau bien choisir 001_052_C Pourquoi faut-il s’hydrater ? L’objectif d’un lait hydratant est de déposer un film protecteur sur le corps pour empêcher l’eau que nous éliminons naturellement de s’évaporer. Les spécialistes recommandent tout particulièrement les soins à base de beurre de karité ou d’huiles végétales, reconnus pour nourrir intensément l’épiderme. L’application d’une crème hydratante doit s’effectuer matin et soir et tout au long de l’année. En été, une bonne hydratation permettra de prolonger le bronzage alors qu’en hiver, elle protégera la peau des agressions extérieures comme le froid, le vent ou encore le chauffage qui ont tendance à assécher et abîmer l’épiderme. L’importance d’un soin adapté à son type de peau L’efficacité d’un soin dépendra du choix d’un produit adapté à votre peau. Un soin approprié vous permettra ainsi d’avoir un épiderme doux et souple, toute l’année. Pour les peaux normales : Si vous avez la chance d’avoir une peau dite normale, sachez que cette dernière nécessite moins de soins que les autres. L’essentiel ici est de maintenir l’hydratation naturelle de l’épiderme. Privilégiez alors les textures fluides et évitez les soins trop riches qui auront tendance à « coller » sur votre peau. Les laits corporels à base d’huile de jojoba ou encore de beurre de cacao seront ici tout indiqués. Pour les peaux mixtes à grasses : Sécrétant naturellement plus de sébum qu’une peau normale, ce type de peau nécessite un soin régulateur plus qu’hydratant. Les crèmes fluides et plus légères, comme le lait d’ânesse, apparaissent comme étant les meilleurs choix. En revanche, bannissez les crèmes qui prétendent assécher la peau car elles ne feront qu’empirer le problème. Une belle peau, c’est avant tout une peau bien hydratée. Il est ainsi primordial de choisir un soin corporel en fonction de ses besoins, mais aussi de ses envies pour un vrai moment de plaisir. sonsoin bien choisir De manière générale, un soin quel qu’il soit doit toujours s’appliquer sur une peau propre et sèche. Il est d’ailleurs recommandé de mettre de la crème après la douche car la peau est alors plus réceptive aux principes actifs. Ce geste doit évidemment se pratiquer quotidiennement mais également matin et soir pour que la peau retrouve toute sa vitalité. L’application ne doit pas non plus se faire au hasard. Il est important de bien masser la peau jusqu’à ce que le soin pénètre totalement. Un massage est d’ailleurs toujours excellent pour la circulation. Pour le bas du corps, il faudra effectuer des mouvements circulaires amples, de bas en haut. Pour le haut du corps, il faudra aussi pratiquer des mouvements circulaires sur le ventre. Pour la poitrine et le décolleté, il faudra en revanche étirer le soin vers la naissance du cou pour gagner en fermeté. Quand aux zones très sèches comme les coudes et les genoux, n’hésitez pas à prendre une crème émolliente aux propriétés apaisantes. Si vous avez choisi une huile, pensez à enlever l’excès de produit avec un tissu ou une serviette après utilisation. Certaines huiles peuvent en effet tacher les vêtements. Ce serait bête d’abîmer votre plus beau pyjama au moment du coucher ! Enfin, si vous appliquez également de la crème sur vos pieds après vous êtes douchée, faites attention si vous marchez pieds nus. Sur du carrelage ou du parquet, vous risquez de tomber au premier virage. Pensez à toujours porter des chaussettes ou des chaussons. Comment appliquer son soin hydratant 001_052_CFEMME10_SR.indd 12 29/05/2019 14:03 9 L’extrait d’olive est ainsi connu pour être très nourrissant. Ces soins vous permettront de vous défaire des démangeaisons et des tiraillements tout en évitant l’apparition de rides précoces. Pensez également à opter pour un soin qui ne contient pas de parfum car ce dernier a tendance à assécher la peau. Pour les peaux sensibles : Particulièrement sujettes aux rougeurs, il faut prendre grand soin de ces peaux et les chouchouter. Les huiles et les laits corporels présentent ainsi l’avantage d’être doux et de laisser après leur application une peau nourrie et protégée. Pensez également à choisir des produits bio moins irritants si tant est que vous n’êtes pas allergique à l’un des composants. Pour les peaux sèches : Si vous avez des sensations de tiraillements à longueur de journée, c’est que vous avez la peau sèche. Il faudra donc lui redonner toute son élasticité. Tournez-vous alors vers des soins à la fois nourrissants (à base de karité par exemple) et assouplissants qui apporteront en plus confort, souplesse et douceur. Pour les peaux très sèches à tendance atopique : Ce type de peau à tendance à démanger et desquamer jusqu’à faire de votre quotidien un enfer. Cette « peau de croco » a donc un besoin vital de nutrition. Choisissez des huiles et des baumes beaucoup plus nutritifs. Baume super nourrissant Frisson de Laponie Bernard Cassière, 27€ les 180ml, disponible dans les instituts de beauté et spas. Baume émollient Exomega pour peaux atopiques A-Derma, 16,90€ les 400ml, disponible en pharmacies et parapharmacies. Baume corporel Forest Floor Lilfox pour Mon Corner b, 80€ les 200ml, disponible sur www.moncornerb.com. Crème corps So Loucura Baïja, 13,90€ les 75ml, disponible en spas, instituts de beauté, boutiques senteur et sur www.baijashop.com. Global Body Serum Lina Hanson pour Mon Corner b, 74€ les 100ml, disponible sur www.moncornerb.com. Lait corps apaisant Lavera, 8,49€ les 200ml, disponible en magasins bio et en ligne. Lait nutri-fluide visage et corps TriXera nutrition pour peaux sèches à très sèches Avène, 15€ les 200ml, disponible en pharmacies et parapharmacies. Lait hydratant protecteur Ictyane peaux normales à sèches Ducray, 18€ les 500ml, disponible en pharmacies et parapharmacies. 13 CôtéFemme 001_052_CFEMME10_SR.indd 13 29/05/2019 14:03 4:03 10 BEAUTÉVISAGE ZOOM SUR LA GYM FACIALE Avec pour objectif de renforcer les muscles faibles et d’étirer les plus forts pour un effet rajeunissant garanti, la gym faciale devrait assurément s’inclure dans votre routine beauté. Une minute par jour, démarrez par un peu de stretching pour détendre les muscles avec des exercices comme l’Étonné où vous ouvrez grand les yeux sans crisper le front, avant de passer au renforcement en collant votre langue à votre palais pour lifter l’ovale de votre visage ou en souriant de plus en plus jusqu’à terminer la bouche ouverte pour rehausser vos pommettes par exemple. Terminez enfin par l’application de votre soin pour un peu de douceur. STOP AUX ONGLES RONGÉS ! Se ronger les ongles est une vilaine habitude dont il est difficile de se défaire. Il existe pourtant quelques astuces simples pour retrouver de belles mains. Vous pouvez tout d’abord appliquer une couche de vernis amer ou d’aloe vera. Dans les deux cas, leur goût très désagréable vous dissuadera de porter vos doigts à la bouche. La deuxième chose à faire est de canaliser son anxiété ailleurs que sur ses ongles. Pensez alors à mastiquer des chewinggums ou pastilles à base de plantes ou bien à jouer avec une balle antistress. L’important est de détourner votre attention. Enfin, le temps du sevrage, n’hésitez pas à porter des faux ongles pour donner le temps à l’ongle naturel de reprendre des forces. MON BAUME À LÈVRES MAISON Alors que les baumes à lèvres industriels sont aujourd’hui suspectés de contenir des substances nocives pour la santé, nous ne saurions trop vous conseiller de faire vous-même votre propre soin pour les lèvres. Pour cela, rien de plus simple : faites fondre au bain marie 5g de beurre de karité, 5ml d’huile de coco et 3g de cire d’abeille. Incorporez ensuite 2 gouttes d’huile de germe de blé et ½ cuillère à café de miel et laissez refroidir le tout. Un véritable soin cocooning pour vos lèvres qui vous diront merci. Vous rêvez d’avoir des doigts longs et fins alors que la nature en a décidé autrement ? Pas de panique, tout est une histoire d’illusion. Ainsi n’hésitez pas à porter vos ongles mi-longs et à les tailler en amande pour allonger vos doigts. Pensez également à mettre du vernis clair plutôt que du vernis sombre qui a tendance à faire paraître les ongles plus courts. Et quand vous appliquez votre vernis, n’oubliez pas non plus de laisser un petit espace (1 à 2 millimètres) de chaque côté de l’ongle pour l’allonger. MES SOLUTIONS ANTI POINTS NOIRS Tout à fait inesthétiques, les points noirs ne sont heureusement pas une fatalité grâce à quelques recettes de grand-mère. Vous pouvez ainsi passer sur votre peau un coton imbibé de jus de concombre pour resserrer vos pores. Un masque au blanc d’œuf sera également tout indiqué. Pour cela, montez des blancs en neige et appliquez la préparation sur les zones à traiter. Retirez le masque une fois sec. Enfin, une fois par semaine, préparez un gommage à base de bicarbonate de soude et d’eau minérale. Cet exfoliant maison va désincruster les pores, gommer les peaux mortes et réguler la production de sébum. Trichez pour allonger vos doigts ! Apprenez à faire comme les pros! 001_052_CFEMME10_SR.indd 14 29/05/2019 14:04 LE MEILLEUR DE LA PRESSE Groupe média indépendant fondé en 1984 à partir du magazine Entreprendre, et qui développe une gamme de magazines à forte affinité. Profitez de nos conditions d’abonnement à prix réduits INVESTIR EN BOURSE Entreprendre SA, groupe indépendant éditeur de 80 magazines publiés en kiosques, est côté sur Euronext Paris (code ALENR). Participez à son développement. 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