SANTÉ MAGAZINE n°607 - Page 1 - 607 Édito Juillet 2026 3 SANTÉ MAGAZINE I JUILLET 2026 NICOLAS KOVARIK / AGENCE 1827 POUR RTL WILLIAM BEAUCARDET POUR SANTÉ MAGAZINE Plus d’infos sur www.santemagazine.fr facebook.com/santemagazine tiktok.com/@santemagazine instagram.com/santemagazine/ NICOLAS KOVARIK / AGENCE 1827 POUR RTL WILLIAM BEAUCARDET POUR SANTÉ MAGAZINE 3 SANTÉ MAGAZINE I JUILLET 2026 Retrouvez-moi sur du lundi au jeudi à 5h50 dans RTL PETIT MATIN animé par Jérôme Florin du lundi au vendredi Le cœur, un muscle à entretenir I l bat sans relâche, environ 100000 fois par jour, et pourtant, nous pensons à lui seulement lorsqu’il s’emballe ou s’essouffle. Monter deux étages, courir après un bus, porter ses courses: ces gestes du quotidien sont autant de révélateurs de sa forme. Car oui, le cœur est un muscle. Et comme tous les muscles, il s’entretient et se renforce. En quelques semaines seulement, il peut gagner en efficacité, mieux oxygéner l’organisme, réduire la fatigue et redonner de l’élan. Prendre soin de son cœur ne se résume pas à enfiler des baskets. C’est un équilibre global, fait de mouvements, bien sûr, mais aussi d’alimentation, de sommeil, de gestion du stress. Un cœur qui ne bat pas trop vite au repos, qui s’adapte bien à l’effort: autant de signes d’un cœur en bonne santé, sur lesquels nous avons, chacun, un pouvoir d’action. Les solutions ne sont ni complexes ni hors de portée. Marcher un peu plus, ne pas rester assis trop longtemps, manger plus végétal, respirer profondément, respecter des horaires de sommeil réguliers... Ce sont ces petits changements qui, répétés jour après jour, font la différence. C’est tout l’esprit du dossier que nous vous proposons ce mois-ci, p. 30 à p. 39: un programme progressif, accessible, qui remet le corps en action et le cœur au centre de nos priorités. Parce que derrière chaque battement, il y a notre énergie, notre longévité... et notre capacité à profiter pleinement de la vie. Aline Perraudin Directrice de la rédaction Sommaire Mon programme Semaine 1 Semaine 2 Semaine 3 Semaine 4 31 SANTÉ MAGAZINE I JUILLET 2026 Je privilégie les oméga-3 Je pratique la cohérence cardiaque Je mets de la couleur dans mon panier Je marche le plus possible Je pédale, je cours, je nage... Je traque le sel Je prends un peu moins ma voiture Je teste mon cœur Je me couche plus tôt Je veille sur mon sommeil Je jardine, je danse, je bouge... Je marche le plus ma voiture Je me couche sommeil sommeil sommeil sommeil sommeil Je jardine, Sommaire Mon programme Semaine 1 Semaine Je privilégie les oméga-3 Je pratique la cohérence cardiaque Je mets de la couleur dans mon panier Je teste Je teste mon cœur mon cœur les oméga-3 mon panier Je marche le plus possible Je me couche plus tôt Je jardine, Je jardine, je danse, je danse, Je jardine, je danse, Je jardine, Je jardine, je danse, Je jardine, je bouge... je bouge... je danse, je bouge... je danse, je danse, je bouge... je danse, 4 SANTÉ MAGAZINE I JUILLET 2026 Bien se soigner Actus 8 Les infos du mois L’actualité décryptée par la rédaction 16 Enquête Masculinisme: comment il menace les femmes 18 Vu d’ailleurs Implants cérébraux, que soignent-ils vraiment? 20 Tendance L’Hyrox, un phénomène en plein essor 22 Ça va mieux en le disant Il faut absolument relancer le Plan Greffe 24 Société Pourquoi autant d’usagers de drogues en France? 26 Médecine Infertilité, un parcours inégal selon l’endroit où l’on vit 28 C’est mon histoire Dr Sandra Lee: “Dès l’enfance, j’étais fascinée par la peau” 6 Le comité scientifique de Santé magazine 30 Le dossier du mois Un cœur en bonne santé, musclez-le au quotidien! 40 Technologie Dermato, peut-on se fier à l’IA? 42 C’est de saison Piqûres d’insectes et de végétaux, le kit de secours 44 Bons réflexes Ballonnements, constipation, diarrhée… Comment garder un ventre serein en été 46 Automédication Stop aux mycoses plantaires! 48 Conseil Réguler une transpiration excessive 50 Pratique Jet-lag, chaleur… Comment réussir à dormir cet été 52 Utile Infections, calculs, prévenir et soigner les troubles urinaires 56 Bon à savoir Votre compagnon est-il en andropause? 60 Témoignages Ils ont perdu la mémoire 62 Naturel Du tryptophane pour garder le moral, ça vaut le coup? 64 Traitement Bien utiliser l’électrostimulation contre la douleur 68 Test Prenez-vous soin de vos pieds? 72 Questions & réponses C’est quoi le syndrome de la belle au bois dormant? Varices: quels sont les risques des sclérosants? Juillet 2026 5 SANTÉ MAGAZINE I juillet 2026 COUVERTURE : ANNE JENSEN / JUMP FOTOAGENTUR - DR - URBANLIP / TWINKLE IMAGES - MAKSYM BELCHENKO - ROSSHELEN, RUSTEMGURLER / GETTY IMAGES (2) - JOHNÈR / STOCKFOOD / PHOTOCUISINE - DANIEL WARD / GALLERY STOCK / PHOTOSENSO Abonnez-vous à Santé magazine en scannant le QR Code Bien manger Se sentir bien 76 Équilibre Les protéines, des alliées minceur rapides et efficaces 82 Mes recettes Tout cru! 88 Tendance Menus et compléments “GLP-1”, que faut-il en penser? 90 Questions & réponses Les compléments alimentaires “spécial bronzage” protègent-ils la peau? Que manger pour éviter les crampes? 112 L’humeur de… Blandine Lehout 114 Mon programme Pour apprendre à mieux respirer 118 Se ressourcer Eh bien, chantez maintenant! 122 Culture Les livres et les films à ne pas manquer ce mois-ci 126 Entraînement cérébral Mots mélangés, mots fléchés, ronde des mots, sudokus 96 Beauté Bien se protéger du soleil, les réflexes qui font la différence 102 Esthétique Comment faire disparaître les plis d’amertume 104 Questions & réponses Sublimer ses cheveux poivre et sel. Se poser des faux ongles en toute sécurité 106 Psycho Cahier de vacances Mieux se connaître en s’amusant Une partie de ce numéro comprend pour les abonnés : une lettre de bienvenue, une lettre de confirmation d’abonnement, une lettre nouvelle formule d’abonnement, une lettre de réabonnement, une lettre de refus de réabonnement, une lettre de reconduction d’abonnement à Santé magazine, un échantillon Thermocool et un hors-série L’huile d’olive. 6 SANTÉ MAGAZINE I JUILLET 2026 Il a pour vocation de garantir la qualité et la validité scientifique des informations du magazine. VOISIN / PHANIE S. LIBAN F. CHAREL (2) C. BOULZE PALLUAU / LEEMAGE FLORENCE LEVILLAIN / SIGNATURES WWW.MATTSIMPKINSPHOTOGRAPHY.COM DR Fondateur : André Giovanni Pour toutes questions à propos de votre abonnement, contactez-nous en précisant vos coordonnées : PAR EMAIL : service.clients@uni-medias.com PAR TÉLÉPHONE : De 8h30 à 17h30, du lundi au vendredi (appel non surtaxé) PAR COURRIER: BP 40211 41103 Vendôme Cedex POUR VOUS ABONNER store.uni-medias.com www.santemagazine.fr Une publication du groupe www.santemagazine.fr Présidente : Véronique Faujour. Directrice générale : Nicole Derrien. RÉDACTION Directrice de la rédaction: Aline Perraudin. Directeur artistique : Stéphane Szamos. Rédactrice en chef adjointe : Nathalie Courret. Secrétaires généraux de la rédaction : Yannick Bodic, Agnès Lerbré. Cheffes de rubrique: Véronique Bertrand, Sylvie Dellus. Cheffe de studio: Delphine Stein. Rédactrices photo: Florence Charpentier, Julie Garcia. Rédactrice: Pascale Guyader. DÉVELOPPEMENT : Jean-Michel Maillet. 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Comité scientifique Dr Réginald Allouche Médecin diabétologue et ingénieur biomédical Pr Brigitte Dréno Dermatologue, directrice de recherche en thérapie génique, CHU de Nantes Dr Sylvain Mimoun Gynécologue, sexologue, directeur du Centre d’andrologie de l’hôpital Cochin, Paris Pr Philippe Jeammet Psychiatre et psychanalyste Pr Wendy Suzuki Professeure de neurosciences et de psychologie au Centre des neurosciences de l’université de New York Dr François Baumann Médecin généraliste, fondateur de la Société de formation thérapeutique du généraliste Dr Marc Espié Oncologue médical spécialiste du sein, au Centre médical Odon Vallet, Paris Pr Claire MounierVehier Cheffe de service de médecine vasculaire, CHU de Lille, cofondatrice d’Agir pour le cœur des femmes Pr Francisca Joly Gomez Gastro-entérologue et professeure en nutrition au CHU Beaujon de ClichyLa Garenne, Inserm, université Paris VII Denis Diderot Georges Vigarello Directeur de recherche à l’École des hautes études en sciences sociales AVOIR UN TOIT QUAND IL VOUS ARRIVE UNE GROSSE TUILE EN CAS DE SINISTRE IMPORTANT VOUS ÊTES RELOGÉ JUSQU’À 2 ANS. ASSURANCEHABITATION Document non contractuel à caractère publicitaire. Voirconditionsetévénementsgarantisaucontrat. *Offre promotionnelle valable du 13/04/2026 au 09/05/2026 pour toute souscription à un contrat d’Assurance Habitation. Remboursement automatique 94 jours après la prise d’effet du contrat, sous réserve de non-résiliation ou d’incident de paiement. Le contrat d’assurance Multirisque Habitation est assuré par PACIFICA, entreprise régie par le Code des Assurances, filiale d’assurances dommages de Crédit Agricole Assurances. PACIFICA, S.A. au capital entièrement libéré de 455 455 425 €. Siège social : 8-10, boulevard de Vaugirard, 75724 Paris Cedex 15 – 352 358 865 RCS Paris. Le contrat est distribué par votre Caisse régionale de Crédit Agricole, immatriculée auprès de l’ORIAS en qualité de courtier d’assurance. Les événements garantis et les conditionsfigurentaucontrat.Lesmentionsdecourtierenassurancesdevotrecaissesontdisponiblessurwww.mentionscourtiers.credit-agricole.froudansvotreagenceCréditAgricole. 03/2026-ÉditéparCréditAgricoleS.A.,agrééentantqu’établissementdecrédit–Siègesocial:12,placedesÉtats-Unis,92127MontrougeCedex–Capitalsocial:9077707050€–784608416RCSNanterre.Créditphoto:GettyImages. UNE GROSSE TUILE AVOIR UN TOIT 2 MOIS DE COTISATIONS REMBOURSÉS* 8 SANTÉ MAGAZINE I JUILLET 2026 LINE ADDICT/STOCK.ADOBE.COM Quel que soit son âge, il est important de savoir parler de sa maladie à son entourage, si on le souhaite bien sûr, pour diminuer la charge mentale, surtout lorsque les signes sont très visibles. Les mots justes «Cette maladie inflammatoire touche le patient mais aussi, si c’est un eczéma sévère, l’environnement familial et social», dit le Pr Khaled Ezzedine, dermatologue au CHU Henri Mondor, à Créteil. D’où la nécessité d’en parler clairement et simplement. » Enfants Un enfant sévèrement atteint peut être irritable car il ne dort pas en raison des La 12e édition de la Journée nationale de l’Eczéma s’adresse aux patients, aux proches et aux professionnels de santé: événements gratuits sur inscription à Paris, Lyon et en ligne: association eczema.fr Eczéma En parler simplement douleurs dues aux fortes démangeaisons. Il est alors nécessaire d’avertir l’enseignant qui pourra en informer les autres enfants afin d’éviter les mises à l’écart et les moqueries. On peut proposer à l’enfant de dire que sa maladie n’est pas contagieuse. Adolescents L’ado peut l’expliquerainsi: « C’est une maladie inflammatoire, c’est pour cela que c’est rouge et que ça démange beaucoup.» « Un accompagnement psychologique est parfois nécessaire. Se rapprocher d’une association spécialisée par exemple permet d’en parler librement », ajoute le Pr Ezzedine. Adultes L’information du conjoint est inévitable car la maladie peut impacter la vie du couple (libido, sommeil, etc.). Elle relève de la communication de couple. Le malade peut par exemple s’excuser s’il a empêché son conjoint de dormir en raison des douleurs ressenties pendant la nuit. Au travail, il peut notamment dire: “Ce n’est pas nerveux, c’est inflammatoire”. Où en sont les traitements ? «Avec les traitements disponibles actuellement, on peut vivre avec un minimum de conséquences s’ils sont bien suivis», rassure le Pr Ezzedine. Les dermocorticoïdes, à la bonne quantité prescrite, restent le traitement de base pour un eczéma léger, avec un entretien deux fois par semaine pour éviter les rechutes. Pour un eczéma plus sévère, de nouveaux traitements sont disponibles avec des développements en cours: en cas de grosses poussées, les traitements immunologiques (anti-JAK) à la fois immunosuppresseurs et immunomodulateurs agissent vite sur l’inflammation, avec de possibles effets secondaires. D’autres traitements plus ciblés (anticorps monoclonaux) visent deux interleukines (la 4 et la 13) et bloquent l’inflammation. Un autre nouveau traitement (neuromodulateur) visant l’interleukine 31 agit sur le prurit. Actus “Avec l’eczéma... Bah non, j’peux pas !” La campagne lancée par l’Association française de l’Eczéma à l’occasion de la Journée nationale de l’Eczéma, qui a lieu le samedi 6 juin, pointe les difficultés quotidiennes des 4 millions de personnes touchées en France. Cette maladie chronique affecte considérablement la qualité de vie et l’image de soi. Ses manifestations provoquent parfois de l’incompréhension, voire du rejet. 9 SANTÉ MAGAZINE I juillet 2026 SOLSKIN, D3SIGN/GETTY IMAGES (2) Pourquoi le nombre de cas augmente Ce cancer progresse tellement vite qu’il est en passe de devenir, dans les années futures, le deuxième cancer le plus mortel. La raison n’est pas connue mais elle est probablement multifactorielle. Si les facteurs de risque habituels sont le tabagisme, l’obésité, le diabète et la sédentarité, plusieurs pistes sont à l’étude: alimentation ultratransformée, pesticides, cadmium, nano et microplastiques, substances perfluorées (PFAS). Cancer du pancréas L’espoir d’un médicament C’est l’un des cancers les plus graves avec une survie à cinq ans faible. Raison pour laquelle l’annonce du laboratoire américain Revolution Medicines, en avril dernier, a eu un écho considérable. O n compte environ 16000 nouveaux cas par an en France. C’est un cancer difficile à diagnostiquer tôt car il n’a pas de symptôme vraiment spécifique, sauf s’il est localisé au niveau supérieur du pancréas par exemple (provoquant alors une jaunisse). Dans le cadre d’un essai clinique de phase 3, une nouvelle thérapie ciblée a quasiment doublé la survie de malades en stade avancé, c’està-dire avec des métastases. Plus précisément, le Daraxonrasib, ce médicament innovant et expérimental a permis une survie globale médiane de 13,2 mois contre 6,7 mois avec la chimiothérapie standard. Un comprimé de ce médicament par jour a agi contre la mutation du gène K-RAS présente dans 90% des cas de cancer du pancréas et responsable de la multiplication des cellules cancéreuses. Ce gène a en effet la particularité d’avoir une action sur la prolifération cellulaire. En cas de mutation, il pousse les cellules à se multiplier encore plus, engendrant un cancer. «Les résultats des tests représentent objectivement une avancée importante pour les patients, dit la DreAlice Boilève, oncologue médicale spécialiste des cancers digestifs, au centre Gustave Roussy (Villejuif). Le médicament a été testé chez des patients ayant déjà été traités sans succès par chimiothérapie et comparé à un traitement de chimiothérapie standard seul. Si l’espérance de vie paraît faible pour un regard extérieur, ces résultats sont majeurs pour les patients et pour les oncologues.» La Dre Boilève rappelle que, jusqu’alors, les traitements les plus innovants disponibles depuis ces dernières années (immunothérapie, thérapie ciblée) sont inefficaces pour le cancer du pancréas. Dès cet été, des essais cliniques vont démarrer, à Gustave Roussy entre autres, pour évaluer l’efficacité du médicament comme traitement de première ligne (avec ou sans chimiothérapie) et après une chirurgie. Sa commercialisation pourrait voir le jour dans les prochains mois aux États-Unis. Pour la France, ce sera plus long, de nombreuses étapes de validation sont nécessaires. 10 SANTÉ MAGAZINE I juillet 2026 MOMO PRODUCTIONS, AJA KOSKA/GETTY IMAGES (2) - MIKI KON/STOCK.ADOBE.COM Actus Des ultrasons contre les tremblements Une nouvelle technique utilisant des ultrasons focalisés de haute intensité (HIFU) est déployée à l’hôpital Pitié-Salpêtrière (AP-HP), à Paris, pour soigner des tremblements invalidants, qu’ils soient dus ou non à la maladie de Parkinson. C’est le premier en France “à disposer d’un équipement pleinement opérationnel pour cette prise en charge innovante”, explique l’AP-HP. Ce traitement est proposé lorsque les tremblements sont très sévères – on peine à écrire, boire, manger, se maquiller–, et que les médicaments ne suffisent plus, soit parce qu’ils sont inefficaces soit parce qu’ils ont trop d’effets secondaires. Examens, entretien avec la neurologue, intervention, le tout se fait en une journée. Le principe: une fois la tête immobilisée par un cadre de stéréotaxie (placé sous anesthésie locale) et sous contrôle IRM, les ultrasons focalisés sont envoyés par une machine sur une zone ciblée du cerveau à l’origine des tremblements. Ils agissent à travers la peau et l’os pour la neutraliser. Les effets sont immédiatement visibles: le tremblement diminue en temps réel. Une étude préliminaire observe une réduction d’environ 70 % jusqu’à un an après la thérapie. Sources: AP-HP, avril 2026; Int. J. Hyperthermia, décembre 2025. Maladie d’Alzheimer Cuisiner une fois par semaine réduit le risque Une solution simple et efficace pour diminuer le risque de développer une démence : cuisiner! Des chercheurs japonais ont montré que les personnes âgées de 65 ans et plus qui cuisinent au moins une fois par semaine, réduisent leur risque de 23 à 27% par rapport à celles qui cuisinent moins que cela, avec un résultat encore plus significatif (67%) chez celles déclarant ne pas savoir bien cuisiner. Et avec des végétaux, c’est encore mieux! Une autre étude démontre qu’un régime alimentaire priorisant les céréales complètes, les fruits, les légumes, les huiles végétales, les noix, les légumineuses, le thé et le café est associé à un risque plus faible d’Alzheimer, même démarré à partir d’un âge avancé. Sources: Journal of Epidemiology and Community Health, 24 mars 2026 ; Neurology, 8 avril 2026. Environ 272 500 personnes sont atteintes de la maladie de Parkinson – et maladies apparentées – aujourd’hui en France. Ce chiffre devrait tripler d’ici à 2050 selon la projection d’une étude chinoise. En cause, le vieillissement de la population et l’exposition aux pesticides. Sources: Association France Parkinson, 11 avril 2026; The BMJ, 5 mars 2026. 3 Les fraudes sont commises majoritairement par les assurés, fraudes aux droits (non-respect des conditions de ressources ou de résidence, faux papiers) et aux arrêts de travail. (infographie) Assurés 53,4% Professionnels de santé libéraux 28% Établissements 17,7% Employeurs 0,8% Mais les montants les plus importants sont détournés par les professionnels : (infographie) Professionnels de santé libéraux 73,5% Assurés 15,8% Établissements 10,4% Employeurs 0,8% 10 20 30 40 50 60 10 20 30 40 50 60 70 80 Établissements 17,7% Employeurs 0,8% Mais les montants les plus importants sont détournés par les professionnels : (infographie) Professionnels de santé libéraux 73,5% Assurés 15,8% Établissements 10,4% Employeurs 0,8% 10 20 30 40 50 60 10 20 30 40 50 60 70 80 Parmi les professionnels de santé libéraux incriminés, les centres de santé commettent les fraudes les plus lourdes. Des acteurs qui ne viennent pas du domaine de la santé détournent le système pour s’enrichir, dénonce la Cnam. (infographie) Centres de santé (facturations d’actes massives) : 138 M€ Audioprothésistes (facturations d’audioprothèses non délivrées) : 86 Transporteurs (dont taxis) : 62 Infirmiers : 60 Pharmaciens et trafic de médicaments : 42 Fournisseurs (dispositifs médicaux, équipements de maintien ou de soin à domicile : actes fictifs ou surfacturés) : 33 Médecins spécialistes : 28 Masseurs-kinésithérapeutes : 27 Médecins généralistes : 16 Chirurgiens-dentistes : 9,7 11 SANTÉ MAGAZINE I juillet 2026 L’Assurance-maladie sévit contre les fraudes RICHARD VILLALON/STOCK.ADOBE.COM Les mesures mises en place Pour éviter les faux arrêts de travail, ceux-ci doivent être désormais télétransmis ou rédigés sur un formulaire papier Cerfa sécurisé avec un QR code et une étiquette holographique, obligatoire depuis le mois de septembre 2025. Pour empêcher les actes fictifs, l’ordonnance numérique est appelée à se généraliser. Comment ça marche? Votre médecin la rédige sur son logiciel et la transmet directement à l’Assurancemaladie. Il vous donne ensuite sa version papier dotée d’un QR code avec un numéro unique de prescription qui en garantit l’authenticité. Vous pouvez également la retrouver dans votre espace santé. Enfin, la carte Vitale devient nécessaire pour bénéficier du tiers payant chez les audioprothésistes. Le nombre de fraudes augmente et celles-ci sont de plus en plus sophistiquées, adoptant les modes opératoires des réseaux criminels, alerte la Caisse nationale d’Assurance-maladie (Cnam). Son bilan a été présenté en avril 2026, en voici les principaux résultats. Assurés 53,4% Professionnels de santé libéraux 28% Établissements 17,7% Employeurs 0,8% Les fraudes sont commises majoritairement par les assurés, fraudes aux droits (non-respect des conditions de ressources ou de résidence, faux papiers) et aux arrêts de travail. Professionnels de santé libéraux 73,5% Assurés 15,8% Établissements 10,4% Employeurs 0,8% Mais les montants les plus importants sont détournés par lesprofessionnels. Parmi les professionnels de santé libéraux incriminés, les centres de santé commettent les fraudes les plus lourdes. Des acteurs qui ne viennent pas du domaine de la santé détournent le système pour s’enrichir, dénonce la Cnam. Centres de santé (facturations d’actes massives): 138 M€ Audioprothésistes (facturations d’audioprothèses non délivrées): 86 M€ Transporteurs (dont taxis): 62 M€ Infirmiers: 60 M€ Pharmaciens et trafic de médicaments: 42 M€ Fournisseurs (dispositifs médicaux, équipements de maintien ou de soin à domicile : actes fictifs ou surfacturés): 33 M€ Médecins spécialistes: 28 M€ Masseurs-kinésithérapeutes: 27 M€ Médecins généralistes: 16 M€ Chirurgiens-dentistes: 9,7 M€ 723 millions d’euros (M€) de fraudes détectés et stoppés en 2025. 73,5% 53,4% 12 SANTÉ MAGAZINE I JUILLET 2026 Actus Premier constat: les chiffres du dopage sont peu fiables. «Les données estimant la prévalence du dopage sont parcellaires et très hétérogènes, dit la Dre Maryse Lapeyre-Mestre, médecin, enseignante-chercheuse et praticienne hospitalière en pharmacologie clinique à l’Université de Toulouse. Elles concernent principalement le recours au dopage dans le sport de haut niveau, estimé par des tests biologiques à moins de 5 %. Bien entendu, cela ne révèle qu’une part du phénomène. Pour les sportifs amateurs, les enquêtes l’estiment entre 2 et 40 %. » Peu d’études sont réalisées chez les femmes. Les stéroïdes anabolisants androgènes sont les substances les plus utilisées, dans près d’un cas sur deux, y compris dans le sport Du sport, oui, mais sans dopage L’expertise collective de l’Inserm “Dopage et pratiques dopantes en milieu sportif”, fait le point sur les substances utilisées et leurs effets sur la santé. Le moins que l’on puisse dire, c’est qu’elle révèle un usage problématique et un manque de coordination des différents acteurs impliqués. récréatif. Proches de la testostérone, elles sont employées pour augmenter la masse et la puissance musculaires. «Ces produits favorisent les accidents cardiaques», résume le Pr François Carré, cardiologue au CHU de Rennes. Il cite la prise de doses élevées par des culturistes et des abonnés de salles de fitness plus à risque d’athérosclérose prématurée et de troubles thromboemboliques (phlébite et embolie pulmonaire). «Ces conduites de dopage peuvent également être à l’origine de complications psychiatriques – troubles du comportement et de la pensée –, et de troubles neurologiques avec un vieillissement cognitif accéléré», complète la Dre Louise Carton, psychiatre addictologue et pharmacologue à l’Université de Lille. Sans compter un risque de dépendance bien réel, de l’ordre de 30%. Les compléments alimentaires qui visent à améliorer la performance (créatine, caféine, taurine, nitrates) sont utilisés par près de 60 % des personnes interrogées. Cela concerne tous les niveaux, et surtout les disciplines de force (musculation) et d’endurance (football, marathon). Le problème? «Des compléments frelatés sont en vente, regrette le Pr Carré. Il ne faut pas rêver, ceux qui améliorent vraiment la performance contiennent des produits interdits. Leur accès sur internet devrait être mieux régulé, et ce marché mieux contrôlé. C’est un véritable problème.» Objectif: mieux prévenir et lutter contre le dopage dans le sport. Les experts insistent sur la nécessité de mieux informer les professionnels de santé et les sportifs de tout niveau des risques sanitaires du dopage. Ils soulignent qu’un sportif ne se dope pas seul, et subit une forte pression de performance, sportive et sociétale. (Journée d’échanges autour de l’expertise collective Inserm, 24 avril 2026, Unesco, Paris) STONEPIC, LUSTRE ART GROUP/STOCK.ADOBE.COM (2)
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