MARIE FRANCE n°337 - Page 1 - 337 Trouvez un Psy près de chez vous grâce à MonPsy monpsy.psychologies.com MonPsy, la plateforme des professionnels de la santé mentale recommandée par Psychologies Magazine Vous êtes praticien ? Rejoignez la communauté des professionnels MonPsy Bénéficiez du soutien de Psychologies Gagnez en visibilité sur internet Publiez vos articles sur Psychologies.com PAR PUBLICATIONDUGROUPE REWORLDMEDIA PascalChevalier,président GautierNormand,directeurgénéral GermainPerinet,directeur desopérationspresse DorothéeRourre,éditrice RÉDACTION AudeBunetel,directricedesrédactions (abunetel@reworldmedia.com) SylvieSauvanet,directriceartistique (sylviesauvanet@outlook.com) CONCEPTION ET RÉALISATION SAAAAN - 5 bis, rue des Prés-Salés 56370 Sarzeau - (contact@saaaan.com) SokhaKeo(sokha.keo@saaaan.com), rédactriceenchefdéléguée CécileGault(cecile.gault@saaaan.com), directriceartistique CorinneDervaultetStevenLeFoll, secrétairesderédaction Ontcollaboréàcenuméro: PabloAlto,LiviaBeaujean,JustineBoivin, LiliCharpentier,ÉmilieKremer,GillesMedioni, YasmineMeurisse(directricebeauté),Joachim Mole,ChloéPanier,JuliePatriat,PaulineRipote, LenaRose,ClémenceRoux,JulienValois. PUBLICITÉ ÉlodieBretaudeauFonteilles, directricegénérale (ebretaudeaufonteilles@reworldmedia.com) NathalieFélix-Predine,directricecommerciale pôlemodebeautéinternational (nfelix@reworldmedia.com) Marie-IsabelleDuchêne, contactpublicitéReworld (mduchene@reworldmedia.com) SandrineKirchthaler,directricegénérale adjointeCommerceMEDIAOBS SihamDaassa,responsablediffusionmarché PaulineFaure,directricerelationclient etrecouvrement (0145195979,pfaure@reworldmedia.com) FABRICATION BrunoMatillat,directeurdesopérations industrielles NadineChatryetHélèneBernardi, cheffesdefabrication GESTIONDESVENTESAU NUMÉROETDELAPROMOTION MercuriPresse ChloéDesmoulin,responsablediffusion (0141335068,cdesmoulin@reworldmedia.com) WEB JérémyParola,directeurdesactivités numériques GaryAssouline,responsableaudience REJOIGNEZ-NOUS mariefrance.fr www. SERVICE ABONNEMENTS - UNE QUESTION CONCERNANT VOTRE ABONNEMENT ? Contactez-nous:Tél.:0146484834(dulundiausamedisansinterruption,de8hà20h). Formulairedecontactenligne:www.serviceabomag.frParcourrier:mariefrance-ServiceAbonnements-59898Lillecedex9 PAR SOKHA KEO RÉDACTRICE EN CHEF DÉLÉGUÉE ASSUMER S e recentrer et s’épanouir sans culpabiliser. Un luxe? Non, une nécessité! Il faut accepter d’agir pour son bien-être. S’offrir une parenthèse pour apprendre à souffler et faire moins et mieux. Les week-ends prolongés à venir sont souvent synonymes de retrouvailles. Certains d’entre nous préfèrent partager ces moments essentiels avec leurs amis. Lili Charpentier décrypte, dans le sujet de société, témoignages à l’appui, combien l’amitié, en 2025, occupe une place privilégiée, loin des diktats familiaux et des jugements permanents. Se libérer des injonctions passe aussi par une autre vision de la perfection. Physique, notamment, et ce, à quelques semaines des vacances d’été, des envies de baignades et de robes légères. Yasmine Meurisse donne, dans le dossier beauté, ses astuces et conseils pour s’alléger sans frustration, en adoptant des gestes simples et pleins de bon sens. Il ne s’agit plus de mincir à tout prix mais de se sentir belle et bien, de se respecter telle que l’on est. De faire le tri et de prioriser les tâches pour cesser d’être débordée. De porter du rose à tout âge et de craquer pour le mocha mousse, élu couleur de l’année. D’accepter une vie sans ambition comme le raconte avec humour Capucine Berr. Et d’arrêter, enfin, de prendre sur soi pour ne froisser personne. Alors, osons! Bonne lecture. Happy you#mariefrance ! b ÉDITO 3 mariefrance.fr 4 mariefrance.fr 6CLICS ET DÉCLICS marie france sur le digital 8COUPS DE CŒUR Top10 du mois STYLE 12ÇA BOUGE Shopping et adresses désirables 14 SPÉCIAL ACCESSOIRES Sacs, chaussures, bijoux… On se fait plaisir! 20MORPHO Le rose, effet bonne mine garanti 21 DU PODIUM À LA RUE Esprit croisière 22 MONOMANIAQUE Randonnée chic 24 COULISSES Acuitis, un savoir-faire de lunetier 26 DANS LE DRESSING DE… Constance Gay BEAUTÉ 28 NEWS Soins, produits, boutiques… de belles adresses à suivre 30 DOSSIER Astuces minceur simples et efficaces 36 BANC D’ESSAI Les crèmes antitaches 38 QUESTION QUI TUE Quels sont les meilleurs actifs antivieillissement? 40 AIR DU TEMPS Et si on craquait pour le mocha mousse? 42 AUTOUR DU PARFUM Senteurs végétales MAGAZINE 46 SOCIÉTÉ Les amis, la nouvelle famille 52 PSYCHO Débordée? Plus jamais! 56 JOB Savoir dire non à une promo 30 S’AFFINER SANS CONTRAINTES 2021 ROMAN SAMBORSKYI, OLGA STREL/SHUTTERSTOCK // PRESSE. 46 JAMAIS SANS MES AMIS SOMMAIRE 14 DES ACCESSOIRES À FOISON N O 337 MAI 2025 FRANCE : 2,60 € - AND : 3,40 € - AUTR : 6,10€ - BEL : 4 € - ESP : 4,10 € - GR : 4,80 € - D : 7,20 € - DOM S : 4,10 € - ITA : 5,80 € - ILE MAURICE/S : 4,70€ - LUX : 4 € - FIN/PB : 5,70 € - PORT CONT : 4,10 € - ROU : 5,10 € - CAN : 7,95 $CAN - MAR : 42 DH - TOM S : 730 CFP - CH : 6,50 FS - TUN : 8,30 DTU. L 18952 - 337 - F: 2,60 € - RD L 18952 - 337 - F: 2,60 € - RD Planche logos top ventes SEPM 5 mariefrance.fr CAROLE BELLAICHE/CHARLETTE STUDIO // PRESSE. 60 FEMME INSPIRANTE Claire Desmares, la fibre naturelle 62 EN MODE DIGITAL Le SIM swapping, non merci 64 MA VIE SANS… Ambition ÉQUILIBRE 66 SANTÉ J’ai la mémoire qui flanche 72 BIEN-ÊTRE La thérapie de contraste, ça réchauffe! 74 MATHS ALIMENTAIRES Le vert, c’est de saison 76 SUR LE FEU Hélène Darroze ART DE VIVRE 78 LIFESTYLE Les bonnes idées déco du moment 80 AMBIANCE DÉCO Archi moderne 90 SHOPPING En toute sobriété 92 RECEVOIR, TOUT UN ART Un concentré de bons éléments 101 FOOD Les gourmands vont adorer CULTURE 104 RENCONTRE Liane Foly 108 AGENDA Expos, ciné, théâtre, spectacles… les rendez-vous culturels à ne pas manquer 111 LIVRES Le meilleur des romans, polars et BD du moment ÉVASION 116 NEWS Un max d’idées pour s’échapper 118 DESTINATION Le Guatemala, rencontre avec les Mayas 124 1 ENVIE, 4 SPOTS Viva Italia! 126 CARNET D’ADRESSES 127 BONS PLANS 128ASTRO 130 CARTE BLANCHE Anne Marivin EN COUVERTURE Kristiane Vey, Twinkle Images Bague Ikita et bracelet Leticia Ponti 90 ENVIE DE SOBRIÉTÉ 130 ANNE MARIVIN 124 VIVE LA DOLCE VITA 6 mariefrance.fr La télémédecine, un enjeu majeur de la santé féminine Entre la journée de travail et la vie de famille, les femmes reportent souvent les rendez-vous chez le médecin, voire s’en passent. La téléconsultation, en plein essor depuis la pandémie, constitue une alternative intéressante. Elle permet de consulter à distance un généraliste ou un spécialiste, à des heures mieux adaptées à un emploi du temps chargé. Et incite ainsi à prendre soin de soi et à bénéficier d’un suivi indispensable. La discrétion que procure cette pratique offre également aux femmes peu à l’aise avec certains sujets la possibilité de les aborder dans un relatif anonymat. Mais attention, elle ne peut remplacer des gestes essentiels comme les examens de dépistage du cancer du col de l’utérus ou du sein. FAC E B O O K .C O M / M A R I E F R A N C E M AG 2015 MARIUS GODOI/SHUTTERSTOCK // PRESSE. L'ALIMENTATION, UN ALLIÉ CONTRE LES DOULEURS MENSTRUELLES Entre 20 et 40% des femmes souffrent de règles douloureuses. Pour atténuer cet inconfort, il existe des solutions à adopter chez soi, notamment en ajustant son alimentation. Ainsi, mieux vaut privilégier les fruits et légumes, les légumineuses, les poissons gras ou l'huile d'olive. Et éviter les aliments qui favorisent l'inflammation tels que les produits laitiers, les sucres raffinés ou la viande rouge. Autre réflexe: boire au moins 1,5 litre d'eau par jour! Parallèlement à ces habitudes alimentaires, il est recommandé de pratiquer une activité physique régulière, ainsi que des exercices relaxants. LE LIÈGE, C’EST BON POUR LES PLANTES! V ous aviez l’habitude de les conserver pour les activités manuelles de vos enfants. Depuis qu’ils sont grands, vous les jetez systématiquement après avoir bu une bouteille de vin. Les bouchons de liège sont pourtant très utiles aux jardiniers. Isolants et résistants à l’eau, ils protègent, une fois découpés en morceaux, les plantations des variations de températures. Et ce n’est pas tout. Ils tiennent à distance les escargots et les limaces qui détestent leur aspect rugueux et leur odeur. En les mélangeant avec du terreau, ils évitent le pourrissement des racines dans le sol mais aussi dans un pot. Autant de qualités qui en font des alliés précieux pour prendre soin de vos plantes. SU R LE WE B CLICS ET DÉCLICS Un esprit sain dans un corps sain. Pour l’esprit, on compte sur vous. 40 ans d’existence, 40 ans d’engagements. En 2005, nous créons Toastiligne, la 1ère gamme de pains de mie alliant plaisir et nutrition. Pour votre santé, mangez au moins cinq fruits et légumes par jour. www.mangerbouger.fr 8 mariefrance.fr 2 ELSEE,L’APPLISANTÉMALINE Certaines pratiques naturelles représentent un budget conséquent. Pour accompagner les femmes dans leur quotidien, l’appli Elsee leur propose de rembourser intégralement leurs dépenses en médecine douce, compléments alimentaires, sports à visée thérapeutique etcoaching. La plateforme allie un réseau de soins de santé non conventionnels à un système de remboursement simplifié. Elle dispose également d’un annuaire de professionnels pour répondre aux besoins de chacune. Abonnement mensuel à partir de 39 €. > elsee.care PAR LILI CHARPENTIER, ÉMILIE KREMER, SOKHA KEO ET PAULINE RIPOTE presse// thomas eugster // florine casimir. 1ZEM, UNE APPROCHE INTÉGRATIVE TRÈS ZEN Vivre plus longtemps, oui, mais mieux! Pour répondre à ces attentes, les experts développent des soins pointus et efficaces. Depuis le début d’année, Zem Wellness Clinic Altea accueille leshôtes soucieux de leur forme physique mais aussi d’un état d’esprit apaisé. Ils bénéficient d’un programme sur mesure mêlanttechnologie de pointe et savoir-faire ancestral: nutrition basée sur le régime méditerranéen, expériences sensorielles uniques, activités sportives en extérieur… Le tout, dans un établissement au design inspiré de la culture, au cœur d’un domaine de 40000 m2 dans la région d’Alicante, en Espagne. Unconcentré de belles énergies! >zemaltea.com TRADITION MODERNE Maje s’associe à K.Jacques, la maison tropézienne au savoir-faire traditionnel, pour imaginer deux sandales élégantes riches en détails (295 €). Le modèle T-strap en cuir noir se pare d’une chaîne tressée et la spartiate en cuir naturel à effet croco s’agrémente d’une boucle dorée pour un twist très féminin. >maje.com ADIEU MIGRAINES ET VERTIGES Telle est la promesse de Cervicales, les clés du bien-être, signé Marcello Chiapponi, kinésithérapeute depuis vingt ans qui dispense ses conseils sur sa chaîne YouTube (@AltraRiabilitazione). Ici, il livre tout un programme d’exercices de posture, d’équilibre, de respiration, de mobilité cervicale et de renforcement pour prendre soin de son cou et éviter douleurs et raideurs. Avec, pour commencer, un test d’autoévaluation des « dégâts » ! > Édition Eyrolles, 16,90 €. 4 TOP 10 COUPS DE CŒUR 3 5 UNE PETITE SÉANCE DE PENDULE ? Pourtoutsavoirsurlaradiesthésie, cerecueilestunoutilindispensable destinéauxnovicescomme auxexperts.Les333planchesdu pendule,deGérardGrenet, apportedesréponsessimplesà touslescurieuxdecettepratique ancestrale. >Éditions Animae, 384p., 35 €. DES VITAMINES, OUI, MAIS À MÂCHER Àchaquechangementdesaison,nousapprécionslesbienfaitsdescompléments alimentaires.Pournousfaciliterlavie,Zohiproposeunegammedechewing-gumstrès efficaces,richesenactifs.Aprèsavoirlancélesgummiesen2022,lamarquecible ainsilesplusjeunesavecsesréférencesVitalité,pourunrenfortphysiqueetmental, Énergie,pouruncoupdeboostimmédiat,etImmunité,pourrenforcersesdéfenses naturelles.Despromessesàgarderdanssonsac,àporterdemain! > 2,95 €. zohi.fr 9 mariefrance.fr 6 WHOLENESS, LE NÉO-WELLNESS ? Avec le jeu de mots entre bien-être (« wellness » en anglais) et vision holistique (« whole », entier) de la beauté/santé, le wholeness est une gestion du bien-être à 360°, grâce aux outils de pointe et à la tech. D’ailleurs, la tendance est déjà là, des accessoires connectés à notre santé (balances, montres…) aux spas hybrides mixant soins de surface et interventions plus « cliniques ». Parmi eux, le groupe NADclinic a fait ses premiers pas en France avec la Maison Villeroy à Paris, où les vitamines se prennent… en intraveineuse ! Quant à Withings, il a dévoilé Omnia, un miroir/balance tout en un : composition corporelle et métabolique, suivi d’activité, sommeil, nutrition, mais aussi téléconsultation médicale intégrée et intelligence artificielle… Bref, le futur déjà chez soi. ET SI ON BUVAIT UN CAFÉ SALÉ? NON CE N’EST PAS UNE BLAGUE! NÉE AU VIETNAM EN 2010, CETTE BOISSON POPULAIRE À BASE DE CAFÉ, DE LAIT CONCENTRÉ ET DE CRÈME LÉGÈREMENT SALÉE SE CONSOMME CHAUDE OU GLACÉE. EN FRANCE, ON PEUT DÉJÀ GOÛTER LE CÀ PHÊ MUOI – C’EST SON NOM – À RENNES CHEZ Ô QUAI CAFÉ, AINSI QU’À PARIS, NOTAMMENT CHEZ HOA CÀ PHÊ. ON NE DIRA BIENTÔT PLUS « PASSE-MOI LE SUCRE » MAIS « PASSE-MOI LE SEL » ! >Ô Quai café. 6, quai Émile-Zola, Rennes(35).oquaicafe.fr UNLIEUTRÈSCRÉATIF La cité des Papes dispose d’un nouvel espace dédié aux acteurs de la culture et des industries créatives. Située dans un magnifique bâtiment du XIXe siècle, la Villa créative est conçue comme une «université en dehors de l’université» où les publics se croisent autour de laconnaissance. Le site comprend deux pavillons pour la recherche, des plateaux artistiques, un auditorium, un studio de montage, des bureaux et un immense jardin de 800 m2 ouvert à tous. Idéal pour se rencontrer et échanger. >33 bis, rue Louis-Pasteur, Avignon (84). univ-avignon.fr 9 UNE PAGE ÀÉCRIRE C es carnets donnent (presque) envie d’être collectionnés! Les mots-clés, citations et titres qui ravissent les amateurs de littérature, ainsi que le format choisi sont devenus des classiques de la papeterie. Pour enrichir cette gamme, Gallimard propose, dès le2 mai en librairie, un carnet à dessin, des couvertures plus vives ou pastel, et un tote bag aux proportions idéales. L’éditeur rend également hommage aux 80ans de la disparition de Saint-Exupéry avec toute une série de produits. >À partir de 9,90 €. gallimard.fr 10 7 8 NOUVEAU ! DISPONIBLE À PARTIR DU 10 AVRIL 2025 CHEZ TOUS LES MARCHANDS DE JOURNAUX ET SUR KIOSQUEMAG.COM ★ ★ ★ 14,90 € SEULEMENT Guide minceur 2.0 Le livre anti-régime qui fait perdre du poids sans ruiner la santé Hors-série En partenariat avec PRESSE. PAR LIVIA BEAUJEAN ÉPURÉ Plus qu’une tendance, le sac seaurépond aux envies de pièces intemporelles. Simple et structuré à lafois, le modèle Camille, de Draeger, sedécline dans une palette de coloris faciles à porter tout au long de l’année. Pour la belle saison, la marque tricolore le propose dans une toile épaisse écrue qui tranche avec la teinte cognac de l’anse, de la bandoulière amovible et du fond en matière recyclée. Le plus? Il suffit de faire coulisser un cordon pour garder le contenu à l’abri des regards. Une élégance à prix doux. > Sac seau Camille, existe également en noir, Draeger, 69 €. draegerparis.com 11 mariefrance.fr MODE MODE
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